色彩的健康能量

淡雅柔和的粉色調用于心理診療室，可以傳遞一種溫情的關懷感，對于安撫病人的煩躁情緒和心理創傷極有益處。

工作繁重，充滿壓力時，清新藍綠調的家居環境可以幫助舒緩心境，恢復心靈的寧靜和諧。

赤橙黃綠青籃紫，日常生活中充滿著各種色彩能量磁場。懂得運用色彩來調節身心，可是締造健康人生一大幫手！

科學家發現，自然界的五顏六色不僅豐富了我們的感官世界，還能在調節人體心理與生理機能上有著微妙而神奇的影響。

色彩光的構成和音階的構成是同樣的，每一種色彩都有其特定的頻率（又稱之為\"色階\"），頻率越高，顏色越暖，如紅、橙等；頻率越低，顏色則越冷，如紫、藍等?，F代心理學家運用科學實驗證明，不同的色彩能使人產生不同的心理反應。國際心理健康組織的一項調查報告也表明，人的心理健康、日常行為及辦事效率與所處的色彩環境有很大關系。

根據色彩能量原理，當情緒陷入低潮時，每個人都可以運用相應的顏色來強化我們的能量中心，平衡身心健康。

近年來，醫學界利用自然界各種有養生作用的顏色，通過讓人眼觀目睹，促進身心功能及輔助疾病康復的方法即色彩療法已日益盛行。

色彩門診檔案

個案分析一：琳達的心理焦慮

琳達就職于演藝經紀公司，所接觸的是演藝圈的燈紅酒綠，旁人看來很風光，其實平時工作壓力很大，常常被大堆大堆的事弄得焦頭爛額。再加上生活沒有規律，心緒變得異常脆弱。時間久了，琳達的生活漸漸被煩躁和焦慮淹沒，還時常伴有頭痛頭昏、口干、多汗等“軀體焦慮”癥狀。

診斷：個人面對外部喧囂世界而產生的不安感和失衡感，會表現為一種心理沖突。面對焦慮，重要的是善于建立對抗焦慮的防御體制。有關焦慮的治療，基本上以心理治療和藥物治療為主。家是生活的港灣，趁著琳達要搬家的機會，可以為自己創造一個有益于身心的良好家居氛圍。用海水藍與白相間的色調作為裝修風格，再輔以大株色澤瑩綠、枝葉繁茂的常青植物錯落點綴，讓家充滿曠逸的自然氣息，對心情有很好的舒緩作用。

近況追蹤：自從搬了新家，琳達的情緒有了很好的調整，每次在外面有什么不快，回到家面對滿眼水藍青翠，心情立刻舒爽許多。平時配合安定等藥物治療，注意日常起居勞逸結合，焦慮治療已有很大的起色，頭痛頭昏等現象也隨之減少了。

個案分析二：蘆葦的自丑癥

在證券公司供職的蘆葦跟同齡愛玩愛跳的美眉有點不同：她性格過于內向自閉，平時只穿灰、棕色系衣服，也盡量避免各種熱鬧場合。公司年慶、節假日Party這些活動，她能躲則躲，不能躲時就獨自坐在最遠的角落。原來蘆葦一直有一個心結，覺得自己丑，不夠優秀，結果她把自己封閉起來，性格變得更加沉郁，整個人也漸漸呈現出疲憊消極的狀態。

診斷：自丑癥是心理自卑感的一種體現。要擺脫它，首先需要增加自己內心的力量。美國心理學之父詹姆斯說：“人是由靈魂、身體與衣服三個部分構成的?！倍b語言中，最重要的符號及最直接的影響就是色彩。色彩不僅本身有能量，還有心理暗示的作用。給蘆葦開出的色彩方子是勇敢地選擇一系列鮮亮色系衣服和彩妝，以偏暖的明快色調與粉色調為主，光鮮積極的色彩會在不知不覺中給人帶來精神能量，而這樣的情緒暗示也會幫助人逐漸變得自信起來。

近況追蹤：那晚，在露天派對里穿了玫瑰紅雪紡裙的蘆葦，雖然一開始有一點不自在，但很快產生了飽滿的自信，在眾人的鼓勵下第一次鼓起勇氣站到舞臺中央唱了她最喜愛的《愛情像卡布其諾》 （平時她只敢在家里的衛生間唱這首歌）。自從把日常裝束換成鮮亮色系后，蘆葦感覺自己和以往不一樣了，旁人也越來越重視她，開始有人夸蘆葦漂亮，還有異性投來火熱的目光。這樣的良性循環反過來更大地激發了蘆葦自信的能量。

