她，更年期為何來得這么早

喬老師：女，37歲，初中語文老師、班主任

在最近的一次教務工作會議上，喬老師受到點名批評，緣由是她多次對學生大發雷霆。更有甚者，家長來校了解孩子情況，她竟然又對家長大光其火，責怪他們管教不嚴。

同事們私下嘀咕：“喬老師怎么了？她可是連續幾年的優秀教師啊！為人和藹可親，性格溫順嫻靜，最近像是變成了另一個人。”

其實，喬老師心里比誰都苦惱。她也不知道自己為什么會突然脾氣暴躁，讓人覺得不可理喻。早晨起來，看見兒子磨磨蹭蹭地整理書包，她會一個巴掌打上去，全不顧兒子的感受；晚上回家，丈夫想和她親熱，她卻表現得非常不耐煩，也不管丈夫是否尷尬；難得周末，母親來看她，她只顧喋喋不休地抱怨家庭瑣事，沒想過老人家是否也有煩惱……

３個月前，喬老師評上了中級職稱，這本應是高興的事情，但她卻顯得焦慮不安。好幾天睡不好覺，吃不下飯。她覺得工作壓力越來越大，感覺有塊大石頭壓得喘不過氣來，在教學時小心翼翼，卻又煩躁不安，心里像有一盆火，隨時都會燃燒。有時，一堂課下來就像虛脫了一般，感到異常疲憊；有時，她一回到家就用冷水澆頭，想以此壓住總往上躥的火氣。

喬老師也是愛美的，但最近卻很害怕面對鏡子。她怕看到鏡中的那個人皮膚干燥、魚尾紋越來越深；而越來越不規則的經期，使臉上又添了幾塊黃褐斑。這些，都讓她莫名其妙地想發脾氣。

在家人和同事的勸說下，喬老師到醫院進行了全面體檢，結果是患了更年期綜合征。

筆者在采訪中發現，像喬老師一樣，不少知識女性正在承受著更年期提前逼近的折磨。最新一項統計表明，女性更年期已提前5年。通常，更年期是在40歲～45歲之間，但如今的更年期綜合征患者中，40歲以下的竟然占了20%，且絕大多數都是知識女性。更令人困惑的是：30歲出頭就出現更年期癥狀的女性也并非個別！

據專家介紹，現代生活節奏快，工作壓力大，是導致女性特別是知識女性更年期提前的主要原因。而知識層次越高、性格越內向、生活條件越優裕的女性，更年期往往開始得更早，癥狀也更明顯。

這些女性大多自訴身心疲憊、暴躁易怒、焦慮悲傷、皮膚起皺、乳房下垂、生殖器官干澀、體形趨胖以及煩躁失眠等癥狀。實際上，這些都是更年期綜合征的臨床表現。這些女性的體內環境的變化主要是卵巢功能下降，激素分泌水準降低或突然消失；外部環境變化則涉及工作、生活、學習、家庭等一系列問題。

專家告誡，女性從35歲起，就應該注意體內荷爾蒙的平衡，預防更年期癥狀。40歲以前出現更年期癥狀的女性，不要盲目地使用雌激素，因為其中的一些藥物成分可能會增加婦科腫瘤的發生率，最好采用自我調節的方式，或者在醫生的指導下服用一些藥物。同時，職業中年女性應做到“三要”：一要生活有規律，二要勞逸結合，三要適當進行體育鍛煉。

特別提醒：

女性進入更年期之前，一般都會出現某些癥狀。如煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，是步入更年期的先兆；經常感到胸部、頸部及臉部似有熱浪突然上涌，同時上述部位的皮膚發紅，并往往伴有出汗。另外，平時月經較準，經前也無特殊不適，而突然在某次月經前發生乳房脹痛，情緒不穩定，失眠多夢、頭痛以及腹脹、肢體浮腫等經前期緊張癥候群。通過對照以上癥狀和自身的具體感受，大多數女性是可以知道自己是否已進入更年期的，這樣，就能夠做到及早預防和及時治療。