非常女生非常保護

\"經期對我簡直是地獄般的折磨，月經一來肚子便疼得要命，腰伸不直，人也站不穩。\"對于二十二歲的朱伶來說，可怕的月經夢魘已成過去。她說：\"那時非常難受，但不敢埋怨，我以為這是女人必須經歷的，只好忍著。如果是在上班的日子來月經，我只好請假待在家里什么都不做，勾著腰，捂著肚子，躺在床上忍受疼痛。\"有一天，同事偶爾拜訪，見她疼成這個樣子，簡直難以相信她竟然可以忍受這么多年。朱伶最后去看婦科醫生，決定驅走痛苦難當的痛經。

止痛，沒什么大不了的

止痛藥美國一名婦科醫生指出：\"naproxen和lbuprofen（布洛芬）這兩種鎮痛劑可抑制致痛的性激素分泌，令絞痛消失，用后疼痛會減輕許多。\"所以，先算準月經周期，在月經來潮的前一天晚上服藥，直至痛經完全消失，作用很好哦。

避孕藥止痛藥對于經期不準的女性或許派不上用場，而避孕藥可抑制排卵，隨排卵而至的一連串性激素效應也因而受到抑制，結果是月經量減少，絞痛減輕。

運動服藥并非唯一的止痛辦法，運動對于痛經也很有幫助，可增加子宮的血液供應，減少子宮發生抽搐的可能性，繼而抑制絞痛；并可刺激內啡肽的分泌，內啡肽是一種有助減輕疼痛的性激素。

高溫預防措施做足了，還是難免劇痛偷偷襲來。這時，可試試高溫止痛，洗熱水澡或熱水袋熱敷腹部，有助舒緩子宮神經，從而減輕痛楚。

婦科專家告知，80％以上的痛經都屬于激素變化之下所產生的正常反應。月經到來的時候，內分泌激素促使子宮內壁剝落，導致子宮血管收縮，這就會引起不同程度的疼痛。子宮收縮帶來的疼痛程度因人而異，對一般人來說痛經也許算不上什么大不了的，但有些對性激素反應敏感的人，痛經可能相當劇烈。

經斯保護點滴滴

1多吃熱食，遠離冰品喜吃冷食往往是痛經的根源，尤其是未懷孕的女子，子宮頸口原本就很小，如果在月經來前或來時老是吃冰品，易造成血管收縮、經血流通不順，疼痛感就自然而來。同時還會造成經血量驟減，影響正常的經期。

2洗個熱水澡來月經時，由于激素的影響，會比平時容易出汗，不僅易產生體味，更易滋生細菌，所以要注意衛生，勤洗熱水澡。如果你喜歡泡澡，只要不在經量最大的時候，并且注意水溫不要太高、時間不宜過長、浴盆保持清潔也是可以的。

3補鈣另一個簡單的預防方法是吸收充足的鈣質，每天大概1200毫克，相當于4大杯牛奶。據醫學研究發現，身體鈣質充足有助減輕經前綜合征及痛經。

4香精油按摩，緩解痛經痛經時使用香精油效果很好，可以選用的香精油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南歐丹參等成分，不論是單獨還是混合使用，都能夠減輕癥狀，但孕婦不能亂用香精油。方法：A先在手上滴幾滴精油，然后在靠近腰部的地方由內往外順時針方向畫圈按摩。B臉盆中滴入數滴香精油再加入適量熱水，把毛巾放在盆中浸濕后擰干，趁熱敷在小腹部。

5趴著睡比躺著睡好晚上睡覺時如果仰躺著，經血容易積存在子宮內而造成腹痛；而側睡雖然比較舒服，但是又擔心側漏弄臟了床單。其實不妨試試趴著睡，因為趴著睡經血會流得比較順暢。子宮內不積存經血，腹痛癥狀也自然會減輕。

關注另類痛經

\"正常\"痛經不難防治，可當你用盡一切可行方法都不見效時，就需要留意自己在痛經的同時是否出現其他癥狀。

A類痛經十血塊十經血量極多=子宮肌瘤

33歲的宋菲說：\"過去我的月經量不多，也不太痛，突然有一個月我感到絞痛劇烈，經血量多到我每天要用掉兩大包衛生巾。我去看醫生，結果發現子宮上長了個提子般大的肌瘤，真不可思議，這么小的一個東西竟給我惹來這么大的痛苦。\"

子宮肌瘤是長在子宮壁上的非癌性腫瘤，常見于30多歲的女性，但20多歲的女性也不應掉以輕心。出現子宮肌瘤毫無征兆可言，它\"默默寄存\"在女性體內，許多女性因而完全察覺不到自己已患上子宮肌瘤。因為在腫瘤內有血管，而這些血管可能在月經期間破裂，所以才出現經血量和血塊大增的情況。一般情況下經血的血塊為大拇指的指頭上半截大小，如果血塊比拇指還大就得千萬小心了。痛經和經血量大增只是最初現象，以后就可能在非經期內也有流血癥狀。出血情況如果持續一段時期或失血情況嚴重，身體會明顯變得虛弱甚至貧血。

子宮肌瘤的真正成因至今不明，不過醫學界相信雌激素及遺傳因素是其中的兩個誘因。治療方法之一是服用黃體激素含量高的避孕藥，如果避孕藥也無效，醫生可能建議動手術切除。

B類痛經與日俱增=子宮內膜異位

子宮內膜組織出現在子宮腔以外粘附于周圍的器官及韌帶處，這些異位的組織在月經期也一樣會出血，有時更會破壞周圍組織。如果已受破壞的組織在輸卵管內繼續擴散，還可能導致不育。28歲的石蘭回憶：\"我月經來潮時會感到痛楚難當，最后連性交都感到疼痛，我才知道不對了。\"石蘭的情況并不罕見，據一名子宮異位癥專家分析，子宮內膜異位一般醞釀數月才發作，它不會突然劇痛，而是循序漸進式的，不是越來越疼就是發作次數越來越頻，令患者不能不看醫生。子宮內膜異位目前大多找不出原因，無跡可尋，治療時初期階段多服用止痛藥加避孕藥，以減低某些激化病情的性激素分泌量。如果病情未見好轉，醫生會加大避孕藥量，完全停止性激素的分泌并令月經暫停。如果病情持續惡化，手術不失為最好的解決方法。

C痛經＋發燒=炎

21周楠說：\"記得有一次，月經剛開始很正常，后來就不太舒服，好像要感冒的樣子，接下來就劇烈疼痛，還伴有嘔吐。\"她立刻到醫院檢查，原來是感染了淋病。當時周楠聽了簡直是晴天霹靂。一位婦科專家指出：\"如果病人痛經劇烈之余，同時還出現發燒及嘔吐等癥狀，醫生會首先檢查病人是否感染炎癥。\"炎癥發現得越早越容易診治，如果諱疾忌醫，盆腔會迅速感染而導致盆腔炎，甚至會不育，后果不堪設想。如果出現痛經并非常劇烈，并伴有發燒現象時，要立刻去醫院診治。