自測亞健康癥狀

早上起床時，發現枕上常有掉落的頭發絲。(5分)

情緒經常有些抑郁，會對著一個地方發呆。(3分)

昨天的事情，今天怎么也記不起來了。而且近來這種情況經常發生。(10分)

害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。(5分)

不想面對周圍認識的人，有自閉趨勢。(5分)

工作效率下降。(5分)

工作一小時后，就覺得身體倦怠，胸悶氣短。(10分)

情緒始終無法提高，無名的火氣很大，但又沒有精力發作。(5分)

每餐食量很少，排除天氣、口味等因素，吃飯時仍經常覺得味同嚼蠟。(5分)

盼望早早下班，為的是能夠回家躺到床上休息片刻。(5分)

對城市的污染、噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。(5分)

不再像以前一樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神勉強應酬的感覺。(2分)

晚上經常睡不著，即使睡著了，睡眠質量也很差，多夢、易醒。(10分)

體重有明顯下降的趨勢。早上起來會發現眼眶深陷，下巴突出。(10分)

特別容易感冒。(5分)

性能力下降。(10分)

如果累積分數超過40分，就需要好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過70分，應趕緊去醫院，檢查身體各器官有沒有潛在的疾病，并好好休息一段時間，調整調整自己的心態和生活狀態。