針灸減肥，讓我穿上美麗婚紗

緣起：我要穿上美麗婚紗

兩年前，我生了一場(chǎng)大病，期間服用了幾個(gè)月激素，從此以后，曾經(jīng)的輕盈勻稱不見(jiàn)了，取而代之的是臃腫難看的身材。為此，我偷偷的哭過(guò)很多次。現(xiàn)在，雖然我已能坦然面對(duì)自己，但體重一直是我的一塊心病。

男友是我大學(xué)時(shí)的同學(xué)，盡管我現(xiàn)在外形已變化不少，但他依然對(duì)我一往情深，我們商量過(guò)幾個(gè)月在他拿到博士學(xué)位后舉行婚禮。

那天，和好友逛街時(shí)順便去禮服店試婚紗，沒(méi)想到中意的幾款都在腰部卡了殼，拉不上拉鏈。沮喪地從禮服店出來(lái)，我對(duì)好友說(shuō)：為了穿上美麗的婚紗，我要實(shí)施減肥行動(dòng)！

選擇：專業(yè)才值得信任

我找來(lái)所有登有減肥文章的報(bào)紙、雜志，對(duì)比各種減肥方法的優(yōu)劣，又去有減肥塑身項(xiàng)目的美容院和醫(yī)院咨詢相關(guān)減肥事宜。打聽(tīng)了一圈下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的減肥方法除了以前的節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥這老三套外，還出現(xiàn)了很多新的減肥方法和儀器，什么震脂儀、紅外線纖體儀、精油穴位按摩，甚至還有將胃腸切除一部分以減少攝入食物量的外科減肥手術(shù)等，林林總總的還真不少，但是哪種方法才最適合我呢？

精油穴位按摩療程長(zhǎng)，不知要減到什么時(shí)候才能恢復(fù)漂亮體形；震脂儀、紅外線纖體儀只能獲得短期效果，反彈的速度很快，而且費(fèi)用昂貴，做一次要一百到兩百元，一個(gè)療程下來(lái)幾千塊錢這讓我有點(diǎn)難以接受。將胃腸切除一部分？聽(tīng)起來(lái)都讓我害怕，更別說(shuō)去嘗試了。

正當(dāng)難以選擇的時(shí)候，朋友給我推薦了一家針灸減肥專業(yè)醫(yī)院的網(wǎng)站，她讓我認(rèn)真看看。網(wǎng)站上詳細(xì)介紹了針灸減肥的方法和效果，還有減肥患者成功后的照片，內(nèi)容詳盡，給人一種信任感。當(dāng)看到我所在的城市也有他們的分院時(shí)，我趕忙打電話過(guò)去，接線小姐叫我有時(shí)間親自到醫(yī)院來(lái)咨詢。

第二天我就去了，接待我的是個(gè)女醫(yī)生，她讓我先稱重。站在磅秤上的時(shí)候我很不好意思，根據(jù)計(jì)算，我的標(biāo)準(zhǔn)體重是55公斤，而我現(xiàn)在是69公斤，居然超重了14公斤。

或許是看出了我的沮喪，醫(yī)生安慰我說(shuō)只要完全按照她的要求去做，1～2個(gè)療程肯定會(huì)有效果的。她接著又給我量了血壓，詳細(xì)詢問(wèn)了既往病史、過(guò)敏史、服藥史、有無(wú)家族肥胖史等，還作了尿檢，又把了脈，詳細(xì)做了診斷。

醫(yī)生告訴我，很多肥胖都是內(nèi)分泌紊亂造成的，針灸通過(guò)調(diào)節(jié)與腎上腺皮質(zhì)相關(guān)的系統(tǒng)，使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，從而到達(dá)減肥的效果。而且針灸還可以調(diào)整陰陽(yáng)五行，疏通經(jīng)絡(luò)，改善臟腑功能，調(diào)整各種生理機(jī)能紊亂，讓氣血淤滯造成的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病一并得到改善或解除，睡眠、氣色也隨之好轉(zhuǎn)。

根據(jù)我的身體情況，她為我設(shè)計(jì)了一個(gè)治療方案，一療程做30次，前三次是每天來(lái)醫(yī)院扎針，一次25分鐘，然后就是隔天一次。醫(yī)生還說(shuō)，只要我能嚴(yán)格控制飲食和多做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)10次治療，一般可減輕2.5～5公斤，30次治療則可減輕體重5～15公斤。想著減肥后漂亮的身材，我不禁高興得心花怒放。

治療：除了醫(yī)生，自己的毅力也不能缺席

交了一個(gè)療程650元的治療費(fèi)，我就隨護(hù)士進(jìn)了治療室，躺在治療床上開(kāi)始接受扎針。

想著醫(yī)生要把那么長(zhǎng)的針戳到肉里，不免有些膽顫心驚。醫(yī)生不停地用手在我肚子上比比劃劃，大概是在找穴位吧，弄得我緊張兮兮的。就在我?guī)缀鯉е耷弧捌蚯蟆贬t(yī)生輕點(diǎn)時(shí)，第一根針已經(jīng)扎在了肚子上，“是不是沒(méi)你想象的那么恐怖？”醫(yī)生問(wèn)。

