ＭＰ３，聽力謀害者

愛上隨時隨地聽音樂的感覺，因此愛上MP3。

但你可能沒有想到，音樂也可能像電鉆一樣傷害你的聽力?？茖W家指出，長期接觸高分貝的聲音，不管是音樂還是噪音，都會造成聽力損傷！

景雅的故事

景雅是標準的MP3一族。

說也奇怪，經常丟三落四的景雅哪怕忘了帶錢包也從沒忘記過MP3，這可能是因為無論去哪里，她都會把MP3安安穩穩地掛在脖子上，耳機塞在耳朵里，走路聽、坐車聽、做事聽……音量調到站在旁邊的那個陌生人也能隱約聽出是什么歌，很酷！偶爾她會被朋友們笑話說耳機長在了耳朵上，景雅笑笑：說不定這就是未來人類的趨勢呢！

這一天，她睡前照例告訴自己“可別睡著了，聽一會就取下來”，可她依然在音樂聲中迷迷糊糊地睡去。早晨醒來，MP3已經沒電了，她拿掉耳機時卻突然發覺聽力悶悶的，像耳朵里塞了什么東西，“音質模糊”。更糟的是，上班時總有同事過來拍她的手臂問：“發什么呆呢，叫了你幾聲都不理我……”

景雅想到了耳背的外婆，難道自己年紀輕輕就遺傳上這個毛病？她很郁悶地上網下載歌曲，卻在無意中看見這樣一則消息：任賢齊耳朵長期受損，醫生警告他，如不加防范，會有失聰之虞！

仔細看下去，原來小齊大學時兼職當DJ，在PARTY、PUB等嘈雜的地方工作，造成了聽力受損。后來拍戲加上熱衷越野摩托車，也讓耳朵受到很大傷害。他以前完全沒有察覺，醫生告誡他后才開始盡量不去聲音嘈雜的地方，不讓自己置身于喧囂的環境中……

景雅若有所悟：難道音樂也會像噪音一樣對耳朵造成傷害？

專家說……

長時間聽隨身聽正使越來越多年輕人的聽力受到損傷。如今，醫院常常接診\"耳機族\"聽力疾患者，發現50%以上是年輕白領和在校學生，其中最主要的影響物就是MP3。

戈登醫生的故事

福拉?！じ甑鞘且晃欢漆t生，專門為重金屬搖滾音樂會的聽眾提供聽力治療。然而不幸的是，由于參加了太多的搖滾音樂會，戈登醫生自己的聽力也出現了問題，如果不用助聽器，他根本聽不到鳥兒鳴叫；而若用了助聽器，他又無法將聽診器塞進自己的耳朵里……

專家說……

工作和生活中的噪音造成的聽力損失已經成為一個非常普遍的健康問題，不要太大意了，因為聽音樂甚至看電影都有可能造成聽力下降。

聽歌雖重要耳朵價更高

聽力損害是日積月累的結果。我們大多數人每天都會接觸達到危險水平的噪音，但一般時間都不長，不會造成聽力損害。

但你可能沒有想到的一個事實是，音樂和電影也可能像電鉆一樣傷害你的聽力！美國醫療協會公布的一項調查結果顯示，在接受調查的6至19歲青少年中，15%的人有聽力受損癥狀，許多40多歲的人聽力狀況就和70多歲的人一樣。為此，專家驚呼：美國人提前20年開始變聾！

專家指出，噪音對聽力的損害與年齡關系不大。任何人在任何場所一旦長時間暴露在噪音中，都有可能導致永久性聽力下降。但是，我們往往樂觀地認為只有工作中經常使用電鉆、剪草機的人才會受到噪音傷害，而實際上電影院里的音響效果、耳機里傳來的音樂聲也會對聽力造成傷害。

美國的羅伯特·拉巴迪醫生說：\"電影的聲音實在太吵了，人們在離開電影院時常常感到耳朵里嗡嗡直響，這就是聽力遭到暫時性損傷的標志。\"

判斷有害噪音環境的標準

◎與人交談時，彼此都聽不清對方在說什么。

◎噪音讓你的耳朵感到疼痛。

◎離開噪音環境后感到耳鳴。

嚴防死守，保衛聽力

聽力下降，你會受到這樣的傷害

聽力受損的常見癥狀有聽不清聲音、談話反應遲鈍、經常誤聽誤解、群體交流困難以及缺乏自信、膽怯和焦慮、自我封閉等。

愛音樂，更要愛耳朵

不分時間、場合，在公交車上都戴著耳機聽音樂非常容易誘發“耳機病”。這是由于周圍環境的噪音很大，而為了聽清音樂，你通常需要將耳機音量進一步調大，有時候甚至連站在旁邊的人都能聽得見！這樣強烈的聲音不亞于噴氣式飛機的呼嘯聲，對聽力的損害便可想而知。

