老人蹲廁隱患多

一些患有高血壓、冠心病、心肌梗死等心血管疾病的老年人，上廁所排便時容易出現意外。因為當用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。

血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗死及嚴重的，心律失常，這些都可能造成猝死。另外，老年人血管調節反應差，久蹲廁后站起容易發生一過性腦缺血，容易暈倒甚至發生腦血管意外。

為了避免上述不幸的發生，大便時應采取坐位，不宜用蹲式，站起時動作應緩慢。病情較重者，宜平臥床上排便，以防發生意外。另外，要養成定時排便的習慣。每天進食一定量含粗纖維的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持一定的飲水量，可在睡前服適量蜂蜜或蜂蜜沖麻油。在身體條件允許的情況下，進行力所能及的體育鍛煉，可促進腸蠕動，利于糞便及時排出。