醫(yī)生在腹部選了七八個(gè)穴位，分別扎上明晃晃的銀針，沒(méi)有我想象中的那么疼，只在進(jìn)針時(shí)有瞬間的麻脹感，然后就沒(méi)什么感覺(jué)了。我躺在床上，耳邊響著舒緩的音樂(lè)，不知不覺(jué)半個(gè)小時(shí)就過(guò)去了，取針時(shí)也沒(méi)有任何不適。然后，醫(yī)生又在我耳朵上找了幾個(gè)穴位埋了耳針，要我在每餐吃飯前按壓耳針幾分鐘，這樣可以延緩胃的排空，減少食欲和饑餓感。

醫(yī)生還囑咐，治療期間應(yīng)少吃油膩食品和甜食。她給我制訂的食譜是早上一杯豆?jié){或脫脂牛奶、一個(gè)白水煮雞蛋；中午吃二兩精瘦肉，蔬菜隨意，米飯適量，以八成飽為宜；晚餐不吃米飯，盡量以蔬菜代替，番茄兩個(gè)或黃瓜兩根；晚上7:30以后最好不要吃東西，多喝白開(kāi)水或茶，但不要是濃茶。

配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，不吃主食，吃蔬菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，同時(shí)不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條，此外每天還要配合一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，快走或慢跑都可以。

剛開(kāi)始接受治療的那幾天，我做夢(mèng)都在想著吃東西，雖然體重有些下降，但我認(rèn)為我是餓瘦的。為了防止自己抵制不了美食的誘惑而放棄治療，我在墻上貼滿了纖瘦的美女照，天天去婚紗店看心儀的婚紗，以此鼓勵(lì)自己。

這樣堅(jiān)持了半個(gè)多月，針灸效果出來(lái)了，我不再像最初那樣整天想著各種各樣的美食，也習(xí)慣了這種比較清淡的飲食，而且?guī)缀跻砸淮螠p一斤的速度朝著我的減肥目標(biāo)前進(jìn)著。朋友們都說(shuō)我瘦了，醫(yī)生也說(shuō)我保持的效果很不錯(cuò)，做完療程身材一定很漂亮。我覺(jué)得好快樂(lè)，開(kāi)始沉浸在夢(mèng)想即將達(dá)成的幸福和希望之中了。

結(jié)果：以前的自信又回來(lái)了

兩個(gè)月過(guò)去，我的減肥療程也結(jié)束了，現(xiàn)在我的飲食變得很合理，每天堅(jiān)持跑步，不僅腰部明顯瘦下去，整個(gè)體形也變得勻稱了許多，氣色也更好了。選婚紗時(shí)，我選了一件吊帶露肩的紗裙，款式非常簡(jiǎn)單，但動(dòng)人的身體曲線展露無(wú)遺，穿上它走出來(lái)時(shí)，準(zhǔn)老公用我很久沒(méi)見(jiàn)過(guò)的癡迷眼光不住的上下打量我。

我覺(jué)得好幸福呀，以前的自信又回來(lái)了。

貼士：做針灸減肥，你需要注意這些問(wèn)題

※合適的年齡：針灸減肥最適合的年齡在25～50歲之間，這個(gè)階段人體各方面的功能較健全，通過(guò)針刺治療較易調(diào)整內(nèi)在功能，促進(jìn)脂肪分解，從而達(dá)到消脂減肥的目的。

※飲食問(wèn)題：不宜過(guò)分控制飲食，更不主張饑餓療法，但應(yīng)適當(dāng)控制甜食和油膩食物，減少脂肪和糖的攝入。

※適當(dāng)增加活動(dòng)量：不主張劇烈運(yùn)動(dòng)，提倡耐力和持久的鍛煉，如慢跑、打乒乓球、騎自行車等。

※配合耳穴治療：耳穴對(duì)控制饑餓感很有效，一般在每餐飯前揉耳穴埋針處5～6分鐘，至雙耳發(fā)熱即可，可減緩胃的排空，這是達(dá)到減肥的關(guān)鍵。

※針灸減肥必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體方能奏效，如果依賴于治療而暴飲暴食，或好吃不愛(ài)動(dòng)，減肥就會(huì)失去效果。而建立個(gè)人均衡飲食習(xí)慣，減肥效果才能更持久。

※針灸減肥與體型有關(guān)，對(duì)腹圍較大而四肢相對(duì)不太肥胖的蘋果體形效果明顯，如果是四肢較粗壯的體形，減肥則要困難得多。

※針灸減肥不是人人皆宜，若有心臟病或腎臟功能不好則應(yīng)慎重。另外，服用激素藥物和月經(jīng)期間都不能進(jìn)行針灸減肥。