冬令忌盲目進(jìn)補(bǔ)等

秋冬進(jìn)補(bǔ)的科學(xué)性，早在《內(nèi)經(jīng)靈樞》中就有記載，“人與天地相應(yīng)”、“天人相應(yīng)”，就是要求人們必須應(yīng)四時的氣候變化，重視不同季節(jié)的攝生保養(yǎng)。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，每個人的體質(zhì)有陰、陽、虛、實的不同，滋補(bǔ)品也有寒、涼、溫、熱的區(qū)別，因此人們在選用補(bǔ)品時應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和氣候特點來選擇。

一般來講，秋冬進(jìn)補(bǔ)的基本原則是“虛則補(bǔ)之”，要注意方法、步驟，切忌盲目。在秋季氣候涼爽時，可先服用一些較為平和的補(bǔ)品，這樣可以調(diào)整臟腑的功能，以利補(bǔ)品的消化吸收，也就是達(dá)到“低補(bǔ)”的目的。秋季的“低補(bǔ)”是作為進(jìn)補(bǔ)的先導(dǎo)，使人體逐漸適應(yīng)進(jìn)補(bǔ)的需要，以便為冬季“進(jìn)補(bǔ)”做好準(zhǔn)備，而不致發(fā)生“虛不受補(bǔ)”的情況。“低補(bǔ)”也是預(yù)防冬季多發(fā)病的具體措施之一。“低補(bǔ)”宜選用冬蟲夏草、當(dāng)歸、枸杞、黨參、紅棗、花生米、山藥、大棗、龍眼肉、核桃肉、百合、蓮子等性味平和的滋補(bǔ)品。所選的食品則包括雞、魚、肉、排骨、豆類、蔬菜等。

對于一般體質(zhì)不虛、無明顯疾病而僅想增強(qiáng)體質(zhì)的人，應(yīng)以食補(bǔ)為主。而對因病需要藥補(bǔ)的人群來說，則必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病人的體質(zhì)情況，辨證施補(bǔ)，切忌隨便服用各種滋補(bǔ)藥。

有些人認(rèn)為，秋冬時節(jié)進(jìn)補(bǔ)，多多益善。實踐證明，并非如此。如過多服滋陰藥，會出現(xiàn)胸悶、納呆、惡心、腹脹等癥，因為滋陰藥大多黏膩，久服有礙脾胃的運化。久服補(bǔ)陽藥，會出現(xiàn)口干、口苦、鼻出血、血壓增高，大便干結(jié)等癥狀，因溫陽藥有助火傷陰之弊。所以，不同性味的食物要因人、因病對癥選擇食用。若能正確掌握所進(jìn)食物的寒、涼、溫、熱屬性，合理加以調(diào)配，才能夠達(dá)到糾偏補(bǔ)虛、科學(xué)進(jìn)補(bǔ)、增進(jìn)健康的目的。(黑龍江省綏濱縣境內(nèi)二九○農(nóng)場十五隊衛(wèi)生所楊玉琴莊楠郵碼：156202)

產(chǎn)后何時才能開始性生活

產(chǎn)后正常的性生活一般在產(chǎn)婦分娩2個月以后進(jìn)行，但還要根據(jù)具體情況而定，過早的性生活會導(dǎo)致婦女罹患盆腔疾病，影響身體健康。其原因是：

1.分娩時被撐開的陰道黏膜變得非常薄，容易受傷，需要8周左右的時間才能恢復(fù)，如果在子宮頸口尚未完全關(guān)閉前過性生活，細(xì)菌就會通過子宮口侵入子宮，使尚未完成修復(fù)的創(chuàng)面受到感染，從而導(dǎo)致女性生殖器官炎癥，如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌炎等，嚴(yán)重時還會威脅產(chǎn)婦的生命。

2.產(chǎn)后婦女卵巢激素分泌的作用不充分，陰道黏膜的柔韌度和彈性均較差，產(chǎn)后過早開始性生活容易造成陰道壁的損傷。

3.分娩過程中做過會陰切開，以及剖宮產(chǎn)或曾發(fā)生產(chǎn)褥感染的產(chǎn)婦，身體恢復(fù)較慢，應(yīng)待身體完全康復(fù)后，方可過性生活。

4.產(chǎn)后第一次過性生活時，丈夫的動作不要過急、粗暴，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)捏w位和姿勢慢慢完成。每周性生活次數(shù)以1～2次為宜。(江西省彭澤縣中醫(yī)院1074－03信箱劉國應(yīng)郵碼：332700)