唉，女友變成了林妹妹

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心理在線欄目 雷雨 收

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我的女友文文本來(lái)是個(gè)挺活潑的女孩，但記不清從什么時(shí)候起，她突然變得“內(nèi)斂”、“感性”起來(lái)。具體地說(shuō)，就是不愛(ài)說(shuō)話了，變得喜歡為了一點(diǎn)點(diǎn)小事和我生氣，最近還常常莫名其妙地掉眼淚。我簡(jiǎn)直有點(diǎn)懷疑：這是我以前的女友還是突然從天下掉來(lái)下的林妹妹？

我得先說(shuō)明一下，從我認(rèn)識(shí)她開(kāi)始，她在我心目中就一直是最吸引人的女孩兒，不僅因?yàn)槿碎L(zhǎng)得漂亮，更重要的是她氣質(zhì)出眾，和人說(shuō)話的時(shí)候雖然總是柔柔的，但工作時(shí)卻又特別利落能干。不管是她的朋友還是同事，沒(méi)人不喜歡她。過(guò)去她最愛(ài)美，每天都要畫(huà)上淡淡的妝、噴上香水才肯出門。有時(shí)候我接她一起出去玩，出門前她總是把衣服換了又換，又問(wèn)口紅的顏色搭不搭調(diào)，直到我假裝生氣才匆匆結(jié)束扮靚功課。但從去年冬天以來(lái)，她似乎完全失去了打扮自己的興趣，經(jīng)常湊湊合合梳兩下頭，穿著皺皺巴巴的衣服和沾滿灰塵的鞋子，灰頭土臉地呆坐在家里。為了讓她開(kāi)心一點(diǎn)，我提議陪她去買新衣服，她卻懶懶地說(shuō)沒(méi)興趣，還因此對(duì)我發(fā)了脾氣，說(shuō)：“沒(méi)錯(cuò)，現(xiàn)在我長(zhǎng)得丑了，我知道你是嫌我難看，丟你的面子了，可惜我再怎么打扮也漂亮不起來(lái)，還是省了這個(gè)力氣吧！”一邊說(shuō)一邊哭得好委屈，真讓人百口莫辯，我怎么會(huì)有那樣的想法呢？可是怎么解釋也沒(méi)有用。

不過(guò)，我真正意識(shí)到事情不對(duì)頭還是在今年情人節(jié)那天。情人節(jié)是個(gè)星期六，我想，至少這一天要讓她高興起來(lái)。于是一大早我就去看她，還在街上買了很多她以前喜歡吃的小零食，又幫她收拾堆得亂七八糟的書(shū)桌（以前她都收拾得很整齊，但那段時(shí)間她說(shuō)太累，懶得整理）。可是，她那天早上居然一句話都沒(méi)有跟我說(shuō)，始終是一副愁眉不展、愛(ài)理不理的樣子。我忽然反應(yīng)過(guò)來(lái)，我真笨，居然忘了買玫瑰，怪不得她會(huì)生氣！于是趕緊用百米沖刺的速度跑出去買了9朵紅玫瑰，代表我們的愛(ài)情長(zhǎng)長(zhǎng)久久。可等我舉著玫瑰回到她的身邊時(shí)，她卻又開(kāi)始怪我買玫瑰只是為了應(yīng)景，太俗氣。轉(zhuǎn)念想到一朵紅玫瑰要花15元，我一下就花了一百多元，又絮絮叨叨地怪我亂花錢，我的心情也一下子低落下來(lái)。以前，我說(shuō)什么她都喜歡聽(tīng)，可不知怎的，我感覺(jué)到現(xiàn)在她越來(lái)越討厭我，連我靠近她時(shí)她都會(huì)露出一絲厭惡的表情。我耐著性子勸她，她卻更煩我。這個(gè)情人節(jié)的結(jié)局是她最后推我出門，我尷尬極了。

這之后我很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)她，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)她已經(jīng)有一個(gè)多月沒(méi)上班了才趕緊去看她。她的家人告訴我說(shuō)，這幾天她常常哭泣，總說(shuō)自己好累，一點(diǎn)勁都沒(méi)有，一副疲倦至極的樣子，后來(lái)發(fā)展到最近幾天胃部又出現(xiàn)不適癥狀，但去醫(yī)院一直查不出什么毛病。那天我又帶她去看醫(yī)生，在門診大廳里，我問(wèn)她最近為什么這么不高興，是不是遇到什么事情。她慢吞吞地說(shuō)：“我沒(méi)什么不高興的，家里有吃有喝，外面也沒(méi)什么不順心的事，為什么不高興？”話雖如此，我卻明顯地覺(jué)得她狀態(tài)真的很不對(duì)，只是不知道她為什么會(huì)這樣。我應(yīng)該怎樣才能讓她恢復(fù)以前健康快樂(lè)的樣子呢？

