一日速成水ＭＭ

女孩兒是水做的骨肉。

在陽光明媚的日子里，給自己創造一個水世界吧，溫暖和舒適包圍著你，春天的心情隨著夢想飛舞蕩漾。你會發現，越是簡單的事物才越加豐富。

告訴你，春天的氣候漸漸回暖，體內水分容易流失，若補充不及時，會造成很多皮膚問題。現在，讓我們好好計劃一下，做個“水當當”的水美眉吧。

7：45起床

晨起后先飲水，執行“一天八杯水”計劃。因為一夜美夢會導致體內水分出于生理需要而減少，晨起喝水一方面可補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌、清潔已排空的腸胃，有利于胃腸生理功能的發揮。

晨起喝水還有一個很重要的作用，那就是水分會很快被腸粘膜吸收進入血液，從而有效增加血溶量，稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液循環，防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發生。此外，還能濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。

8：30外出前

使用補水作用卓越的保濕液，在皮膚得到徹底清潔以后快速提供大量可供皮膚儲備的水分，以便肌膚迅速回復平衡狀態。之后再使用防曬霜，即使在艷陽照射下，肌膚都不會有“干渴”的感覺。

10：00電腦前

盯了一個小時的電腦，眼睛有點累了。休息一下，來點眼藥水，眼睛頓時清涼了許多。值得注意的是，在使用眼藥水前最好先向醫生咨詢，一些抗疲勞等保健性眼藥水有收縮血管的作用，但使用過于頻繁會對眼球表面造成傷害。

在點了藥水后不要猛眨眼睛，短時間閉目可增加藥水與眼球的接觸時間，促進藥效的發揮。同時，按住內眼角可防止藥水經由鼻淚管流往鼻腔與喉嚨，以免被粘膜上皮所吸收，經血液循環到達全身而引起全身性副作用。記住，不同的眼藥水不要同時使用，至少間隔5分鐘才可使用另一種。

12：10午餐

給自己來點湯水吧。 當人出汗比較多、體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。最好喝雞湯，因為雞湯里含有一些抗感冒成分，能在補充營養的同時，讓身體保持健康。

15：00辦公室

整天處于空調環境當中，臉上皮膚會越來越干燥。而且在空調環境下空氣不流通，皮膚所遭到的污染也增多。此外，長期在電腦前工作，電腦輻射也會令皮膚干燥、晦暗。悶在這樣的環境里，可別忘了多給皮膚補充一點水。

如果你選擇向面部噴礦泉水，那就大錯特錯了。事實上，純粹的水由于沒有添加營養劑和滲透劑，當它噴到臉上的時候不但不會被皮膚吸收，反而會在蒸發的同時帶走皮膚自身的一部分水分，效果適得其反。因此，要讓肌膚\"喝水\"就必須購置一瓶真正的補水劑——花卉水，其中玫瑰花卉水補水功效最好。

18：30約會

佳人有約哦，那個浪漫的他又會帶來什么樣的驚喜呢？見他之前先噴點香水吧。春季可以選擇香型清新的香水，把香水搽在下半身，如腳踝、膝內彎和腰部兩側，可讓你像深谷幽蘭一樣暗香浮動。

22:00睡前

回想起他的呵護，仿佛還有晚風撫過秀發的感覺，真是一個浪漫的夜晚！此時，該給肌膚再來一次呵護，徹底清潔之后貼一片水潤面膜，以補足面部水分，這樣今晚你就會有一個好夢了。

親水計劃TIPS:

1、春天來了，不妨在周末脫掉厚重的衣服投身恒溫泳池里，熱烈地展現你的芳華，讓自己自信滿滿地享受這個美好的春天！

2、你早已耳聞SPA，而且在專業SPA館前徘徊已久，多想親身體驗一下呀，但昂貴的價格讓你望而卻步。不如偷得浮生半日閑，在家里洗一個滋潤的牛奶浴，也能夠享受從未有過的新鮮。

3、海邊有著像宇宙一樣浩瀚無邊的夢，心煩的時候去靜靜聆聽海浪的聲音會發覺它比任何音樂都要美，再看著潮水一遍遍沖刷沙灘，似乎能把心里的煩惱全都沖掉。那就閉上眼睛，做一次深呼吸，感受潮濕空氣里彌漫的大海氣息，再用漂亮的貝殼來裝點我們亮麗的青春吧！