音樂為什么會損傷聽力

噪音對聽力的損害因人而異，暫時性聽力損傷通常是由過量噪音造成中耳內細小毛細胞功能紊亂引起的。而多次噪音危害或者一次性嚴重噪音危害，則可能會造成細小毛細胞死亡，其結果就是永久性聽力損失。

一般來說，重復性地暴露在噪音之中是造成永久性聽力下降的最常見原因之一。這樣的損害會在沒有疼痛或者其他癥狀伴隨的情況下緩慢地積累起來，到發覺時，聽力下降往往已達到非常嚴重的程度。

除了噪音，使用MP3及隨身聽也是傷害聽力的禍首之一。在正常情況下，聲音需經過一段距離才能到達耳朵，這中間聲音中的高頻部分已被空氣吸收，而用耳機收聽音樂時，耳朵吸收了全部頻率的聲波，這對聽力的傷害非常之大。

MP3還會造成耳朵對聲音層次感覺的靈敏度降低，即使音量沒有改變，聽者也會覺得聲音在逐漸變小。因此，聽者很容易把音量調到使聽力可能受到損傷的程度。

聽力損害自我測試法

你可用如下方式來測試一下聽力：在進入一個很吵的環境之前，把音量調到你能勉強聽到的位置，如果當你從噪音環境中返回后無法聽清這一音量的聲音，那就說明你的聽力已經遭到了暫時性的損害。

你是否做過聽力檢查

拉巴迪醫生認為，很多人都缺乏保護自己聽力的意識，他建議成年人應該定期接受常規聽力檢查，尤其是那些喜歡把電視機聲音開得很大、每天長時間戴著耳機聽音樂或者自覺聽力下降、常聽不清別人談話的人。

助聽器不能替代耳朵

永久性聽力下降是難以治愈的！人們往往以為助聽器可以彌補聽力的不足，就像近視患者戴上眼鏡一樣。但是，沒有什么可以替代健康的耳朵。因此，與后期治療相比，日常的聽力保護更重要！

◎ 盡量避免噪音環境。自然，很多家用電器的噪音也不容忽視。

◎當你預知自己即將進入噪音環境中時，要提前采取保護措施，如戴耳塞或耳罩。只要正確使用，一次性耳塞可以將進入你耳中的噪音降低20到40分貝，而把棉球或紙巾塞進耳朵里則不能為你提供什么有效幫助。

◎ 降低噪音總量。噪音對聽力的損害是通過時間累積的，如果你工作時不得不長期面對大量噪音，那么工作結束后一定要避免噪音環境，并盡量減少戴耳機的時間。

◎音量越大，損害越大。在日常生活中要養成良好習慣，將收音機、電視機音量盡可能調低，以耳朵毫無不適感為佳。

◎能用音箱聽音樂時，就不要用耳機。如果一定要用，也要盡量采用全封閉式大耳機，感覺耳朵不適時要立即停用。

◎切不可長時間戴耳機聽音樂。最好每次不超過1小時，一天不超過2小時!

◎不要在噪音很大的公共場所聽MP3。想聽音樂或練習外語最好選擇安靜環境。

◎不要在睡覺時聽MP3。受睡姿影響，人很難避免枕頭對耳機施壓從而對耳膜造成物理性損害，而且睡著時耳朵處于休眠狀態，更易受到損害！

◎運動時最好別聽MP3。研究證明，進行有氧運動時聽MP3對聽力的傷害會比平時增加1倍。

◎ 如果經銷商向你推薦說這款耳機的低音有力度、很帶勁，那就要小心了。這是因為過于厚重的低音很容易使耳朵酸痛，從而緩慢地導致聽力水平降低。鑒別不合格耳機最簡單的方法是：聽10～15分鐘左右，如果耳朵有漲痛感，頭暈暈的，并伴有輕微惡心感，那就趕緊摘掉耳機吧。

◎ 經常做耳保健操。很簡單，輕輕拉耳垂，輕撫耳外骨，重復多次。

◎如出現耳鳴或聽力下降癥狀，應及時請醫生檢查。