阿 疆

心理指導(dǎo)：

根據(jù)阿疆提到女友文文的種種異常情緒，我認(rèn)為她很可能是患了抑郁癥，導(dǎo)致她在生活中出現(xiàn)明顯的抑郁心境，失去了自信心，甚至與男友的關(guān)系也出了問(wèn)題。

這里，我們首先應(yīng)明白抑郁癥是什么樣的疾病。抑郁癥是一種長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)抑郁癥狀的精神障礙。抑郁癥患者通常在不知不覺(jué)中出現(xiàn)癥狀，病情至少持續(xù)２周，多數(shù)病人不愿承認(rèn)患有抑郁癥。

抑郁癥有很多種表現(xiàn)，這里舉幾種有代表性的：

◎抑郁心境：長(zhǎng)時(shí)期憂傷、悲哀、沮喪的體驗(yàn)，表情沮喪、苦悶，極易哭泣，遇事常往壞處想。

◎ 對(duì)日常工作、生活及娛樂(lè)的興趣降低，常常放棄正常活動(dòng)、學(xué)習(xí)和工作。

◎ 自我評(píng)價(jià)過(guò)低。認(rèn)為自己各方面都差，而女性多認(rèn)為自己外貌差，不如別人。

◎ 無(wú)明顯軀體病因卻感乏力、疲勞，愛(ài)躺著，精力不夠。

◎ 焦慮，容易發(fā)火，極度緊張不安，不斷走動(dòng)。

◎ 睡眠障礙，出現(xiàn)晚上入睡時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、多惡夢(mèng)、總睡不醒等癥狀。

◎ 思維、記憶、注意能力降低，腦子老是一片空白，同時(shí)悲哀、無(wú)奈之感由然而生。

拿文文來(lái)說(shuō)，她對(duì)自己的外貌失去自信，因此而失去了打扮自己的興趣。無(wú)論阿疆對(duì)她有多好也感受不到快樂(lè)，甚至開(kāi)始對(duì)戀人產(chǎn)生厭惡感。這種情況，不僅對(duì)患者自己的狀態(tài)非常不利，而且對(duì)周圍的人也產(chǎn)生很消極的影響，比如不少被冷落的戀人會(huì)懷疑另一方是故意與自己鬧別扭，進(jìn)而導(dǎo)致感情的破裂。好在阿疆能理解、愛(ài)護(hù)自己的女友，雖然出現(xiàn)了情人節(jié)的遺憾，但依然關(guān)心著她，而親人的關(guān)心對(duì)抑郁癥患者是很重要的。

那么，我們應(yīng)該怎樣對(duì)待抑郁癥呢？首先，應(yīng)該在日常生活中注意預(yù)防：

ｌ、從身體方面所做的預(yù)防工作：（l）、保證身體健康，根據(jù)自己身體的實(shí)際情況積極進(jìn)行適度的體能鍛練；（2）、對(duì)生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。

２、從社會(huì)心理因素方面所做的預(yù)防工作：（l）、多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，以減少孤獨(dú)感與社會(huì)隔絕感，滿足心理需求是最好的預(yù)防工作；（2）、培養(yǎng)對(duì)陌生環(huán)境的適應(yīng)能力；（3）、培養(yǎng)多種愛(ài)好，充實(shí)生活；（4）改變個(gè)性中內(nèi)向、不穩(wěn)定、固執(zhí)等特點(diǎn)和遇事總往壞處想的思維模式。

不過(guò)，對(duì)于已患抑郁癥的人，單憑親人朋友的勸慰是沒(méi)用的，如得不到及時(shí)治療，病情還可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

ｌ、藥物治療：應(yīng)在臨床心理、精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用不良反應(yīng)小、服藥后不感到難受的抗抑郁藥物。服藥應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)的療程持之以恒地進(jìn)行，不可私下停藥。

２、心理治療：在臨床心理科醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)治療和支持性心理治療等。

３、陽(yáng)光、燈光治療：主要針對(duì)冬季抑郁癥患者的輔助治療。

心理障礙是21世紀(jì)危害人類健康的首位殺手，其中抑郁癥又是發(fā)病率最高的。如文中所提到的女孩由于心理障礙的危害，正在毀滅自己美好的愛(ài)情和生活，需要立即就醫(yī)。