精致護膚從３５歲開始

女人過了35歲，再怎樣精心呵護，肌膚也會自然地走下坡路，這是因為雌性荷爾蒙分泌大幅下降、天然骨膠原大量流失所致。最普遍的現象是明顯缺水，而且膚質的觸感已不再精致；T字位的毛孔變得更粗大；膚色開始不均勻；睡覺時的“枕痕印”會輕易留在臉上；一些微小的傷口，需要較長時間才能恢復；早年積聚下來的肌膚問題，會在這個年齡肆意出現；眼角笑紋、頸紋、眼袋、下巴松弛等代表衰老的跡象隨處可見。

專家認為：35歲的肌膚，除了基礎護理之外，要開始啟動精致護膚程序。

精致護膚必要程序一：加強補水

夏天也要補水

過了35歲的任何膚質都會感覺缺水：干性肌膚變成了極干性；中性變成干性；甚至油性肌膚也開始季節性缺水；因此補水顯得極為重要，即使是在空氣滋潤的夏天也是如此。補水并不是指單一一件產品，而是要在潔面品、爽膚水到乳液的全套護理程序中同時做調整。

潔面品不要含堿性

過了40歲，堿性潔面品是絕對不可使用的，因為堿性潔面品不僅會把皮膚表層的油脂洗掉，讓肌膚更加缺水；而且還有可能改變肌膚的表面環境，令水油失衡。潔面品可調換成滋潤型、補水型甚至抗皺型的，就是不能使用清爽無油型的。

加強使用爽膚水

爽膚水的成分主要是水，補水是最基本也是最重要的功效。使用爽膚水就是在為皮膚的水脂膜補充水分，只有水脂膜蘊含充足的水分，肌膚看起來才滋潤。

使用爽膚水TIPS

1.洗臉后馬上拍上爽膚水，一定要在皮膚還濕潤的時候拍。

2.雙手輕輕拍打，幫助爽膚水會快速吸收。

3.用手指輕輕按摩，令爽膚水滲入到肌膚深層。

4.爽膚水吸收后，再倒一些，重復以上步驟。

使用乳液

“鎖水功能”是乳液最重要的功能之一。乳液的含水量要比乳霜多，而且涂在臉上細膩滋潤，會很快令皮膚吸收。

專家告訴我們：肌膚表面的水分容易蒸發，因此在爽膚水之后，必須使用乳液為肌膚建構一層皮脂膜，將剛剛補充的水分封存在肌膚內，以防水分流失。

使用乳液小提示

乳液要涂在最干燥的部位

這個年齡，眼睛四周、兩頰，以及上下顎這些地方會顯得尤其干燥。涂乳液時首先要涂在這些部位，涂完這些部位之后再涂全臉，這樣，這些干燥部位就能得到雙重補水。涂抹時要用指腹的力量，從臉的中央輕輕向外按摩推開。

用了高保濕爽膚水，

也要涂乳液

盡管是高保濕效果的爽膚水，補水也是暫時的會很快蒸發，只有再涂上一層乳液，才能將水分保存在肌膚內。

一般來說，乳液的使用量不要超過化妝水的量，大約是1角錢硬幣大小即可。但如果某一天你的肌膚非常疲倦、暗沉時，就說明肌膚明顯缺水，要加大使用量才能讓肌膚獲得足夠的水分。

精致護膚必要程序二：精華素作為基礎護理產品

可以說每個品牌的護膚系列中都有精華素產品，而一般來講，年輕肌膚是不需要使用精華素產品的。過了35歲以后，肌膚衰老的速度開始明顯加快，這時就要開始使用系列中的精華素產品，以對肌膚進行更加精致深入的護理。精華素強調密集性保養，具有修復細胞、再生細胞的功能，使用后肌膚狀況會在很短的時間內改變。尤其在環境或氣候惡劣，或是在情緒上承受了重大的壓力時，肌膚出現明顯干燥、缺水或晦暗時更要及時使用精華素。

精華素使用TIPS：

1. 精華素要用在護膚程序中的第三層，也就是潔面、爽膚水之后，千萬不要用在乳液后，那樣，精華素的成分只能被乳液吸收而不能被皮膚吸收。

2 .精華素一般為濃縮成分，因此用量不需多，使用過多一方面容易引起皮膚過敏，另一方面也是一種浪費，一般有黃豆粒大小就差不多；或者冬天多一點，夏天少一點。

3 .因為精華素中的成分比較特殊，所以不要混著用，避免引起過敏現象。

精致護膚必要程序三：眼霜要每天都用

作為最早出現皺紋、最嬌嫩、最易疲勞、最多負擔的眼部，到了35歲的年齡，無論如何也該每天都使用眼霜。千萬不要認為眼霜是奢侈品，其實眼霜的價錢是根據眼周肌膚的結構與眼霜的質量而定的。

眼霜使用TIPS：

1 .眼霜的分子要極其細小才能被既沒有皮脂腺，脂肪又極少的眼部肌膚吸收。

2 .既要高度滋潤又要含油量低才能適合又嬌嫩、又薄、又沒有油脂的肌膚。

3. 眼霜要具有高滲透性和持久保濕能力。

4.眼霜的使用部位緊靠著眼睛，所以決不能含有任何刺激性的成分，通常不添加任何色素和香料。

5 眼霜成分中含有珍稀名貴的有效成分，有時還要控制在一定的時間內用完以確保有效和安全。

精致護膚必要程序四：從體內補充，讓皮膚更年輕

要保證每天補充足量的水

每天一定要確保8～10大杯水，才能確保肌膚的含水量。因為每天從我們體內所蒸發和排泄出的水分大約為：毛孔中蒸發2～4杯水；腳底板蒸發1/2～1杯水；而排出的尿液要高達6杯的量。總的算起來，每天由體內蒸發和排泄出的水分多達12杯之多。

要多吃蔬菜和水果

最近科學家在蔬菜和水果內找到新的抗氧化成分如：多酚(酚酸、黃酮、花色素武、丹寧酸)、類胡蘿卜素(胡蘿卜素、番茄紅素、葉黃素)，加上類脂和輔酶Q10，這些抗氧化成分可減緩細胞衰老的速度。

要經常喝些花草茶

玫瑰、薰衣草等美膚花草茶是來自天然的植物，不含刺激性的咖啡因，對人體沒有負擔，除了放松、舒緩；讓緊張慢慢松弛，讓皮膚變得滋潤美麗之外，還能幫助排出體內無法順利排泄的毒素。