解讀身體的報(bào)警信號(hào)

成天忙于打拼事業(yè)的女老板和創(chuàng)業(yè)女性，像上了弦的發(fā)條，難能喘息下來(lái)。而對(duì)于自己身體時(shí)常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無(wú)睹。即使身體發(fā)出警告信號(hào)也不當(dāng)回事，從而出現(xiàn)各種疾病，導(dǎo)致生活、事業(yè)都受到不同程度的影響。還有一些打造事業(yè)的女性朋友選擇吃補(bǔ)藥等方式來(lái)“強(qiáng)打精神、高壓工作”，其實(shí)這不僅對(duì)健康沒(méi)什么益處，更會(huì)造成人體對(duì)藥物的依賴。想要在激烈的商場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中擁有強(qiáng)健的身體作后盾，就一定要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，了解癥狀，根據(jù)情況及時(shí)就醫(yī)。

信號(hào)1慢性疲勞綜合癥

癥狀：

最近渾身感覺(jué)有氣無(wú)力、特別懶散、肌肉酸痛、四肢乏力，感覺(jué)什么事也不想做。這種癥狀一直持續(xù)毫無(wú)減輕的跡象，或出外放松休息數(shù)日，仍然如此。這種情況下，應(yīng)該考慮是否患了慢性疲勞綜合癥，這種綜合癥是45歲以下的事業(yè)型女性最常見(jiàn)的病癥之一。忙于事業(yè)的創(chuàng)業(yè)女性往往以為只是由于感冒引起的，或周期性的疲勞感覺(jué)，實(shí)際上這是由于女性體內(nèi)失調(diào)引起的，如果不引起重視，就會(huì)造成嚴(yán)重的后果。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己的癥狀如上所述，就應(yīng)該立即到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行心理治療或藥物治療。

信號(hào)2影響代謝的功能衰退

癥狀：

這是一種人體不易察覺(jué)的身體報(bào)警信號(hào)。甲狀腺功能衰退的過(guò)程非常緩慢，大多數(shù)事業(yè)型女性會(huì)將甲狀腺功能衰退認(rèn)為是工作過(guò)度、壓力太大或年齡增長(zhǎng)等原因引起的普通問(wèn)題。

可知，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。因?yàn)橐坏┘膊“l(fā)作，甲狀腺不能夠產(chǎn)生足夠的甲狀腺荷爾蒙，就會(huì)抑制人體的代謝功能，嚴(yán)重的會(huì)影響心臟和大腦。所以，有此癥狀的女性朋友應(yīng)當(dāng)注意自己的皮膚是否在一段時(shí)間內(nèi)變得干燥且粗糙了，身體開(kāi)始發(fā)胖，而且容易在早晚感冒、生理期經(jīng)血過(guò)多、指甲容易不折自斷、掉頭發(fā)等。如果如上所述，建議盡快到醫(yī)院接受醫(yī)生專業(yè)的檢測(cè)與治療指導(dǎo)。

信號(hào)3影響心情的缺鐵性貧血

癥狀：

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，事業(yè)型女性患缺鐵性貧血的比率正在逐年上升。事業(yè)型女性由于工作繁忙，事務(wù)太多，缺少身體鍛煉，更無(wú)法適當(dāng)平衡飲食營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)缺鐵而使體內(nèi)組織供氧中的血紅蛋白不足，一旦遇到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或正常生理周期時(shí)就很容易導(dǎo)致完全貧血。特別是在高壓力工作環(huán)境下，飲食不正常或不當(dāng)，情緒的自我調(diào)節(jié)不好，都會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血。如果你在近期感覺(jué)頭暈、氣短、暈眩頻繁發(fā)作，情緒煩躁易怒，注意力降低等，那就有可能是缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血患者多吃些含鐵食物對(duì)治療有幫助，比如多吃些肉、魚、家禽、豆類食品等。而對(duì)于沒(méi)有缺鐵性貧血的事業(yè)型女性，平時(shí)的飲食中也需要多吃些含鐵的食物，防患于未然。

信號(hào)4折磨人的肌肉疼痛

癥狀：

這是多發(fā)于28 歲至50歲之間事業(yè)型女性和所有職業(yè)女性中的一種病痛。它既可能是由身體所受到外部傷害引起的，也可能是由于心理傷害而造成的。專業(yè)人士研究發(fā)現(xiàn)，纖維肌肉疼痛可能與生物化學(xué)的不正常有關(guān)，例如血清素水平的變化等。也可能是由于身體外傷，如跌傷、突發(fā)性傷害影響到了神經(jīng)系統(tǒng)。

