懷孕期間怎樣預(yù)防感冒

陸大夫：

我已經(jīng)懷孕兩個(gè)多月了，最近單位有些人患了感冒，聽(tīng)說(shuō)懷孕期間不能用藥，那我該如何預(yù)防感冒呢？

廣州紅妤

紅妤：

1要盡量避免和已患病的人接觸，避免去擁擠的公共場(chǎng)所或人多的地方。

2適當(dāng)休息及注意營(yíng)養(yǎng)，包括日常飲食及特殊營(yíng)養(yǎng)的攝入，如：

（1）新鮮空氣：早起后到有樹(shù)木或草地的地方做做有氧健身操，散散步等；平時(shí)到有草木的地方散步，晚間睡覺(jué)時(shí)，要注意室內(nèi)空氣流暢。

（2）燦爛的陽(yáng)光：曬太陽(yáng)時(shí)，打開(kāi)門(mén)窗，讓陽(yáng)光充分照射進(jìn)來(lái)，因?yàn)楦糁皯?hù)紫外線(xiàn)照射不進(jìn)來(lái)。曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)在上午10∶00、下午15∶00左右，每天曬約30分鐘。

（3）充足的水分：飲用時(shí)間為早飯前30分鐘，喝200ml溫開(kāi)水，每隔兩小時(shí)喝一次，每日8次，共1600毫升，可以濕潤(rùn)胃腸防止便秘，不要喝生水、咖啡以及濃茶。

3遠(yuǎn)離貓、狗，不吃未煮熟的肉食，減少寄生蟲(chóng)病的感染。

4如感染了感冒，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥。