寫給妹妹們——痘痘肌膚保養篇

是啊，細心的妹妹們可能早已發現，這已經是第三期為她們特別制作欄目內容了。 這一次的護膚大餐似乎有些特別，因為適逢“五·一”長假，我們當然會更多花些心思給你們。哎，有妹妹說了，又是往年的長假旅游護膚手冊吧！錯，姐姐們具有超強的預見性，這一次不是為長假期間準備的，而是為你們的瘋狂旅程善后，也許在出發前還是漂亮的肌膚，盡情觀光之后它已不堪重負。別怕，就照 姐姐說的去做吧！

結束了“五·一”’長假，也許因為旅途中過于勞累或飲食、作息失規律，臉上會長粉刺、長痘痘，甚至有暗瘡出現?BEAUTY姐姐現在就要告訴你調理之道，讓你不再無所適從!

與痘痘面對面

痘痘肌膚一般保養守則：

要戰痘成功，首先得知已知彼，讓我們先來看看痘痘到底是從哪里來的，一顆痘痘的形成又經歷怎樣的過程。

痘痘生成記錄

1、油脂腺分泌油脂。

2、油脂漸漸排向皮膚表面，遭遇角質層。

3、油脂被角質層堵住無法排出，形成隆起的顆粒，經氧化變成黑頭粉刺。

4、細菌混入毛細孔與油脂混和，整個毛囊變紅發炎。

5、紅腫擴散到附近的皮膚組織，整個痘痘看起來變大。

從上面的經過可以看出，出油+粗厚角質+細菌就是形成痘痘的罪魁禍首。所以，清潔+保濕就是所有被出油、長痘困擾的妹妹一定要做好的兩項功課。

徹底清潔包括每天卸妝加上正確洗臉在出油部位使用控油產品每周使用去角質產品(正在長痘的地方要避開)或深層清潔面膜一次以上。

給痘痘肌膚的洗臉叮嚀

一天最好洗2-3次臉，一定要用微溫的水，用熱水過度消除油B旨反而會令皮脂補償性地分泌更旺盛。

洗臉時除一般步驟外，需對易長痘痘及常出油的部位重點按摩1分鐘：下字部位、鼻翼周圍，還有太陽穴附近也是油脂分泌旺盛的地帶，不要忽略了。

沖洗時要確定沒有潔面乳殘留，以免刺激痘痘惡化。最后，要杜絕用毛巾過度摩擦，可輕柔地用面紙印千水分。

痘痘肌膚控油提示

控油是預防痘痘的重要手段，關鍵是不可過度，而要根據自己臉部的皮膚類型選擇控油功效的護膚產品?？赜团c保濕并重及分類分區保養，才能真正讓肌膚達到平衡健康。

油性肌膚全臉都有出油現象，可在整個臉部使用全套控油護膚品，如去油脂的潔面乳、收斂型化妝水、控油保濕凝露等。

下字區很油。兩頰卻容易干燥的；昆合型肌膚，則不要急著把全套護膚品換成控油型的，只要添一件控油產品用在下字部位，而兩頰用保濕力強的乳液，就可以達到水油平衡。

對癥滅痘ABC

痘痘帶來的煩惱是千篇一律的，但它的產生卻很復雜，而且與你的日常生活變化息息相關，除了遺傳與年齡原因外，弄清自己臉上痘痘的起因，對癥下藥更見效果。

化妝品沒卸凈的阻塞痘：如果你平時化妝回家又沒有馬上卸妝的習慣，或者只是洗臉而并不專門卸妝，部分彩妝得不到徹底清除，久而久之對皮膚形成刺激就會起痘。

出沒地區：全臉都有可能，像發際、鼻翼、臉頰兩邊等容易忽略的地方最常發生。

對策：不管多累都得堅持先徹底卸妝女再洗一次臉。

衛生習慣不佳的臟臟痘：有的妹妹一長痘痘就會很緊張，用未經清潔的手摸臉，不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘惡化，也會連帶影響附近的皮膚被細菌感染發炎。另外，如果頭發拂過面頰，而你又使用美發用品的話，就更是雪上力口霜了l要知道，刺激+阻塞正是引發痘痘的原因。

出沒地區：發際線或原本長痘痘的部位附近。

對策：時時提醒自己不要摸臉。易長痘的妹妹最好不要留前劉海發型，把頭發扎清爽，不給它掃過臉頰的機會。

氣候交替的換季痘：當氣溫隨季節慢慢回升，交口冬春、尤其是春夏交替時，臉部皮脂腺出油量會相應增多。此時要是皮膚新陳代謝沒跟上，就容易發生堵塞導致痘痘出現。

出沒地區：多發生在下字部位。

對策：隨季節變化換用較清爽的護膚品，力口強兩頰保濕的同時T字區控油。

環境不適的變化痘：當你待在有空調的房間里一整天，出門時溫度變化也會刺激油B旨分泌增多。還有一種情形，你在一個溫度濕度較高的環境里，也會讓你的膚質暫時改變，臉部出；由量增加而易出痘。

出沒地區：整個臉部。

對策：可隨身攜帶吸油面紙隔2小時左右吸吸油，再用噴霧化妝水補充水分。特別提醒外出旅游的妹妹，千萬別因為怕行李多而忽視必備品，否則可是不太好收場哦。

睡眠不足的抗議痘:肌膚的新陳代謝在晚上10 點到凌晨2點之間達到最旺盛狀態，熬夜使肌膚得不到應有的休息和代謝，角質層增厚，抵抗力減低，痘痘就會出現。

出沒地區：額頭。

對策：熬夜后要記得再次潔面，用保濕水面膜安撫肌膚。之后幾天要調整好睡眠，讓肌膚盡快恢復正常。

飲食太油太辣的刺激痘：太辣太刺激的食物會刺激皮脂腺異常分泌油脂。

出沒地區：部位因人而異。

對策：避免油、辣，多吃含維生素 B2、B6的食物。特別注意晚上11點以后不要吃東西，尤其要禁宵夜，進食越晚越容易間接影響皮膚的新陳代謝。

月經期的生理痘：在月經期前約一個星期左右容易長痘痘，這是因為體內激素變化，等月經過了一般就會消退，時間長短因人而異。

出沒地區：下巴居多。

對策：月經期不要用太滋養或新換的護膚品。因為這一時期肌膚脆弱，不要任意更換護膚品以免造成刺激，護膚品也不宜太過滋潤，可試著用敏感肌膚適用的具鎮定效果的護膚品。

腸胃出問題的毒素痘：經常為便秘所苦或飲食習慣不好（暴飲暴食），都會影響腸胃的代謝功能，體內的毒素由皮膚排出，造成冒痘現象。

出沒地區：唇部四周。

對策：首先得調整自己的飲食習慣，定時、定量，多攝取高纖維食物。只有便秘情況好轉，肌膚才能慢慢改善。如果已有的痘痘很大，可用擠痘藥膏抑制痘痘當炎。

壓力大的緊張痘：你是不是也有過這樣的經歷？每次玩回來，功課落了一大堆，情況已經很緊急了，臉蛋上還冒出一堆痘痘，真是急死人！還有，常常處于緊張狀態或容易失眠的人臉上也容易冒痘哦！

出沒地區：下巴、唇部四周、臉頰。

對策：如果壓力是一陣一陣的，痘痘持續的時間應該不會太久，也不會長的太大。加強清潔，讓肌膚代謝功能正常加上充足的睡眠，就可以幫你度過痘痘危機。假如你長期處于焦慮狀態，痘痘一直好不了，改善心情就是主要的。至于痘痘可以先用一些抗痘膠之類的產品，做好消炎+鎮定+清潔就行了，不需換整套控油護膚品。

BEAUTY提醒：遺傳因素或受內分泌影響的痘痘往往是你自己完全無法掌控的，特別是如果痘痘數量多，又比較嚴重，是很難自行解決的，不可隨便去美容院進行祛痘護理，而應求助于專業皮膚科醫生，搭配口服藥+外用藥來控制。也可視情況看中醫長期調理，由內而外改善體質，要做好打持久戰的準備。

去黑頭實戰錄

如果將痘痘比為活火山，那么黑頭就好比是死火山，雖然危險性不必特別引起關注，但它的確是夢想擁有凝脂肌膚的愛美一族的大敵。

黑頭從哪里來

黑頭指的是毛孔里的汗、皮脂、灰塵等堆積在一起，跟空氣融合，凝固而成的黑色物質，一般出現在皮脂分泌旺盛的T字部位。鼻子更是黑頭的聚集地。要是不及時去除這些多余的皮脂，毛孔變得粗大，就會出現看起來像黑點、紅鼻頭等現象。

與去黑頭產品親密接觸

鼻貼

使用方法：鼻貼表面附有水溶性抗敏感膠，通過粘力將黑頭粘出。先清潔皮膚，趁皮膚還濕潤時將鼻膜貼上，干透后揭起，黑頭就會被帶出。

優點：操作簡單方便，快速除去鼻子表層的黑頭。

缺點：容易使毛孔增大，污垢很快被吸入皮膚，造成黑頭反復出現。對深層黑頭無能為力，不能抑制黑頭產生。基于對舊鼻貼的改革，新的鼻貼不只將黑頭徹底清除，更在清除的基礎上將毛孔收縮，防止新的不潔物和細菌進入，起到預防新黑頭產生的功效。