職業(yè)女性在早晨起床的時(shí)候如身體局部有僵硬感，如頸、肩、背部等，有時(shí)還伴有瘙癢等情況，就是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。

為了避免這種疼痛，女性朋友們可以適當(dāng)增加徒步、游戲或其它戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高肌肉柔韌性，減少疼痛感。

其實(shí)，身體感覺(jué)不適的原因大多是由于你的生活過(guò)于緊張，壓力大造成的，但最大的“罪魁禍?zhǔn)住边€是緊張

”緊張“這個(gè)詞，我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)用到。但是”緊張“到底是什么？對(duì)此很多人都會(huì)感到疑惑。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，相關(guān)方面的專家和研究者認(rèn)為：“緊張，既包括精神，也包括肉體。緊張的產(chǎn)生主要是由于受到外界的壓力。每個(gè)人在每一天都會(huì)承受不同程度的壓力，感受不同程度的緊張。例如干燥的空氣，會(huì)令皮膚緊張；遇見(jiàn)一個(gè)平時(shí)你討厭的人，你會(huì)感到精神上的緊張。” 不過(guò)，對(duì)人類而言，緊張并不一定就是壞事，壓力會(huì)使人體分泌出一種腎上腺素，適量的腎上腺素可以讓人體保持良好的血壓，所以從保證生命健康的角度，壓力也是人生不可缺少的。但是壓力過(guò)度，人體過(guò)于緊張，則會(huì)導(dǎo)致腎上腺素分泌過(guò)量，從而破壞身體的機(jī)能，影響健康。

這是因?yàn)椋耗I上腺素同自主神經(jīng)系統(tǒng)有著較為密切的關(guān)系。腎上腺素是刺激自主神經(jīng)系統(tǒng)中交感神經(jīng)的荷爾蒙。交感神經(jīng)具有讓血壓上升、心跳加快的功能。與之相反，自主神經(jīng)系統(tǒng)中的副交感神經(jīng)，卻能讓血壓下降、心跳放緩，使人體處于安靜狀態(tài)。顯然，正是由于白天交感神經(jīng)、晚上副交感神經(jīng)的交替作用，自主神經(jīng)系統(tǒng)才能保持平衡，人體才能勞逸結(jié)合，身心才能保持健康。但是，一旦生活中壓力過(guò)重，交感神經(jīng)就會(huì)不斷地受到刺激，人也就會(huì)因此一直處于興奮狀態(tài)，久而久之，身心就會(huì)感到疲憊不堪，出現(xiàn)莫名其妙的不舒服。

除此以外，過(guò)于緊張的生活使女人失去的不僅僅是紅顏，更是健康。那么，造成”緊張“的原因是什么呢？

“緊張”與性格不無(wú)關(guān)系

讓我們來(lái)了解一下容易引起”緊張“的性格吧。

人的性格一般可以分成兩種，寬松穩(wěn)重型和急燥攻擊型。容易引起“緊張”的性格顯然屬后種類型。這種性格類型的人好勝心強(qiáng)、責(zé)任心強(qiáng)、做事追求完美，對(duì)工作很投入，工作節(jié)奏快而緊張，甚至廢寢忘食。在生活中，這種類型的人總會(huì)無(wú)意識(shí)地讓壓力滋生出來(lái)。

“由于好勝心強(qiáng)，他們對(duì)勝敗看得很重，不甘心失敗，不想讓別人看到自己的弱點(diǎn)，這種心態(tài)只會(huì)加重壓力。”

由于不甘落后，拼命工作，交感神經(jīng)就一直處于興奮狀態(tài)，身心也因此得不到正常休息，從而影響健康。當(dāng)然，性格本無(wú)好壞之分，進(jìn)取心和責(zé)任心強(qiáng)都是好事。只是這種類型的人，與穩(wěn)定型的人相比，更要當(dāng)心自己的身體。因此，我們千萬(wàn)不要忽視身體發(fā)出的“小信號(hào)”。

所以，事業(yè)固然重要，但健康更重要，每周給自己的健康勻出一點(diǎn)時(shí)間，去做個(gè)SPA水療，或者舍賓，甚至和家人去郊游、爬山都是不錯(cuò)的放松。還有一句話要送給所有的女性朋友：只有擁有健康的身體，才能創(chuàng)造出更多的財(cái)富！難道不是嗎？