內(nèi)疚也是病

大凡心存內(nèi)疚的人，在本質(zhì)上往往偏向躁急性格。做出來(lái)的事，說(shuō)過(guò)了的話，甚而傷害到某一個(gè)人，在事情發(fā)生時(shí)的心態(tài)與事情過(guò)后的再思，往往自相矛盾，而且悔不當(dāng)初。其實(shí)，在心地上，這朋友，都是善良的。

其實(shí)，心存內(nèi)疚的人，大半是有心的人，只是在行為上——修補(bǔ)人格性情的決心，十分不積極而懦弱。

生活中基本上存在兩種內(nèi)疚感：一種是健康的，另一種是不健康的。

健康的內(nèi)疚感就像是功能完好的“心靈報(bào)警器”，如果我們犯了錯(cuò)，無(wú)論有心或無(wú)意，傷害了別人，它都會(huì)提醒我們不再重蹈覆轍。

而不健康的內(nèi)疚感則可以說(shuō)是一種習(xí)慣性行為。當(dāng)局者可能并沒(méi)有做錯(cuò)事，沒(méi)有必要為之所苦。

不健康的內(nèi)疚感往往起源于童年，那些朦朧繽紛的日子也是你最孱弱無(wú)力的日子。年幼的你無(wú)能和無(wú)助，這時(shí)候內(nèi)疚感仿佛救命稻草，盡管它也并不好受，而你也沒(méi)有理由承受這樣的心理壓力，但與空洞的無(wú)可奈何、無(wú)能為力相比，至少它讓你感覺(jué)有所依托。比如，一個(gè)孩子面對(duì)病重的母親，往往會(huì)為母親的狀況責(zé)備自己：“都是我不乖”，將自己放在責(zé)任承擔(dān)者的位置上。自我譴責(zé)，似乎總比陷入絕望要好些。

隨著慢慢長(zhǎng)大，一觸即發(fā)的不健康內(nèi)疚感會(huì)將你耗得精疲力竭。日復(fù)一日，它可能把你塑造成為完美主義者，對(duì)自己要求過(guò)于嚴(yán)苛以至于動(dòng)不動(dòng)就焦慮沮喪。

我們所希望在眾人心目中的形象，與真實(shí)的我們總會(huì)存在著種種差異。這些理想形象對(duì)我們有所幫助，它會(huì)激勵(lì)我們，使我們明確努力的方向。但是，不幸的是，當(dāng)一些人意識(shí)到現(xiàn)實(shí)與理想之間的差距太大以致于難以逾越時(shí)，不必要的內(nèi)疚、羞恥感就可能應(yīng)運(yùn)而生。

當(dāng)我們，無(wú)論是有心或者無(wú)心傷害到了一個(gè)人、破壞了一件美事，知道錯(cuò)了，已是難能可貴;懂得自責(zé)，又進(jìn)了一步;放在心里折磨自己，或向不相干的第三者去痛哭流涕地傾訴這也是好的，起碼這都是一步一步在自覺(jué)自省。

不健康的內(nèi)疚感有害無(wú)益。因?yàn)樗翢o(wú)根據(jù)，并不是由實(shí)質(zhì)性的錯(cuò)誤所引發(fā)的，自然也就不構(gòu)成值得反思的理由，所以體驗(yàn)這種內(nèi)疚感從任何角度來(lái)說(shuō)都很難有什么裨益。