擺脫跟蹤

為了找到擺脫跟蹤者最好的方法，《黑帶》雜志采訪了10個武術師、法律工作者和安全顧問，他們提供了大量的對我們非常有幫助的意見。

1、凱瑟·朗

他是《黑帶》的編輯之一，他認為有人對你感興趣，而你又可以確定他的存在對你是一種潛在的威脅，這對你來說是一種進步。當你覺得危險臨近時，就應該相信自己的直覺。他說：“如果你曾有過這樣奇怪的感覺，覺得有人一直盯著你看，或覺得腦后的頭發直往起豎，那么這極有可能是危險來臨的最好的警告。”

還有一些跡象也可以讓你提高警惕，如在你常去的地方總可以看見同一個人等。如果你被盯上了，馬上聯系警方，因為你永遠不會知道下一刻將會發生什么。

2、鮑勃·達干

他是國際安全總局的創始人，他認為也許跟蹤者并沒有騷擾你，甚至于你的種種直覺可能不是真的，但無論如何，只要有絲毫不妥，你都應該嚴陣以待。

卡勒瑞德說過：“害怕的反應是人類長期進化的一種自我保護機制，你應該跟著感覺走。”如果事實證明你的直覺是錯的，這個人對你并沒有什么威脅，那么向對方道個歉就可以了。但是，如果你是對的，你將幸免于難。

3、麥迪斯·戈登

《黑帶》的編輯之一。他建議，如果一個男人企圖接近你而你并不想和他出去，那么直接了當地告訴他你的想法，跟蹤者經常會這樣想，如果他們繼續耐心等待，或許會有機會得到你的同意，所以要及時打斷他的念頭。

一個自衛術教練說，為了不給這種人留下一絲希望，拒絕的時候不要吞吞吐吐，就像街上的搶劫者一樣，跟蹤者也總是尋找容易跟蹤的對象下手。如果你不那么好欺負，那他不會把你列入跟蹤對象的。

4、卡倫·希伯德

前空手道冠軍卡倫·希拍德說，在提供你的個人資料時你要特別謹慎，不要隨便把你的電話號碼、家庭住址和電子郵箱告訴別人，如果需要提供聯系方式，你可以使用郵局的公共信箱或郵件轉送服務和電話轉接服務。

5、帕克斯恩·奎格琳

如果你被人跟蹤，最好去報名學一些自衛的基本招式來保護自己。

她認為最重要的是女人應該克制自己天生的善良和同情心，不要總是對陌生人過分友好。一旦你知道如何保護自己，你就應該把這些經驗傳授給你的女兒，當然，要是你有女兒的話。

6、羅拍特·馬汀

警署負責人羅拍特·馬汀則說，如果你下定決心要結束和某個人的關系，那就應該堅決拒絕和他有任何來往，不要給他回信，也不要試圖向他解釋些什么，因為這樣只會讓局面更加惡化下去。如果一個男人給你打了九次電話你都置之不理而第十次電話你卻忍無可忍而對他大呼小叫，那么他會知道與你交流的代價只不過是十個電話而已，于是他會繼續打下去。

7、托馬斯·帕蒂

托馬斯·帕蒂則說，如果你被跟蹤，不管什么時候你都應該能夠確定哪些人知道你的行蹤，比如你要去哪？什么時候能到等等，如果你無法確定，那么或許會有無辜者被列入受懷疑的名單。

8、麥利絲·索特

她也是一位自衛術教練，她警告大家，在有關部門正式拘捕跟蹤者之前你要時刻提高警惕，學習法律中的條款，把那些禮物——信箋、糖果或其它任何東西都統統丟到垃圾袋里。

如果他經常打電話騷擾你，那么為其它人再架一條電話線，把原先的那條線裝上答錄機，這樣你就不必接聽他的電話了。而他的留言錄音又用來作為證據。為了搜集更多的證據，你應該記下他每次打電話或去你家、辦公室找你的日期和時間，并把這些都交到警察局。

9、伊琳·歐

女子自衛術教練伊琳·歐說：“如果你認為自己被跟蹤了，那你應該提前做準備來確保自己的安全”。另外你還應該時刻保持對周圍環境的警惕，采取周密的防護措施，比如學習自衛術，鎖好你家的門窗等。而且你應該想到要養一條狗。

由于大部分跟蹤者都不會笨到直接觸犯法律，所以你不可能那么簡單地叫警察來逮捕他，但這并不意味著你要永遠把自己鎖到屋子里不出去，因此提高警惕是必要的。

10、李特·安格斯

加利福尼亞南部的警署官員安格斯說，如果你已經和跟蹤者起了正面沖突，而且他還試圖攻擊你，那么最好的方法是和他對打，并找機會逃跑，你應該做些什么來抵抗他的威脅，給他一拳或踢他一腳，這足可以讓他對你有所顧忌。

圖示：伊琳·歐（右）說，除了知道并確定他們的四周環境是安全的，女人們還應該學幾下拳腳（圖1）。

麥迪斯·戈登（左）在向她的學生口頭傳授（圖2），她以迅雷不及掩耳的速度襲擊對方（圖3）。

當一個女人被迫自衛來抵抗一個男性襲擊者時，最有用的一招是用拳頭對準對方的臉（圖4）或陰部（圖5）使勁打，以確保自己的安全。托馬斯·帕特（左）說，對付跟蹤犯罪最安全的措施之一是讓朋友和家人知道你的行蹤。