綠茶：生命中最完美的飲料

風(fēng)靡北京的齊國力教授成了健康知識傳播的名人，從本期開始，我刊陸續(xù)刊登齊教授的健康講座，以滿足廣大讀者對自身健康知識的渴求。

現(xiàn)在，死亡率最高的是30至50歲的人。國際上的標(biāo)準(zhǔn)是，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。這么說，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么好多人都沒有達(dá)到呢？最主要一個原因是不重視保健。現(xiàn)在大多數(shù)是病死的，很少是老死的，按生命規(guī)律，應(yīng)該大多數(shù)是老死，只有少數(shù)是病死。

在我們的鄰國日本，他們的人均壽命是世界冠軍。他們女性的平均壽命是87.6歲，我們國家50年代是35歲，60年代是57歲，現(xiàn)在是 67.88歲，距離日本整整差20歲。日本的先進(jìn)經(jīng)驗是以社區(qū)為單位，每月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補(bǔ)課。我們國家沒有這種制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。我問了許多人，人到底應(yīng)該活多久呢？有人告訴我五六十歲就差不多了，這說明我們的標(biāo)準(zhǔn)太低了。人們大部分根本不知道保健，湊合活著。

聯(lián)合國提出了個口號：“千萬不要死于無知”。但很多人就是死于無知。我們國家的知識分子平均年齡58.5歲，按這個數(shù)字，我想不算學(xué)前教育，小學(xué)6年，中學(xué)6年，醫(yī)科大學(xué)8年，碩士3年，博士3年，都學(xué)完后就差不多了，根本不能干什么。很多科學(xué)家沒超過這個年齡。我在美國斯坦福見過張學(xué)良將軍，參加了他的100歲壽辰，我很受教育。他眼不花，耳不聾，很多人問他：“少帥您怎么活這么久？”他回答得很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了。”這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。這情景我到現(xiàn)在一直記得很清楚。而我們很多人很糊涂，對保健一無所知，不知道自己天天處于不健康、亞健康狀態(tài)。

世界醫(yī)療組織在維多利亞的會上有個宣言，提出了三個有里程碑意義的概念，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運(yùn)動，第三個叫心理狀態(tài)。這三個里程碑的標(biāo)題不會改變，而內(nèi)容會隨時改變。地球人的平均壽命是70多歲，我們是67. 88歲，還沒有達(dá)到平均壽命。但很多人已經(jīng)創(chuàng)造紀(jì)錄了，據(jù)我所知，英國有位叫霍曼卡門今年已經(jīng)209歲的老人，經(jīng)歷了12個王朝；還有位羅馬尼亞老太太今年104歲，更離奇的是她在92歲時生了個胖娃娃。

(責(zé)任編輯/ 阿木)