天涼要防這些病

腹瀉：要經常保持精神愉快、情緒樂觀，參加適當的體育活動，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會。日常膳食以溫軟、淡素、容易消化為宜，做到少吃多餐、定時定量、戒煙禁酒。

傷風感冒：要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規律。體質較好的人應以輕裝薄素為主，體質較差的人應逐步增衣，切不可驟增驟減。

心腦血管病：冬季預防心腦血管疾病的發生，應首先注意在氣溫多變時，及時添衣保暖，避免著涼，并按時服藥，加強檢查，以保證病情穩定。同時，不要喝涼水，吃冰冷或辛辣、鹽分過高的食物。此外，應積極鍛煉，保持樂觀情緒，避免情緒激動，注意在鍛煉中不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。（重慶市渝北區御臨醫院 石太能 郵編：401135）