家長該如何幫助“緊張的孩子”

貝　璣

醫生指出，“緊張”是一些兒童心理疾病的前兆，如果不能在家庭教育中消弭，日積月累，有可能發展成臨床病癥，為此，家長應該：

1. 早察覺早消除

平時，父母應注意觀察孩子：他的表情和舉動是否常顯得很緊張，進而發現，是什么外在刺激引發了這種緊張。專家認為，對于神經緊張的孩子，早發現十分重要。家長只有在發現、了解造成孩子精神緊張的原因后，才能決定是否要去醫院，才能及時采取措施。

2. 跟著孩子的節奏來

專家認為：孩子“緊張”常常與家長的育兒期望值過高有關。

幼兒精神學有這樣的說法：父母其實是在“同時養育3個孩子”。

第一個是現實中真實的孩子；第二個是“我小時候是這樣的”——即回憶中的自己；第三個則是“希望我的孩子能夠這樣”——即理想的孩子。如果你常常按照第二、第三個假想孩子的意象來養育真實的孩子，親子之間將會出現隔閡，這是許多孩子神經緊張的根源。

因此，父母一定要放棄將自己的理想強加給孩子的心理定勢，其次，要適當放慢養育孩子的節奏，尤其是媽媽，更應該跟著孩子的節奏慢慢來。比如，自己的孩子拿掉尿布的月齡比其他孩子晚，媽媽也應該順其自然地接受它，能做到這一點，孩子就能輕松不少。

父母切忌總要孩子“快點”、“應該這樣”、“應該那樣”。要知道：孩子的行為節奏和大人不同。有了這樣一份認知，父母也就不用天天擺出一副“恨鐵不成鋼”的面孔了。

3. 抱緊他

對孩子來說，媽媽是能夠保護自己的最重要的人。當孩子摔倒或是受到驚嚇時，總會急忙跑回來緊緊摟住媽媽不放，這時，如果媽媽能緊緊地抱住孩子，適當地安慰他，那么，他的不安就會消除，又會活蹦亂跳地離開媽媽的懷抱了。關鍵是：父母要給孩子一種安全感，讓他感覺到無論遇到什么事，媽媽都會抱緊我，都會做我的“安全基地”，這樣，就化解了導致孩子精神緊張的許多隱患。

無論在幼兒園還是在托兒所，孩子總會遇到一些不愉快的事，孩子大多會因此而精神緊張。如果身為“安全基地”的媽媽，每次都能夠很好地支持、安撫他，就能在不知不覺中，逐漸培養孩子獨立克服精神緊張的能力。

4.和孩子一起做運動

孩子的生活總是圍繞著游戲、運動的，家長應該讓他隨心所欲地好好玩，更要鼓勵他走出家門，到戶外活動。活動中，隨著能量的消耗，孩子的精神緊張也就容易消除了。

孩子在戶外玩耍時，最好不要讓他獨自玩玩具，媽媽要參加他的活動，一起丟球、賽跑……一起玩耍有助于增進親子感情，也能增加孩子的安全感和自信。

5.媽媽自己不要太緊張

媽媽的精神狀態會影響孩子。如果媽媽悲傷、沮喪、發火，孩子就會被這些消極情緒感染。說到底，媽媽和孩子接觸時，要保持健康、愉快的心理狀態。如果媽媽累得煩躁不安，就不要硬撐，為了孩子，還是找孩子的爸爸或爺爺奶奶，或者是朋友幫忙照看一下吧。