睡前一杯水　可防腦血栓

丁　楠

腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發(fā)生不僅同高血壓、動(dòng)脈硬化的進(jìn)展有關(guān)，也與老年人的血黏度增高密切相關(guān)。事實(shí)上，老年人的血黏度越高，越容易發(fā)生腦血栓。

血液在人體血管內(nèi)流動(dòng)，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血黏度增高勢(shì)必導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便在血管壁上沉淀下來(lái)，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，會(huì)導(dǎo)致腦血栓的形成。

研究證實(shí)，人的血液黏度一天之中在不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)～8點(diǎn)血黏度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)到最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨再次達(dá)到峰值。這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午，說(shuō)明血黏度增高與腦血栓的發(fā)生有一定關(guān)系。

另有研究證實(shí)，在深夜讓老年人喝200毫升市售礦泉水，則早晨血黏度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，晚上飲水的確可以降低血黏度，維持血流通暢，防止血栓形成。當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血黏度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦血栓的發(fā)生會(huì)起到一定的作用。

老年朋友，在目前治療腦血栓尚無(wú)特效藥的情況下，為了您的健康，睡前喝一杯水，何樂而不為呢?