不同的色彩不同的健康后備

正規的色彩治療，需由經過專業培訓和資格認證的色彩治療師進行。但在我們的日常生活中，只要懂得一點色彩能量常識，亦可藉由對環境、日用品、衣飾等的選擇吸收色彩帶來的力量，幫助我們將身心調整到最佳狀態。

紅：代表生命力和力量的紅色，熱烈、明亮、振奮人心，有很強的治療效力，是一種強勢顏色。它可以平衡低落的情緒，回復正常的血液循環，但不適用于高血壓和精神緊張的人。

黃：黃色可以刺激大腦活動，有益于調動大腦的思考。同時，它可以加速多種皮膚病的痊愈。但如過多使用可能導致精神疲勞和抑郁，所以要慎用。

綠：對于繁雜忙亂的現實生活，清新自然的綠色恰似一臺小小的減震器，可起到為現代人減壓的作用。它能解除眼疲勞，平復亢奮激動的情緒，使疲倦緊張的精神狀態松弛下來，對神經和心臟有很好的舒緩作用。此外，它可刺激肌肉和骨骼生長。對孕婦來說，綠色的環境還能幫助消解懷孕期的不安與焦慮。

藍：作為典型的冷色調，藍色可以舒緩腦部神經，使人冷靜、清醒、理智，有助出血、燒傷、神經緊張的治療。但對于性格較內向悲觀的人，藍色不宜運用過多，否則會給人寒冷、抑郁的感覺，不利于心理健康。

粉紅：心理學家認為，粉紅有很好的心理安撫作用，“當年在母親的子宮里，圍繞我們的就是一片輕柔的粉紅色光影。”經常接觸粉紅色能令人的性情變得柔和，增添性感的魅力和母性的溫柔。但若家居裝修成粉紅色調，還需用一些冷色家居品平衡一下，不然人身陷其中，會覺得軟軟的，慵懶乏力。

橙：與紅色一樣，橙色也是一種能點燃激情的顏色，可以加強免疫系統能力和性能力，對于消化系統、心臟和腎臟疾病也有微妙的助療作用，但同樣不適用于精神緊張的人。

紫：紫色對改善神經系統有顯著的療效。對于深層的骨骼及肌肉修補、治療風濕及羊癲癥，紫色也能起到意想不到的積極作用。但這種帶有神秘感的顏色不宜泛濫，否則會影響人的精神狀態，令人產生低潮情緒，甚至悲觀厭世。

青：比藍色更深邃的青色，令人理性沉著，對于耳、鼻、喉疾病有一定助療功效，但通常只能在需要時使用，因為經常處于青色環境人容易產生沉悶之感。

白：作為醫院的形象色之一，純潔的白色可以平靜心緒，撫慰心靈，讓人從煩躁的情緒中擺脫出來，同時還有良好的舒緩痛楚的功用。不過家居和辦公室如果采用白色裝修，亦須適當裝點一些彩色道具，否則全白環境可能令人產生拘謹和緊張感。

黑：黑色給人莊重肅穆的感覺，令人產生心理上的鎮定和成熟。當然，黑色有時也會讓人產生恐怖感和不可捉摸的感覺，所以目前還較少用于治療。

金：金色是治療疾病療效最強的顏色，可以強化身體和心靈，但正如強效補藥一樣，不是人人都能馬上接受，需要慢慢適應和合理運用。

銀：安靜而優雅的銀色具有出色的凈化功能，有助清除體內雜質，凈化身體環境。

情境療法小貼士

針對現代人快速運轉的繁忙生活，一項名為“五官情境療法”的保健美容方式漸漸興起。所謂的五官情境療法，其理論根據是利用對人體五官的舒柔刺激，將信息經由神經傳遞到中樞神經系統，使情緒放松，精神愉悅，最終達到改善身體各器官包括皮膚的作用。色彩治療是五官情境療法中的視覺療法（其他還包括嗅覺療法——芳香療法、觸覺療法、聽覺療法——音樂療法、味覺療法——天然花草茶）。

有興致的話，不妨在浴室或臥室內安裝幾個彩色燈泡，粉紅、紫色、藍色、橙色……配合不同的香精油沐浴或休憩，具有極佳的調理身心、自我放松、自我修護的效果。

薰衣草+紫色燈光，可以鎮靜安神，解壓舒懷。

香蜂草+橙色燈光，可提神解乏，松弛神經。

天竺葵+藍色燈光，可以幫助人體平衡、舒緩情緒。

迷迭香+黃色燈光，可令頭腦思維更清晰。

薄荷+淺綠色燈光，可令人神清氣爽，精神煥發。