防止病從“心”生

孫書靜

人們對于“病從口入”的問題，已經(jīng)比較普遍地重視，而對于“病從心生”這一情況，卻往往有所忽視。

據(jù)最近資料表明，人類的原發(fā)性高血壓、冠心病、支氣管哮喘、胃潰瘍、潰瘍性結腸炎以及脫發(fā)、斑禿、某些不孕癥、部分牙痛等疾病，其發(fā)病原因、醫(yī)療過程與治療效果，都與心理狀態(tài)的好壞有著密切的關系。為了健康，我們應該善于主宰自己的心理狀態(tài)，學會駕馭自己的心靈航船，使身心處于積極健康的狀態(tài)中。

因此，我們在生活中應做到以下幾點：

（1）提高文化水平，加強品德修養(yǎng)。遇事要從科學道理中找到正確答案，對個人得失做到思想通、情緒平。尤其中老年人，更要隨遇而安，知足常樂。

（2）培養(yǎng)業(yè)余愛好，使消極心態(tài)得以疏導。當一個人把注意力全部傾注到自己所愛好的活動中去的時候，一切憂愁煩惱自然會拋到九霄云外。心理上的平衡，自然會很容易地獲得。

（3）搞好家庭關系，多交幾個知心朋友。這樣做，不僅可以經(jīng)常得到關懷和溫暖，感受到生活中的無限快樂，而且在遇到憂愁煩惱的時候，不佳的情緒有了宣泄的地方，不致郁悶成疾。

（4）凡事掌握適度，防止極端。遇哀傷之事不可過度悲痛，驚恐面前，要善于保持清醒，而喜樂之情也要適可而止。總之，要防止感情的過分激動，努力保持情緒的平和與心理的平衡。

現(xiàn)代生活節(jié)奏日趨緊張，當我們遇到來自各方面的壓力時，只要做到上述幾點，自然能排除私心雜念，化壓力為動力，有益身心健康，防止“病從心生”。