其實，美女可以更白一點

\"美白\"是女性永遠討論不完的話題，如果皮膚白一點，我就可以穿上那件紫色的洋裝；如果我再白一點，或許看起來會更年輕。然而，想要美白，就必須要重視你的美白功課。一不小心，很有可能誤入美白誤區中哦。

警惕美白六大誤區

美白誤區之一 太累了，晚上卸妝可以簡單了事

白領一族幾乎拋舍不下彩妝。在美麗隨風飛揚時，也給肌膚留下隱患。如果不細心卸妝，肌膚清潔不徹底，表皮角質層不能及時脫落，日積月累，角質層變厚、毛孔阻塞，肌膚就會失去光澤和彈性，出現面色發黃、毛孔粗大、粉刺等問題。因此卸妝務必認真仔細。化妝時使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清潔霜（冷霜）先行清潔，再以潔面乳洗凈，雙重清潔，才能徹底清除殘妝、皮脂分泌物以及附在肌膚上的污垢，讓毛孔暢通，肌膚才能清新透氣、自由呼吸。為下一步的肌膚保養打下良好基礎。

美白誤區之二 睡眠不足與美白無關

睡得安穩、睡得好，還要睡得飽，睡眠的質與量你都兼顧了嗎？雖然每個人所需的睡眠時間不一，面對的壓力也不相同，但是熬夜、通宵、犧牲睡眠與透支青春的結果，不僅讓新陳代謝減緩、黑色素沉積連帶使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而來。所以想要遮蓋滿臉的倦容或黑眼圈，要擦多少遮瑕膏，要打多厚的粉底，才能換得假象的白皙和亮麗。其實，只要規律的生活、正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花的免費美白，你做到了嗎？

美白誤區之三 名牌美白百發百中

第一、二次世界大戰時，因物資缺乏，許多婦女在使用劣質的化妝品后，臉上出現許多黑斑，這種女性顏面黑皮癥又被稱為\"戰爭黑皮癥\"。現在化妝品強調優質、自然，黑皮癥雖然減少了，相對卻產生許多化妝品不適應的問題。你是否是名牌化妝品的\"風向球\"，死心塌地地崇拜名牌和價錢？以為只要價格不菲就是最佳選擇？其實保養品選購的原則就是以\"適合自己\"為第一要務，就如選購鞋子一般，再美麗新穎的鞋型，只要不合腳，就得放棄；所以，千萬別一口氣買整套的昂貴化妝品，除非你確定與自己\"搭調\"才行哦！

美白誤區之四 隨意亂吃也會折損美女

你是不是也對某些食物著了迷、上了癮？不喝咖啡、不吃麻辣鍋、麥當勞和巧克力就會覺得精神不振或渾身不自在？若從吃出美白的觀點來說，那些躲在美麗包裝之后的食物真是美白的大敵，不可掉以輕心。其實，忌口對于一心想美白的你真的很重要，一定要吃得清淡，尤其要多吃一點綠色蔬菜和新鮮水果，隨時補充維他命C；杏仁、牛奶、蜂蜜、檸檬，更有淡化斑點的好效果哦！

美白誤區之五 讓你一夜之間變白的妙方

別被夸大不實的廣告所誘惑，以為只要一躺在那里就可以立即換來雪白的肌膚。近年來，國人出國旅游十分盛行，常在東南亞購買價廉又功效神速的美白產品。然而因為當地藥物化妝品缺乏管制，其中常含有汞及苯二酚，使用后反讓肌膚經歷前所未有的浩劫。要知道，美白沒有速成，一定要用溫和的產品，經過日積月累的保養，才能漸漸蛻變為白皙的膚質。另外，如果想進行果酸換膚、鐳射去斑等美白手術，雖然能達到快速美白的效果，但心動之余，若想付諸行動，一定要打聽清楚找到專業性有保證的美容機構或醫院，在清楚掌握自己的膚質后，再做行動。

美白誤區之六 一次日曬是不會影響到美白的

這是地道的\"懶美人\"想法。要知道，既使做了全面的防曬措施，但只要到海邊或山上走一天也會很快變黑的，更何況沒有進行保護呢？日曬是可以累積加分的，無論是否長時間日曬都必須滴水不漏才行，否則稍一閃失可能就前功盡棄。因此，持之以恒地做好清潔、保養工作，才能讓你的美白夢想成真！

明星美白經

沒有比明星更愛\"面子\"的了，為了美白，眾女星自然是各有各的法門。聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的，是不是對你有所啟發？

張曼玉

雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。

\"一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好呢！\"

周迅

美白千萬馬虎不得！

要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。\"不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家里用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。 \"

陶紅

維他命C和維他命E是美白的好幫手。

\"因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢！\"

材料：雪梨2只、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量

制法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。

張柏芝

保濕鎖水

除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。\"其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該涂抹美白防曬霜。\"柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益于肌膚美白的好辦法。

徐靜蕾

皮膚是需要細致呵護的！

\"小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬后用棉片蘸上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！\"

國外的皮膚專家提出了美白保養的基本準則即\"ABCS\"， A即遠離陽光，B即涂美白防曬產品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大家。我們也想告訴大家，沒有什么不可以，人人都可以像明星一樣享受皓腕勝雪、容顏如玉，只要努力。