張庭教女性“減壓”六招

無(wú)論是對(duì)待工作還是愛(ài)情，女人都喜歡把前因后果想個(gè)仔仔細(xì)細(xì)。故而，女人會(huì)比男人感到更大壓力。戀人的情緒、家人的健康、同事的態(tài)度，都會(huì)讓她費(fèi)盡心思。壓力過(guò)大會(huì)讓女人心理紊亂、月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙、記憶力喪失，甚至引發(fā)心臟病。所以，寧不減肥也要減壓。

要談“減壓”的話題，就一定要找個(gè)“最忙的女人”，于是記者約了張庭。她臺(tái)灣、內(nèi)地兩邊飛，一年要主演上百集的影視劇，業(yè)余時(shí)間還經(jīng)營(yíng)燒烤店和化妝品生意。張庭是那種不會(huì)給對(duì)方造成壓力的女孩，聊到開(kāi)心時(shí)，她露出那兩個(gè)標(biāo)識(shí)性的酒窩笑個(gè)不停，感覺(jué)特別放松。聽(tīng)說(shuō)我們是女性刊物，張庭主動(dòng)披露了自己的六招“減壓心得”——

[出汗]

鍛煉出汗是減壓的首選。心情不愉快或者身體不舒服了，我就去健身房，跑30分鐘，這時(shí)候基本是只知道喘氣不知道生氣了。汗出透了，洗個(gè)澡，感覺(jué)神清氣爽。如果在駐地附近可以找到天然的溫泉，泡上一會(huì)兒，效果就更好了。平常在劇組，沒(méi)條件去健身房，我就準(zhǔn)備一對(duì)啞鈴，早晨起來(lái)和收工后各練上一陣。

[撒嬌]

原來(lái)我工作時(shí)性子特別急，常常是別人沒(méi)想到的我想到了，更希望拍戲的進(jìn)度快一些，所以我很累，回到家后幾乎不說(shuō)話。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，在很多尷尬的場(chǎng)合，撒嬌是很好的融和劑。我在好多戲里都扮演過(guò)開(kāi)心果的角色，總是嬌滴滴地哄人家開(kāi)心。撒嬌，原來(lái)是我與生俱來(lái)的本事。我能做得很自然，一點(diǎn)也不肉麻。小時(shí)候，家里的經(jīng)濟(jì)條件很差，我還老生病，學(xué)習(xí)也是不太好。父母總會(huì)唉聲嘆氣，我就撒嬌活躍氣氛。現(xiàn)在，不僅對(duì)長(zhǎng)輩，即使是對(duì)平輩、晚輩，我都習(xí)慣用撒嬌的方式講話和解決問(wèn)題，這樣大家都會(huì)覺(jué)得輕松。

[吵架]

遇到煩心的事情，如果恰巧男朋友就在我身邊，那他可就倒霉了，我會(huì)成心和他吵一架。特別是剛開(kāi)始談戀愛(ài)的時(shí)候，雙方不了解各自的生活方式，很容易疏忽很多東西。我生氣了，他還不知道怎么回事，好像個(gè)豬頭。其實(shí)我也不是個(gè)會(huì)吵架的人，也許我表面上看起來(lái)很兇，但實(shí)際上不是這樣的。他畢竟比我大十幾歲，總讓著我。我想著委屈就哭，哭完了洗把臉，梳梳頭，心里就痛快了。

[發(fā)呆]

如果你沒(méi)有男友，那就發(fā)呆吧！你知道你已經(jīng)心不在焉很久了，那就干脆停下來(lái)做白日夢(mèng)吧！事實(shí)上，做白日夢(mèng)也不全是壞事，至少可以讓你一直保持愉悅的心情，不過(guò)要盡量把發(fā)呆時(shí)間控制在5分鐘之內(nèi)。要一個(gè)忙得不可開(kāi)交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個(gè)人確實(shí)需要一段空白時(shí)間。

[逛街]

瘋狂購(gòu)物是我發(fā)泄情緒的方式之一。心情不好的時(shí)候，我都會(huì)瘋狂買東西。不管價(jià)錢，不管商標(biāo)，喜歡就買，即使后悔也無(wú)所謂。

[美容]

做美容會(huì)有養(yǎng)護(hù)皮膚和放松身心的雙重功效。壓力會(huì)異化皮膚的胚胎組織，定期做美容還可以預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋、粉刺、濕疹等問(wèn)題。做美容的同時(shí)進(jìn)行按摩，可以起到穩(wěn)定情緒，舒筋活血的作用。如果能再來(lái)一杯草莓汁或者牛奶，效果更佳。在劇組沒(méi)有美容的時(shí)間，我就采用敷臉的方法。每次晚上卸妝完畢后，我都會(huì)用面膜敷臉，20分鐘后揭下。因?yàn)殚L(zhǎng)期在外拍戲，我已經(jīng)養(yǎng)成了無(wú)論是醒著還是睡夢(mèng)中，只要20分鐘一到，就會(huì)揭掉面膜的習(xí)慣。很多人覺(jué)得敷久了效果會(huì)更好，其實(shí)這是很笨的想法，二三十分鐘就已經(jīng)恰到好處。