小貼士

夏季別讓腳“中暑”

在夏日里，人們的足部通常都會出現一些腫脹情況。足部由于外界溫度升高而引起的腫脹會對足部的關節產生壓力，產生酸疼的感覺。這些壓力會加劇一些足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。

專家建議：不要穿太緊的鞋子。盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，每天不但應堅持洗腳，此外，經常換鞋很重要。

這些食物讓你越吃越老！

1.含鉛食品人體攝鉛過多，會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

2.腌制食品在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

3.霉變食物食物發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。發霉物一旦被人食用后，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。

4.水垢茶具或水具用久以后會產生水垢，如不及時清除干凈，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老。

（袁 鳴摘自《上海譯報》）