性幻想：欲說還羞的話題

周彥良

根據調查，許多處于青春期的少男少女都有過性幻想的經驗，而且精神科醫師也同意，性幻想是一種正常的心理現象。可以說，適時、適度的性幻想不但可以促進你和他的親密關系，更能緩解現實生活中沉重的思想壓力。但到底怎樣的性幻想才真正有益健康呢？

“你有過性幻想嗎？你最狂野的性幻想是什么？最渴望的性幻想對象又是誰呢？”如果被問到這種問題，相信不少人還是覺得應該避諱。

你的精彩性幻想當然不需要隨便與人分享，不過，適時適度讓天馬行空的想象力馳騁卻是值得被鼓勵的，畢竟只有在虛無的境界里，生活或者愛人的壓力才容易獲得松弛。在無拘無束的想象中，你也可以用自己偏好的方式得到滿足和快樂。

聽起來很玄嗎？快跟著我們一起釋放性幻想，別讓外在有限的世界悶壞了你的想象力！

▲性幻想營造無限情趣

主角：柳眉，女，２３歲，大學生。

居住地：上海。

柳眉在同學眼中，是個絕對的“保守派”，因為今年已經大四的她，竟然從未談過戀愛！

柳眉來自大山深處一個貧苦的人家，是她的哥哥放棄了求學的機會才讓她擁有了到上海這個國際大都市求學的機會。沉重的經濟壓力與思想負擔，讓她每天除了學習還是學習。可是，看著同學們成雙成對出出進進，柳眉心里也會蕩起波瀾，尤其是每天晚上熄燈后的那段時間，聽著宿舍的姐妹們興高采烈地說著男友們的故事，她更是輾轉難眠。

于是，她試著在臨睡前幻想，幻想夢中的白馬王子來到自己身邊，幻想自己與他花前月下卿卿我我，幻想他與自己回到了大山……

每個早晨，柳眉都覺得生活是那么美好！

▲專家點評

性幻想在人類心理活動中占有極其重要的位置，常與性需求相聯系，是性意識能動性的體現。通常，男女雙方都可產生性幻想。在性幻想中出現的性情景和性對象一般均能反映人們內心的真實需求，并且往往與現實不符。

▲性學研究者認為，性幻想一般分為以下３種情況：

一是不伴有性行為的性幻想。此類最普遍，發生頻率也最高，它隨時隨地可發生于任何性發育成熟的男女身上。

二是自慰時的性幻想。在一個相對比較安全、沒人打擾的環境中，性幻想往往與自慰伴隨。

三是性生活的性幻想。對很多人來說，性幻想是性生活不可分割的一部分。

ｆｅｅｌｉｎｇ對你說

想象虛擬的世界里，任何事情都是如你所愿的完美，而許多美好的經驗就是來自于性幻想。

性幻想的生理、心理功能可不少。來自廣州的性學專家林鈺良教授指出，性幻想可以幫助克服兩性關系的焦慮感。國外進行性冷淡治療的第一步便是由輕松的性幻想開啟，也因為性幻想能讓一切可能性安全預演，從另一個角度來說，也有助男女勇于嘗新。他建議，任何人都可以先試著想象曾經有過的性經驗，再依喜好添加一些活色生香的情節。如此一來，當你提出與他換點新口味的要求時，不僅馬上有個“排練過”的劇本可參照，“有備而來”也不至于讓你倆不知如何互動和反應。

性幻想不但豐富了一般人的性生活，也因為提供了解放的管道，而讓苦悶的心情得到緩和。此外，性幻想也是自慰的入門。

性幻想和自慰一樣，兼具許多優點，包括藉由探索自己的情欲，建立對性欲和身體的自覺，并可幫助女性排除對性的恐懼和羞恥感。另外，緊繃的身心也能經由自己最舒適的性幻想得到松弛。

▲適度性幻想不是罪惡

主角：張佳佳，女，１９歲，大學生。

居住地：北京。

最近，張佳佳限于深深的自責中。這幾天晚上，她一直在追看一部韓國偶像劇，因為里面的男主角是她的最愛。可是令她不知所措的是，每次一看完這部戲，睡覺前她便會以這位男星為對象進行性幻想，雖然也努力說服自己不要去想，但就是控制不住自己的思想。

眼看自己的精神狀態越來越萎靡，上課也不能集中精力，張佳佳決定去找心理醫生看看。當她鼓足勇氣對心理醫生說了自己的困惑，沒有想到的是，醫生卻輕松地對她說：放輕松些，性幻想是很正常的一種心理。于是，所有的愁緒一掃而光。

