夏季戴太陽鏡的注意事項等

丁海霞等

夏季戴太陽鏡的注意事項

夏天戴太陽鏡的人多了起來，有的把近視眼鏡也換上了變色鏡片，一天到晚戴在臉上。更有一些年輕人為了追求時髦，把太陽鏡作為一種裝飾品，不分場合，眼不離鏡，久而久之就會使視力下降，視物模糊，嚴重時會產生頭痛、頭暈、眼花和不能久視等癥狀。醫學專家將上述癥狀稱為“太陽鏡綜合征”。這種病癥表現為多種不適感覺，如早期在眼睛靠近鼻子周圍的部位有明顯的麻木感和刺痛感，呼吸時癥狀更加明顯，很像感冒；還有人感到像有小蟲子在臉上爬走，上頜牙齦麻木，上門齒感覺不適，局部血液循環不暢引起皮膚炎癥，眼睛酸脹，視力減退。

預防太陽鏡綜合征，一是要正確選擇和合理使用太陽鏡。不要選擇大框架眼鏡，因為這種眼鏡架早期是根據外國人的臉型設計的，而我國成年人雙瞳孔的距離多數小于大框架眼鏡的光學中心距離，配戴這種眼鏡會大大增加眼球調節功能的負擔，損害視力。至于街攤上出售的廉價太陽鏡，制作十分粗糙，鏡片厚薄不一，顏色也不均勻，光學性能很差，戴上后易引起頭痛、眼痛、疲勞等不適感，經常戴這種劣質太陽鏡，極易導致視力下降。其次，盡可能不戴大型太陽鏡。必須戴時要縮短戴鏡時間，摘鏡后用手掌沿眼框、鼻部兩側按摩10~20次，一旦出現了太陽鏡綜合征癥狀時，應停止戴用。（浙江 丁海霞）

怎樣泡茶味更香

泡茶是我們每天都要做的事。但很多人只知道喝茶，卻不知怎樣泡的茶才更香、更有味。

泡茶要掌握好茶葉的用量和水的溫度，茶葉的用量有“細茶粗吃、粗茶細吃”之說。一般來講，細嫩的茶含茶汁較少，沖泡時宜多放一些；而粗茶含茶汁多，要少放些。以500毫升一壺水計，一般茶葉可放6 ~ 10克，而像龍井茶、烏龍茶等精細茶葉就應多放一些。

沖泡茶葉的水溫，要看水的質量和茶葉的等級。俗話說：“老茶宜沏，嫩茶宜泡。”所謂沏，就是用剛燒開的水；泡，就是取用熱水瓶中的水。從科學的角度講，用溫度太高的水沏茶，會破壞茶葉中的維生素C，但水溫過低又不易使茶葉香味溢出。為兩全其美，品嘗細嫩、高級的綠茶，水溫最好在80 ~ 90℃。十分細嫩的茶，水溫還可再低一點。其他中低檔茶葉，可用100℃的滾水沖泡。而紅茶、花茶，則宜用沸水沖泡并加以杯蓋，以免散失香味。高檔茶一次不宜泡得過多，否則會影響茶清幽、淡遠的真味；低檔茶用量過多，則苦味、澀味會較重，難以入口。總之，泡茶頗有學問。（江西 曾平）