產品推薦：擁有70年皮膚科學研究和護理經驗的VICHY薇姿實驗所最新研究出的黑頭處方 ——抗痘二合一清潔緊膚鼻貼，分兩個步驟治療黑頭。

step1 鼻貼迅速去除黑頭。薇姿的緊膚鼻貼內含多聚體，遇水激活（所以必須先將鼻子蘸濕），10-15分鐘后就能緊緊粘住毛孔中的黑頭以及所有不潔物。

step2 清潔緊膚巾收縮毛孔，柔軟肌膚。清潔緊膚巾內含收斂因子和清潔因子能進一步清潔皮膚，收縮毛孔，并能有效防止黑頭的再次產生。

鼻膜

使用方法：與敷面膜一樣，但只能使用于鼻子或下巴等油脂分泌多的部位，不能用于臉頰?？捎闷胀ㄉ顚忧鍧嵜婺ご妫笸暧们逅疀_洗。

優點：鼻膜的粘性及深層清潔效能較強。

缺點：由于性能強，容易令皮膚敏感。

磨砂膏

使用方法：先將鼻子弄濕，然后用磨砂膏輕輕打圈按摩，令黑頭排出。

優點：可將細粒黑頭排出，按說明使用對皮膚幾乎沒有損害。

缺點：對于頑固及大粒黑頭基本無效。

深層去角質霜

使用方法：T字部位一星期要做2-3次深層清潔，去除毛孔皮脂及分泌物。

優點：避免皮脂堆積在毛孔跟空氣接觸，深層清潔保養，減少黑頭發生率。

缺點：敏感皮膚不適用。

化妝巾

使用方法：白天鼻子部位分泌出過多的油脂時，可使用化妝巾隨時擦拭。

優點：皮脂分泌再多都能及時處理，也能預防黑頭的出現。

清潔乳液

使用方法：使用潔面霜或泡沫潔面霜細心地清洗易出黑頭的鼻子周圍。優點：使彩妝的殘留物跟皮脂不能堆積在一起形成黑頭。

家庭備戰黑頭

雙重清潔：

皮膚的清潔是去除黑頭的最初一步。潔面時，油脂分泌多的T字部位需要細心地清潔。起床后使用泡沫豐富的潔面霜，輕輕按摩T字部位，晚上用潔面霜細心地融化堆積的皮脂，再用泡沫潔面霜清洗干凈，做雙重清潔。

做按摩、面膜清潔毛孔：

階段性地做可軟化堵住毛孔并在皮膚表面堆積的多余角質、皮脂，而且不刺激皮膚。潔面后使用調理霜等按摩霜均勻地涂于整個面部，再輕輕按摩。黑頭多的鼻子等部位用點勁以輕輕打圈方式進行按摩。按摩結束后用撕拉式面膜輕涂于面部，待干后從下往上輕輕撕去。

蒸面（用熱毛巾）：

用熱毛巾蒸面可以提高皮膚的溫度，軟化角質、擴張毛孔，給去除黑頭很大的幫助。使用熱毛巾的方法是，用熱水泡毛巾擠出多余的水分便可使用，用涼水泡毛巾則需擠出水分，再用微波爐熱1-2分鐘后使用。如毛巾過熱，可涼后再使用。

用棉簽去除黑頭：

又黑又大的黑頭最好早點除掉。先用熱毛巾張開毛孔，雙手拿棉簽對準黑頭擠出來即可。但千萬不能用指甲用力擠壓刺激，以免鼻子周圍的肌膚變得通紅。

收縮毛孔：

去除黑頭后需要收縮毛孔。把化妝棉弄濕后放入冰箱，待變涼后蘸取鎮靜及收斂效果佳的收斂水，放置在鼻子上約5分鐘。

小貼士

去除黑頭的天然面膜

蛋清面膜：蛋清對收縮毛孔非常有效。先把蛋清單分出來，弄出豐富的泡沫，再放入少量白面粉拌均勻，涂于毛孔大的T字部位和鼻子周圍。待變干皮膚有緊繃感覺的時候，用溫水洗凈。

美容鹽+杏籽 面膜：鹽和杏籽對去除多余皮脂有很好的效果。選用顆粒小的鹽跟杏籽粉用涼水拌均勻后，涂于毛孔大的T字部位和鼻子周圍，待5-10分鐘后用溫水洗凈。

黑糖面膜：黑糖對去除皮脂及分泌物效果非常好。黑糖跟酸奶拌均勻，涂于T字部位和鼻子周圍， 待干后用溫水洗凈。

竹鹽：竹鹽對去除多余皮脂也有很好的效果。潔面后，在有水分的狀態下用適量竹鹽往有黑頭的部位輕揉。如果跟少量牛奶拌著使用，感覺更為柔和。