四個清潔間的健康解碼

后非典時期，我們的生活改變了，勤清潔成了許多人日常生活的一個重要程序。殊不知有時過分的清潔，反而會制造出不少外來干擾，從而打亂人體結構復雜且精密的正常運轉，造成某些不和諧甚至疾病的發生。

洗臉VS.過敏性皮炎

受害人申訴：COCO（深圳 網絡編輯）

“我可是頻繁洗臉的受害者啊！我是油性膚質，每次洗完臉皮膚看起來都很清爽光亮，皺紋好像也變淺了，人因此顯得很年輕。這樣一來二去，我開始迷戀上剛剛洗完臉的自己，洗臉也從一天兩遍增加到了三遍、四遍。后來，只要感到皮膚出油我就首先想到洗臉，洗面奶的清潔力也越用越強。突然有一天，我感到皮膚又紅又癢，還出現許多零散的小紅疹子，一星期后不但腫了起來，還連成了大片的紅斑。”

現在COCO的皮膚表面依然隱隱蒙著一層小紅疹子。“這都是頻繁、不正確的洗臉方式造成的。”她不無遺憾地說，“后來，過敏性皮炎雖然治好了，但皮膚的免疫力也下降了，稍遇刺激性的東西就會過敏，想想真是件讓人郁悶的事……”

公訴人舉證：

因為洗臉過于頻繁或者潔面產品使用不當而造成過敏性皮炎，COCO可不是唯一的受害者。

當我們洗臉揉搓皮膚時，最外一層的角質層細胞會脹大，于是附著在皮膚上的灰塵、污垢和汗漬等借助流水和清潔劑就都被洗掉了。但過于頻繁的揉搓會使表皮細胞和毛細血管受損，如果這時皮膚遇到了酸、堿、酚這樣的強刺激物，或者皂酚、丙酮這些邊緣性刺激物，都可能造成皮膚敏感并發生炎癥。甚至遇水也會受刺激，比如遇到冷水就容易出現干燥以致脫皮、起疹，遇到熱水就會引起血管過度擴張，使皮膚松弛、萎縮。更可怕的是遇到潔面產品中的化學成分，如表面活性劑、防腐劑以及色素和香料等，這些添加劑可激活角化細胞，使之釋放炎性細胞因子，從而極快地形成過敏性皮炎。

過敏性皮炎輕者僅有局部皮膚瘙癢、零散的小紅丘疹、紅斑及輕度腫脹，重者則會出現局部皮膚水腫，有彌漫性紅斑、大小不等的水皰，甚至滲液、糜爛。

專業意見：

一旦發生過敏性皮炎，萬萬不能燙洗、熱敷，可用紗布或薄布浸水后濕敷在炎癥部位。同時口服抗組織胺類藥物，如撲爾敏、酮替芬、賽庚啶等，或者維生素C、葡萄糖酸鈣片。癥狀嚴重者，可用皮質類固醇激素治療。而一旦皮炎轉入亞急性期，可每天在患處涂皮質類固醇激素霜劑或軟膏3次。糖皮質激素（GC）是治療過敏性皮炎效果最快的成分，且不易復發。

民間見地：

一日三次：即使是油性肌膚，一天洗臉兩次也已足夠。如出油嚴重，可用吸油面紙幫助去油。

精利其器：洗臉前先把毛巾洗干凈，而且要定期清洗及消毒。

天然純水：可以考慮在洗臉之后用濾過的水沖洗一下臉部。

輕輕搓揉：取洗面乳加水搓揉起泡，用泡沫洗臉比較不會刺激皮膚，也比較容易沖洗干凈。記得要用指腹輕輕揉臉，不要用力搓揉。

把水擦干：洗完臉不要任由它自然風干，因為這樣會使皮膚發涼、血管收縮，造成皮膚敏感、干枯、脫皮并出現裂口和皺紋。

24小時測試：使用潔面產品前，一定要經過24小時觀察，如果出現瘙癢、紅斑、水腫等不良反應，一定要立刻棄用。

洗腳VS.靜脈栓塞

受害人申訴：汪小芒（廣州 文化傳播公司首席文案）

“上星期做足道我差點兒把命搭進去。”小芒現在說起這件事還心有余悸。“大家公認洗腳可以解乏，還治百病，所以工作忙碌的時候我非常喜歡下班后到美容院洗洗腳。可是上周末我在做足道按摩時，突然感覺胸口像被什么東西撞了一下，然后就是劇烈的疼痛，冷汗直流，緊接著眼前一黑就什么都不知道了。幸虧美容院老板及時把我送到醫院確診為肺栓塞搶救及時才保住了性命。看來，平常最普通不過的洗腳也存在著危及健康的隱患，真是不能不小心呀……”

公訴人舉證：

洗腳確實可加速血液循環，對健康有好處，但不正確的按摩、不適當的水溫以及過長的浸泡時間卻成為越來越多從事案頭工作的白領們的健康隱患。

汪小芒這次肺栓塞的發病與她的職業和長期做足道有關。一些像她一樣長期從事辦公室工作的人都有著不同程度的下肢靜脈栓塞，血液流通不暢。這類人如果到一些不正規的地方做足道，按摩師手法、用力不正確的話，很容易把本來就在下肢形成栓塞的“栓子”擠下來。這些脫落的“栓子”遇到熱水刺激，就會通過血液流到人體其他部位，形成各種靜脈拴塞，而流到肺部就會引起肺栓塞。即使那些原本沒有栓塞的人，如果按摩師用力不當的話，也會損傷血管內皮而形成栓塞，同樣會產生相同的不良后果。

