“手機依賴癥”傍上你了嗎

嚴若楦

高科技在給人們帶來溝通便捷的同時，也將一種“新鮮病”——手機依賴癥“捆綁銷售”給了現代人。

隨著手機在中國普及率的快速提高，越來越多的手機持有者發現自己已經無法離開這個“愛物兒”，哪怕只是半天不見，也會魂不守舍，坐臥不寧。

李芳今年25歲，年輕有為，是一家外貿公司的公關部經理。由于業務繁忙，她從來不關手機，她常常給客戶的一句經典語錄就是“我的手機24小時為你開機?！?/p>

“手機電池本來能用3天，可我每天得換一次，我把全身心都奉獻給了工作，不斷打進打出的電話讓我感覺生活很充實?！彼f。

有一次，半天居然沒有聽到電話鈴聲響起，她感到奇怪，一查才得知是因為話費余額不足，限制呼入，李芳立馬放下手中的工作，去給電話充值。有時候，由于人聲嘈雜，聽不見手機鈴聲，隔一會兒，李芳就要習慣性地看一看手機的顯示屏。如果發現未接來電，她是一個也不會放過的，立馬回過去。

天有不測風云，由于市場疲軟，最近業務量驟減，李芳的電話寥寥，她感到很不適應，原本想著能睡個安穩覺的她反倒開始失眠、坐立不安。不管在什么場合，只要聽到別人的手機鈴聲響起時，她都會條件反射地拿起自己的手機。李芳感覺自己非常疲倦。

醫生把脈：李芳患了典型的“手機依賴癥”，這種新型的心理疾病，特別好發于工作、生活節奏快的白領人群中的女性。這部分人群的生理、身體狀態尚未完全穩定，卻要兼顧感情、家庭、事業等多重角色，易受生活多種因素的影響而心境受累。她們事業心、工作責任感強，在日常生活中手機使用頻率極高，不知不覺中手機已成為其生活甚至身體的一部分。在來電數量突然減少或手機丟失的情況下，通常會出現煩躁易怒、失眠健忘、精神抑郁、不自信等相關癥狀。隨著社會節奏的加快，這種心理不適應狀況呈現增多趨勢。

心理按摩：不要對“手機依賴癥”有心理負擔，這并不是什么嚴重的病癥，它只是人們經常使用手機后產生的一種心理反應。問題的關鍵在于白領女性要多愛惜自己，為自己營造這個年齡應有的“綠色生活”，如郊游、健身、看書、聽音樂等。要以平和的心態接受工作變化，適應生活中的新改變，在日常生活中要多與他人交流，說出你的煩惱，借鑒較少使用手機者的生活安排，分散對手機的注意力，并適時給與自己“沒有手機打擾的日子真好”的心理暗示。