“人流”后的調養

胡獻國

人工流產是指在妊娠12周以內人為地終止妊娠，即人們常說的“人流”?！叭肆鳌毙g后，子宮內膜受到損害，出血較多，若不注意調養，可使陰道出血時間延長，腰酸腹痛，月經紊亂，甚至出現閉經等。同時，“人流”可使機體自身抵抗力下降，激素調節失衡，生殖道自然防御機能下降，特別是術后流血時間延長，給細菌入侵帶來機會，可引起子宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等多種婦科疾病。因此，做好“人流”術后的調養，對于身體及生殖器官的功能恢復至關重要。

注意休息，加強營養。“人流”后應臥床休息2～3天后方可下床活動，并逐漸增加活動時間。“人流”后半月內不要從事重體力勞動和接觸冷水的勞動，以免誘發子宮脫垂和風濕病。

清潔外陰，不宜同房?！叭肆鳌焙笞訉m口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意外陰的清潔。術后半月內不要坐浴，1月內不宜同房，以免招致細菌侵入，引起盆腔感染，造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，甚至繼發不孕等。

觀察出血，預防感染?！叭肆鳌焙笕絷幍莱鲅^１周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等，應及時去醫院檢查，查明是否清宮徹底，并作相應處理，避免留下后患。

采取措施，短期避孕?！叭肆鳌焙舐殉埠妥訉m功能會逐漸恢復，按期排卵。若不注意避孕，短期又會懷孕，這樣對健康不利。因此，“人流”后應及早選擇可靠的避孕措施，1年內不要懷孕。

注重食療，擇膳養生。中醫對產后的治療有許多行之有效的措施，尤其是飲食療法，可促進產后子宮復原，維護身體健康?？筛鶕陨砬闆r及口味，選擇進食一些藥膳，可促使產后身體早日恢復?？蛇x擇下列藥膳方：

歸芪蒸雞：母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內汆透，取出，放入涼水內沖洗干凈，瀝凈水分，納歸芪于雞腹中，放盆內，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出（如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞）。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血。

牛乳粥：牛乳適量，大米100克，白糖少許。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹溫熱服食?？裳a虛損，健脾胃。

豬脊肉粥：豬脊肉60克，大米90克，調料少許。先將豬脊肉洗凈，切絲，加淀粉、料酒、醬油少許調勻備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸時調入豬脊肉，煮至粥熟，食鹽、味精、姜、蔥調味，再煮一、二沸服食，每日１劑。可滋養臟腑，潤澤肌膚。

山藥奶肉羹：山藥100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食鹽少許。先將羊肉洗凈，與生姜同放鍋內，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛后，再加牛奶、食鹽，煮沸服食?？梢鏆怵B血。

牛肉粥：牛肉、大米各100克，調料適量。先將牛肉洗凈，切碎，加清水適量燒開，去浮沫，再下大米，煮至粥熟時，食鹽，味精，蔥，姜，椒等調味，再煮一、二沸，每日1劑，分2次空腹服食。可益氣養血，補虛健體，適用于氣血不足所致的形體消瘦，面色無華，肢軟乏力等。

蟲草燉鴨：蟲草10克，老雄鴨1只，調味品適量。將鴨去毛雜，放沸水鍋中汆一下，而后將鴨頭順頸劈開，取蟲草8～10枚裝入鴨頭中，再用棉線纏緊，余下的蟲草加蔥、姜適量，置鴨腹中，放入盆內，再放骨頭湯、食鹽、胡椒粉、黃酒等，封口蒸熟，而后去掉蔥、姜，調入味精少許即成，分2～3天食完?？裳a腎健脾。

益氣鵝肉湯：肥鵝1只（約2000克），黃芪、黨參各10克，山藥50克。先將肥鵝去毛雜，洗凈，切塊；芪、參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟后，去藥包，食肉飲湯。可益氣健脾。本方是一劑大補元氣之方，尤適用于婦人產后、人流后，老年人，小兒及病后恢復期使用。

黃精白鴿湯：黃精50克，枸杞24克，白鴿１只，調味品適量。將白鴿去毛雜，黃精用布包好，枸杞擇凈，三者加水同燉至白鴿爛熟后，調食鹽、味精、豬油適量服食?？勺剃幪罹?，補腎益氣。