馮嘉方
冬季萬物皆閉藏,養生斂陰又護陽。
順應天時??堤率匙⌒杏形恼?。
胃部腹部要保暖,慎防腳下寒氣涼。
冬令進補忌過量,辨證施治重營養。
生冷粘硬不可貪,補充水分要經常。
烈酒御寒不可靠,反使身體更受傷。
起居休息順自然,老幼早臥晚起床。
冬練日出最佳時,霧中練身不提倡。
霧露天氣臭氧多,緊閉門窗安無恙。
老人過好嚴冬關,五福降臨壽無疆。
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