專業意見：

當腿部突然出現疼痛時，要抬高患肢，用彈力繃帶裹緊。治療時，可用尿激酶或者鏈激酶溶栓，7~10天可以穩定病情；注射肝素或者華法令抗血凝；使用低分子右旋糖酐進行舒緩治療；嚴重的靜脈血栓突發者可使用Fogart管取栓術進行手術治療。

民間見地：

一些需要久站和長期坐辦公室的人，以及患有高血脂的老年人不宜做足底按摩。

要注意洗腳的時間、水溫、水位和頻率。一般洗腳時間以20～30分鐘、溫度以40℃～42℃為宜，熱水應該泡到踝關節以上。

洗腸VS.腸穿孔

受害人申訴：楊李宸媛（上海 電子商務咨詢公司財務總監）

“上個月，我的臉上不斷長出‘痘痘’，朋友建議我去洗腸，理由是美容護膚治標不治本，而洗腸不僅能夠排毒養顏，還能美體瘦身。” 聯想到自己“出恭”時確實困難，便花了350塊錢去洗腸。洗腸后，如廁確實通暢了，氣色也好了許多。于是在接下來的1個多月里，我又在不同的美容院洗了兩次腸，但最后一次洗腸時我突然感覺下腹劇烈疼痛，洗下的水里還夾雜著黑血。這次洗腸沒給我帶來健康和美麗，反倒讓我上了手術臺。腸穿孔讓我經歷了兩次緊張、痛苦的修補手術，真是得不償失呀……”

公訴人舉證：

正像楊李宸媛體驗到的那樣，洗腸的副作用確實不少。

正常人腸道中的菌群對人體內環境起著很大的調節作用，而經常洗腸則容易引起腸道菌群失調，導致腸道功能紊亂，引起腹部脹氣、腹瀉等。特別是對患有腸道疾病（腸粘連、腸扭轉、腸結核）的人而言，洗腸不慎還會導致腸穿孔。另外，灌入腸道的液體不能保證一點也不外流，特別是女性，肛門離尿道、陰道口很近，大便流出時很容易污染尿道和陰道。

其實，人體自身就具有排除滯留體內的毒素和廢物的功能，而對于自身解決不了的毒素，如鉛、汞等元素，洗腸也是洗不掉的。專家普遍認為“一洗就能洗掉百病”的傳言是沒有科學依據的。

專業意見：

采取禁食、胃腸減壓等辦法控制穿孔大小；用抗生素加強抗感染治療；及時糾正水和電解質失衡；在病因診斷未明前禁用嗎啡、杜冷丁、阿托品等藥物止痛，以免延誤診斷，可用一般鎮靜劑、維生素K3或針刺治療；腸胃修補手術是傳統的治療方法，如今用空腸袢漿膜修補術一次就可對穿孔進行修補且不會復發。

民間見地：

洗腸前應先征求醫生意見，然后到正規、有合法經營資格的醫療單位去做。

有腸粘連、腸扭轉、腸結核、潰瘍性結腸炎等炎癥疾患的人，切不可輕易洗腸。

洗浴VS.陰道炎

受害人申訴：ANN（北京 時尚化妝師）

“老公常常說我有潔癖，大洗三六九，小洗天天有。可即使如此，我仍然覺得下身老有異味。最近，我加大了清洗力度，每天都用保健清潔液沖洗陰道。可是，前幾天我漸漸感到下身不適、發癢，白帶也增多了。于是，我又增加了清洗次數，延長了清洗時間，可癥狀不但不見好轉，反而加重了。問問要好的伙伴，她們大都不像我這樣認真清洗，但也沒有什么異常。我好生納悶：怎么越洗越臟，越洗越有病呢？”

公訴人舉證：

在過度清洗下，ANN得的一定是陰道炎。

正常女性陰道內產生的白帶是一種酸性分泌物，它可造成局部酸性環境，具有自凈功能，可抑制絕大多數致病細菌的生長繁殖。由于這種相互制約，使得各種菌群處于平衡狀態。

現在市面上很多的陰道清潔液具有殺菌作用，長期用來清洗外陰會破壞各種菌群的平衡狀態，而殘留下來的致病菌則乘虛而入，增加盆腔感染的機會。另外，由于沖洗陰道改變了精子在生殖道內的運動，還會增加宮外孕的發生機會，少數皮膚敏感者可引起外陰瘙癢。

專業意見：

中藥治療法：紅藤、白芷、赤芍各12克，花粉、銀花各20克，穿山甲、乳香、沒藥、

琥珀各5克，黃柏6克，煎服。

根據不同癥狀可口服滅滴靈、氟康唑、雌激素，治療效果非常穩定

用滅滴靈、米可定泡騰片或制霉菌素、求偶素魚肝油外用消炎也值得一試。

六神丸中有冰片、麝香、牛黃、蟾酥、雄黃等成分，具有很好的清熱解毒作用，雄黃還能解毒殺蟲，對治療陰道炎有奇效。

民間見地：

不要用刺激性的清潔劑過于頻繁地清潔陰道。

以堅持淋浴、每日換內褲等方法來保持外陰清潔。

宜食清淡食品、新鮮果蔬，還可常食小米粥、蕎麥粥、綠豆湯和薏米粥。