天涼要防這些病

腹瀉：要經(jīng)常保持精神愉快、情緒樂觀，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會。日常膳食以溫軟、淡素、容易消化為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量、戒煙禁酒。

傷風(fēng)感冒：要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律。體質(zhì)較好的人應(yīng)以輕裝薄素為主，體質(zhì)較差的人應(yīng)逐步增衣，切不可驟增驟減。

心腦血管病：冬季預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，應(yīng)首先注意在氣溫多變時(shí)，及時(shí)添衣保暖，避免著涼，并按時(shí)服藥，加強(qiáng)檢查，以保證病情穩(wěn)定。同時(shí)，不要喝涼水，吃冰冷或辛辣、鹽分過高的食物。此外，應(yīng)積極鍛煉，保持樂觀情緒，避免情緒激動，注意在鍛煉中不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運(yùn)動項(xiàng)目。（重慶市渝北區(qū)御臨醫(yī)院 石太能 郵編：401135）