心理保護(hù)十條法則

１每天早上都要抱著這個(gè)信念起床：一切都會(huì)很好！走出家門時(shí)要充滿自信地準(zhǔn)備好應(yīng)付即將發(fā)生的事，相信自己能游刃有余地處理好任何事。

２養(yǎng)成習(xí)慣先處理最不愉快的工作。擺平它后，稱贊一下自己。這樣一天都會(huì)過(guò)得很輕松。

３讓自己精力集中。聚精會(huì)神地應(yīng)付手頭上的事很有益處。

４在任何情況下都應(yīng)表現(xiàn)得很有禮貌，舉止得體。

５不要總是一個(gè)勁兒地責(zé)怪自己。如果你確實(shí)做錯(cuò)了，那就承認(rèn)錯(cuò)誤，努力挽回錯(cuò)誤帶來(lái)的損失。一味地自我鞭撻和貶低，這是憂郁癥和精神病的溫床。

６認(rèn)真地對(duì)待自己周圍的人。了解他們?cè)谑裁辞闆r下會(huì)有什么樣的反應(yīng)，從而知道自己什么話不該說(shuō)，什么事不該做。

７努力用樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待任何事，哪怕是最棘手的事。雖然這件事辦起來(lái)不會(huì)變得更容易，但是你一旦對(duì)它的態(tài)度改變了，就一定會(huì)找到好的解決辦法。

８不要遇到什么事都“前怕狼后怕虎”的，應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)。行動(dòng)能快速地解決一切，猶豫不決、思來(lái)想去沒(méi)任何幫助。

９別去抱怨別人，包容的心態(tài)和鮮明的個(gè)性更能贏得尊重。

１０晚上回到家，一定要用樂(lè)觀幽默的眼光分析一下過(guò)去的這一天，別把委屈和疑慮帶到明天。 摘自《老年康樂(lè)報(bào)》