“哭”出健康

占保平

“笑”能治病，“哭”保健康，這是不爭的事實。喜怒哀樂等精神方面的激都可引起眼淚的

分泌，心情激動時可使人熱沔盈眶，捧腹大笑可笑得兩眼?花，但人更多的是傷心時才流淚。自然，悲傷有損健康，但是悲傷時哭泣，卻是有利于健康的。

醫學研究顯示：淚水所含有的化學成分是不同的，正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有肽、荷爾蒙。感到悲傷卻壓抑自己，長時間不哭出來，會得病的，如癌癥、潰瘍病、慢性結腸炎……所以，如果你有悲傷，就把眼淚哭出來，留著它沒有任何好處。中國男人對“哭”有一句經典名言，叫“男人有淚不輕彈”，這句話確實壓抑了不少男人，甚至傷害了不少男人。有關男女與長壽調查資料顯示，中國男性胃潰瘍的發

病率遠高于女性，女性平均壽命長于男性7～8歲，這可能就與“男人有淚不輕彈”有關吧。多數男人認為哭是脆弱的表現，強制自己在傷心時也不哭，如果他們在悲傷時大哭一場，則可能避免身體患病并有利于健康。因而說：人在悲傷時不哭，對人體健康是有害的。

哭只是人表達情感的一種方式，與脆弱、懦弱不能畫等號。哭是人內心痛苦的外在流露，是一種心理保護措施。在受到委屈、感到悲傷時，如能痛哭一場，表達出來，會產生積極的心理效應，可以預防當事人在痛苦中越陷越深而無法自拔。為了健康，男人要摒棄“有淚不輕彈”的錯誤觀念，別強行關閉感情的“閘門”，不讓它發泄，會給自己帶來災難。特別是在極積悲傷時，男人一定要哭出來。如果實在不好意思，找個無人處，痛快地大哭一場，讓委屈、悔恨、悲傷通通隨淚水流逝而去。奉勸男同胞們：該哭時一定要哭，“哭”出健康。生活就像一面鏡子，你笑它就笑，你哭它就哭，你健康它就健康。