現(xiàn)代人衰老的八種原因

一．嗜煙酗酒：醫(yī)學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從２０歲起嗜煙者的面部皮膚皺紋比不吸煙者平均早出現(xiàn)１．５年至３年。婦女吸煙者更甚。長期酗酒會導(dǎo)致慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等，對身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。

二．長期縱欲：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎藏精，是人生之本，腎精損傷必然影響壽命，最易使人早衰。在性生活上長期放縱，晝夜尋歡，甚至姘婦嫖妓，不但會染上梅毒、艾滋病，而且會使腎精大虧、精疲力盡、陽氣虛損、過早衰老，嚴(yán)重者會虛脫致死。

三．情緒不佳：任何不良情緒，如失望、消沉、沮喪、嫉妒、焦慮、悲觀等，如若長期排解不開就會損害身心健康，導(dǎo)致未老先衰。

四．飲食不當(dāng)：長期飲食無規(guī)律，饑飽失衡或偏食辛辣，蔬菜中多種維生素?cái)z取量不夠，就會影響人體正常生理代謝，從而加速衰老的進(jìn)程。

五．缺乏運(yùn)動：“生命在于運(yùn)動”。長期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如打太極拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳繩、打球等體育活動，均可使全身各系統(tǒng)和器官得到鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體功能，使肌肉變得更結(jié)實(shí)，充滿生機(jī)和活力。

六．孤獨(dú)離居：夫妻恩愛可長壽。鰥夫、寡婦孑然一身，往往自悲自嘆，心理上承受沉重壓力，過早地產(chǎn)生心理上的衰老，如表情冷淡、無性欲感、厭世自卑等。

七．噪音污染：在城市居住者受噪音侵害較重，噪音污染的過程其實(shí)也是人的一種慢性中毒的過程，尤其是人的神經(jīng)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)中毒最為明顯，造成人失眠、煩躁、咳嗽、胸悶、胸疼等。

八．久看電視：長時(shí)間看電視，尤其是大彩電，因輻射會引起皮膚色素沉著，出現(xiàn)雀斑、失眠、多夢、急躁，日久天長體質(zhì)下降，免疫功能受到損害，容易患感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等導(dǎo)致衰老。