“健商”是面向自身的保健醫(yī)

杜宣新

曾在北美國(guó)家轟動(dòng)一時(shí)的《健商HQ》，其書(shū)的中文版由中國(guó)社會(huì)出版社2002年1月出版。這本融入加拿大華裔醫(yī)學(xué)家謝華真教授畢生追求、首創(chuàng)健商概念的書(shū)，在京城剛一出版，立即引起社會(huì)的廣泛關(guān)注，媒體紛紛報(bào)道，好評(píng)不斷。全國(guó)人大常委會(huì)副委員長(zhǎng)彭珮云和前衛(wèi)生部長(zhǎng)陳敏章均為本書(shū)撰寫(xiě)了序言，并給予很高的評(píng)價(jià)。中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)全民健康促進(jìn)會(huì)已決定向全社會(huì)推薦該書(shū)。

“健商”是健康商數(shù)的縮寫(xiě)，它是一種文化，是人們的健康智力對(duì)健康的一種全新態(tài)度。健商不是對(duì)智商、情商的簡(jiǎn)單模仿，而是對(duì)現(xiàn)今人們生活狀態(tài)的分析后的嶄新創(chuàng)造。

健商是一個(gè)建立在最新證據(jù)和健康知識(shí)基礎(chǔ)之上的全面的健康概念。它不僅把健康定義為沒(méi)有患病，而且定義為具有良好的狀態(tài)。作者認(rèn)為，沒(méi)有一種醫(yī)療體系是可以解決保健的所有問(wèn)題的，在西方，醫(yī)生常常接受的訓(xùn)練是確定和治療各種病狀，而不是找出病因，它們知道利用手術(shù)和藥品來(lái)治病，卻沒(méi)有一個(gè)全面的框架來(lái)觀察一個(gè)人生活的所有方面——身體的、心理的和社會(huì)的。因此，書(shū)作者強(qiáng)調(diào)“自我照顧”的重要性。他認(rèn)為，要想有高健商，就必須對(duì)自己的整個(gè)健康負(fù)責(zé)，要相信自己，而不要把一切都交給“醫(yī)生”，世界上沒(méi)有一種康復(fù)力量比你通過(guò)健康的生活、個(gè)人的信念和對(duì)自己身體的自我康復(fù)力量的認(rèn)可來(lái)得更強(qiáng)大、更普遍可行。

健商理念的精髓在于，你除了要關(guān)心照顧自己以外，還要對(duì)自己的整體健康負(fù)起責(zé)任，進(jìn)行自我保健。也就是說(shuō)，通過(guò)對(duì)自我保健取得最佳的健康，使身體達(dá)到最佳的狀態(tài)。它的意義在于，你要主宰自己的健康，而不要把一切都交給醫(yī)生來(lái)處理。

《健商HQ》一書(shū)正文的第一部分告訴讀者應(yīng)當(dāng)追求什么，如何測(cè)定自己的健康狀況，如何評(píng)價(jià)測(cè)評(píng)結(jié)果；第二部分說(shuō)明如何在考慮個(gè)人的基因稟賦和生活環(huán)境的基礎(chǔ)上，促進(jìn)一個(gè)人從生到老的整個(gè)生命里程中的健康狀況；第三部分討論了讀者目前可以做出的健康選擇以及對(duì)付疾病的健商態(tài)度；第四部分給讀者提供一次利用健商的機(jī)會(huì)，行動(dòng)起來(lái)，制定自己的健康計(jì)劃。

健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，由于自身和環(huán)境的變化，健康平衡很可能被打破。為此，作者在書(shū)中提出了7條黃金健康定律：（1）養(yǎng)成良好的習(xí)慣；（2）預(yù)防疾病和損傷；（3）提高生活技能；（4）掌握正確的健康知識(shí)；（5）調(diào)整心理狀態(tài)；（6）用整體的觀念來(lái)理解和對(duì)待健康問(wèn)題；（7）調(diào)整自身康復(fù)力以適應(yīng)外界環(huán)境。根據(jù)這些理念，作者提出了相應(yīng)的對(duì)策和措施。

總之，謝華真教授在自己的書(shū)中用通俗易懂的語(yǔ)言生動(dòng)地為讀者描繪了一個(gè)嶄新的世界——健商的世界，并通過(guò)許多詳細(xì)的表格、簡(jiǎn)便易行的方法，把讀者引入其中，讓讀者自己動(dòng)手，評(píng)估自己的健商，制定自己的保健計(jì)劃，使自己的生活質(zhì)量達(dá)到一個(gè)新的水平。

從某種意義上說(shuō)，這是一本“用”的書(shū)，而不是“讀”的書(shū)，因?yàn)椋x華真教授在書(shū)中提供了大量有關(guān)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐，非主流的醫(yī)學(xué)知識(shí)，以及有關(guān)身心聯(lián)系、疾病預(yù)防、中西藥品、各種鍛煉方法和減壓技巧等方面的信息，所有這些信息都為了一個(gè)目標(biāo)，即幫助讀者制定個(gè)人健康行動(dòng)計(jì)劃。

《健商HQ》提供了一種嶄新的保健哲學(xué)，而不限于一種疾病、一種藥品、一種程序或一種思維方式。作者希望通過(guò)這種健商理念，使最新的、以健康知識(shí)為基礎(chǔ)的自我照顧、健康的生活方式和對(duì)保健的全面綜合的態(tài)度，演變成一種新的健康文化，這將使世界各地各階層的人都能夠生活得更健康、更快樂(lè)、更長(zhǎng)壽。

新世紀(jì)需要新健康，通過(guò)傳播和普及科學(xué)的健商文化，提高健康水平和生活質(zhì)量，是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展的終極目標(biāo)。21世紀(jì)，人類(lèi)已進(jìn)入健商時(shí)代。人類(lèi)的一切活動(dòng)都要以高水平健商作為保證。《健商HQ》獨(dú)創(chuàng)了個(gè)人健康量化測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)如何獲得更高的健商提供了全方位的指南，并且明確提出了將健康的權(quán)利與責(zé)任回歸人類(lèi)自身的新生命觀。海外傳媒評(píng)價(jià)：這是一本“個(gè)人健康的《圣經(jīng)》”。國(guó)內(nèi)媒體評(píng)價(jià)：這是一部“個(gè)人健康的全新指南”。

《健商HQ》 [加]謝華真著中國(guó)社會(huì)出版社2002.1定價(jià)25.00元