游泳治好了我的頸椎病

我是一名內科醫生，今年４６歲。由于長期做伏案工作，五年前，我患了頸椎病。每當我工作繁忙時，就會有頸背部肌肉酸痛，上肢麻木的感覺。病情嚴重時，還有頭暈、惡心、嘔吐等表現，弄得我苦不堪言。為此，我曾做過理療、牽引、按摩，也曾用靜點藥物的辦法治療，花掉了很多錢。但是，我的病情總是反反復復，嚴重地影響了我的工作和學習。這中間，我還請教了許多有名氣的醫生，自己也查找了許多資料，但就是找不到能夠根治我這頸椎病的好辦法。

去年，我偶然聽到一位朋友說：游泳能治頸椎病。當時，我半信半疑，就抱著試試看的態度制定了一份進行游泳鍛煉的計劃：每周游泳３—４次，每次游３０—４０分鐘。

半年后，我的頸椎病發作的次數較以前明顯地減少了。即使偶爾發作幾次，癥狀也較以前減輕了，沒有再出現過惡心、嘔吐的現象。這增強了我堅持進行游泳鍛煉的信心。

現在，我已堅持了一年多的游泳鍛煉。近半年來，我的頸椎病真的就沒有再發作。我這才真正相信了我朋友的話：游泳能治頸椎病。那么，游泳為什么能治頸椎病呢？

專家認為，游泳是一項全身運動。人在游泳時，其上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液循環。并且，人在水中劃行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。這也可促進皮膚及肌肉的血液循環，增強細胞的代謝。再有，人在游泳時，上肢用力劃水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節。并且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳能治頸椎病，也是有道理的。

當然，那些四肢活動有困難，或患有嚴重的心臟、腦部、肺部疾病的人，不能利用游泳治療頸椎病。