▲專家點評

性幻想是性發育成熟的人所具有的一種正常心理現象，具有一定的益處和功能，是人們隨時都可能進入的一種快樂意境。性學研究者認為，性幻想具有以下功能：

一是啟動性興奮的一種正常機制，有助于性興奮的維持和性快感的獲得。

二是對現實生活中暫時不能實現的愿望和精神滿足，可強化軀體刺激，加深體驗，提供更深層的性滿足。

三是可疏泄性壓力，是性行為的一種替代。

四是有助于減輕生活中的焦慮感。

▲ｆｅｅｌｉｎｇ對你說

心理專家強調，就心理學的層面而言，人們因為生活中無法得到百分百的滿足，而將不敢或不易付諸行動的事物進入幻想之中，這是非常正常的心理現象。

也就是因為性幻想的高度想象空間，不免讓人懷疑起自己該不該如此“放肆”，或者讓人容易投入過多心思編織浪漫的情境，畢竟夢中的對方總是比較溫柔體貼。因此，專家呼吁，只要明白幻想歸幻想、現實歸現實，認清和接受現實，并在幻想中盡情享受，避免讓幻想影響現實生活，而擁有性幻想的人當然也無需抱有罪惡感。

性幻想是不是想入非非？性幻想有沒有底限或標準？其實許多人都有類似疑惑，不好開口。專家認為，幻想視個人喜好，當然沒有樣板或好壞可言，好比每個人都會有欣賞的明星偶像，也會對其產生程度不一的幻想，例如希望與對方約會、親吻或擁抱等。

單純健康的性幻想不會對他人造成無謂的困擾，還能使心情和生活獲得刺激與變化。但危險的變態性幻想則不然，如果光靠想象已無法獲得滿足，而需要以偷窺等方式、甚至做出違反他人身體自主權或精神意志的要求，便需要適可而止，或者向心理醫師尋求疏導。

▲四招充分發揮性幻想

夫妻情侶間的親密關系不是交作業，只要善用你們的性幻想，偶一為之并且在雙方達成共識的情況下，就可以讓你倆“久旱逢甘霖”喔！快利用下面幾招激發他的性幻想，也挑起你們的干柴烈火。

１．發揮你的編劇能力：最簡單的方法就是在他的耳邊說出你為他所編寫的色情小故事，從時間、地點、穿著打扮，然后是……切記幾項原則，首先故事內容要愈詳細愈好，畢竟愈巨細無遺的情節才能將想象勾勒得愈“真實”嘛！另外，當然就是要迎合他的喜好啰！包括你們最喜歡的親密方式，或者他平日言行中所透露出的癖好等等。

２．來一趟黑暗探險：和他在全然黑暗的房間中進行一次“愛的探險”，與上述依賴想象的方法有異曲同工之妙。這個方式的精髓在于你和他早已互相熟悉、習慣的身體和反應都隱藏在黑暗中，藉由無法預期的摸索過程，可以為你倆帶來另外一番情趣，而你們也比較能在黑暗中盡情揮灑自己的想象和需要，別再害羞啦！

３．何妨“改頭換面”：換下你的習慣穿著吧！不論是玩個變裝游戲，或者彼此裝作不認識的陌生人，與他再重溫戀愛初時的甜蜜和新鮮，絕對比一成不變的方式吸引人。

Ｋｉｋｉ就很得意地分享她“擒拿”男友的絕招。其實Ｋｉｋｉ一直知道男友有一張珍藏的性感女星海報，沒想到在一次購物的旅途中，Ｋｉｋｉ竟然發現一款樣式、花色都與海報上雷同的內衣，當然二話不說付錢買下。Ｋｉｋｉ回想起男友看到她穿著那套內衣時的表情就驕傲不已，“他那驚訝中夾雜興奮和不解的表情彷佛告訴我：今后我就是他惟一的性幻想了”。

４．讓他成為最佳主角：雖然說有許多人都借著性幻想小小“出軌”一下，以逃避眼前的伴侶。不過，何妨試著把另一半當作你的性幻想對象，也許你會發現，對方也可以是你的最佳男女主角喔！此外，將他溶入到你的色情小故事里，不但對方較能接受你的性幻想行為，還可以提增彼此親密關系的參與感。

懶得耗費太多想象力尋找性幻想對象的李娜熅途醯謎庹屑燃蟣閿終面。同時李娜也發現，把男友當作幻想的主角也適度鼓舞了他的表現，而幸好男友也很愿意為了滿足她的想象，而改變了無新鮮感的習慣。

不論在夜晚的夢境中，或日常生活的白日夢里，每個人都很自然會有一些羅曼蒂克的幻想故事，與其排斥、畏懼它，不如敞開心胸、放松壓力。別忘了！適度性幻想有益身心健康。