胖媽媽可以在哺乳期小心減肥

許多婦女懷孕后體重增加得很快，生完孩子坐月子，身體又被再次“催肥”，以前的衣服都不能穿了，她們想減肥又怕影響乳汁質量，心里非常矛盾。

一項新的研究成果為胖媽媽們帶來了福音，它顯示，假如胖媽媽謹慎小心，就可以在哺乳的同時減肥。2000年，美國的一位教授對40位超重婦女(超過正常體重20%以上)進行研究，從產后一個月開始，一半婦女食用天然減肥食品，并有節制地鍛煉，平均一個星期減輕了半公斤；另一半婦女食用比哺乳婦女的正常需求多出500卡路里熱量的食物，并且未作鍛煉，體重沒有減輕。所有受測試的婦女都單獨哺乳，每周測量嬰兒的體重和身高。半年后，兩組嬰兒的健康指標基本相似。教授說：“如果嬰孩有任何不良跡象，他們的母親將退出試驗，但一切都進行得很順利。”但他警告說，上述結果只適用于超過正常體重的婦女。其他希望有窈窕身段的新媽媽可以在分娩6周后開始鍛煉，但如果她們正在哺乳，就不要減少營養的攝取。（阿蓉）