談談保健刮痧療法

董為等

刮痧療法是植根于古老的經絡學說，通過外力激發經絡系統的控制作用，而使人體處于健康的狀態。在日常生活中，我們不妨采用保健刮痧療法，借以疏通經絡、活化細胞、排除毒素、活血化瘀、扶正祛邪。具體操作如下：

一、刮痧用邊線光滑的湯匙、銅錢或硬幣，在病人身體的施治部位上迅速刮動的治療方法，稱為刮痧療法。

步驟：①病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部；②用邊線光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜子油、花生油、豆油均可)，在需要刮痧的部位反復地刮；③刮痧部位通常只有在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側，臂彎兩側或膝彎內側等處。也可按照病情需要，選擇適合的部位；④每一部位可刮2-4條或4-8條“血痕”。每條長6-9厘米。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之后，應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下；⑤應用較小的刮匙，在有關穴位處施術。常見的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。

二、扯痧在患者的一定部位或穴位上，用手指扯起皮膚，以達到詒療疾病的方法，稱之為扯痧療法。本方法簡便，容易掌握，容易施用，效果較好。

步驟：①部位選擇：腹部(下脘、石門、天樞)、頸部、肩部(肩井等)、背部；②患者坐位或臥位，充分暴露局部皮膚；③術者用拇指腹和食指第二指節蘸冷水后，扯起一部分皮膚及皮下組織，并向一側牽拉擰扯，然后急速放開還原。也可用拇、食、中三指的指腹夾扯皮膚，依上述手法連續地向一定的方向擰扯，重復往返數次，以所扯皮膚處發紅為止；④如病癥較重時，扯拉的力量可加大，直至皮膚出現紅斑；⑤扯痧對皮膚有較強的牽拉力，故常可引起局部和全身機體反應，扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身有松快舒適感。

三、揪痧將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水夾揪皮膚，造成局部淤血。這種通過揪使皮膚出現血痕的除痧方法，稱揪痧療法。揪痧療法靈活，可根據病情選擇施治部位，頭痛、發熱、身體乏力，自己可以給自己揪，故揪痧也是一種非常實用的自我療法。

步驟：①患者伏案而坐或取俯臥位，充分暴露施治皮膚；②術者將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸冷水后，用食、中兩指的第二指節側面相鉗去夾揪皮膚。此時常發出“咯”的響聲。夾揪時要隨夾隨壓隨擰，然后急速松手。由于外力的夾、壓、擠，可將皮下毛細血管夾破，使血液滲出組織間，造成局部淤血；③一般在局部夾揪20次左右，以皮膚出現血痕為度。如果病情較重者，夾揪的力量要大，直至皮膚形成紅斑；揪痧時，由于夾痧的作用，對皮膚有較強的牽拉力，故常可引起局部和全身反應，使施治處皮膚潮紅，且稍有痛感，但痧被揪出局部出現淤血后，則患者周身舒展。本法適用于皮膚張力不大的頭面部及腹、頸、肩、背部等處。

四、擠痧對因痧引起疾患，用兩手大拇指的指甲互相擠壓皮膚的治療方法，叫做擠痧療法。

步驟：①患者坐位或臥位；②術者用兩手大拇指的指甲背在施治部位處做有規律、有秩序的互相擠壓，直至局部皮膚出現紅點為止；③依病施治，“紅點”可大可小，一般要求大如黃豆，小似米粒。

在刮痧過程中，還有補刮、瀉刮和平補平瀉刮法之分：補刮又稱輕刮或保健刮，瀉刮久稱重刮或治療刮。補刮與瀉刮區別在于；力量方面，補刮力量輕，瀉刮力量重；速度方面，補刮速度慢，瀉刮速度快。平補平瀉在力量和速度方面均介于補刮、瀉刮之間，均用于治療。