
“民以食為天,女以臉為先。”一句話道盡了女人與生俱來的愛美天性。對中醫(yī)來說,臉色除了與美麗密切相關(guān),也直接反映著女人的生理年齡乃至身體健康狀況。
中醫(yī)診療講究望、聞、問、切,美容醫(yī)學領(lǐng)域尤其講求“望”,包括觀察患者的氣色、走路姿態(tài)、身材比例、舌苔表象、皮膚膚質(zhì)及排泄物等。中醫(yī)一般依照“青、赤、黃、白、黑”五色來分辨患者的氣色,進而診斷其內(nèi)在病理的變化。
若臉色呈面青耳赤,那么多為肝火旺,表現(xiàn)為多怒,主寒證、痛證、瘀血、驚風和肝病等;如果面色青而暗,多為郁火,表現(xiàn)為心情郁結(jié);女性月經(jīng)不調(diào)則常有黑眼圈。面色發(fā)白者主虛證、寒證、脫血、蟲證和奪氣,開刀過后以及經(jīng)期中的女性常呈此象。面色發(fā)黑者主腎虛、寒證、痛證、水飲和瘀血,若眼眶及顴骨發(fā)黑,則為腎水不足。
可見,臉色的好壞從一定程度上也取決于身體機能的健康與否。要擁有好臉色光靠護膚品的保養(yǎng)顯然是不夠的,必須從內(nèi)而外地進行調(diào)理。這里介紹幾種中醫(yī)療法。
堅持按摩
據(jù)說,宋美齡美容的秘訣之一就是堅持天天按摩。每天午睡前或晚上臨睡前,都會有兩名護士輪流為她按摩。一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部,再到下肢、腳背、腳心。這樣的全身按摩,可以促進血液循環(huán)。
STEP1:以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點,先從鼻翼兩側(cè)緩而深地按摩,一直到耳際,最后再由額頭沿著臉龐側(cè)邊慢慢到鎖骨。
STEP2:以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴,再由下巴往面頰處畫圈,最后以手掌包覆整個下巴,來回滑動至耳根處輕壓結(jié)束。
通過按摩各反射區(qū)的穴位,能夠調(diào)節(jié)人體機能,從而使不適癥狀消失,血液恢復正常循環(huán)。無論你選擇什么按摩產(chǎn)品,都可以加入一點精華油,例如檸檬油、柏樹油、柚子油,這樣能幫助你愉悅情緒,舒緩疲勞,提神醒腦。
食療
■ 面色蒼白型
食療方:蜜汁花生棗
原理:紅棗、蜂蜜補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,綜合生效使面色紅潤。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中,加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜即可食用。
■ 面容黑暗型
食療方:栗子白菜煲
原理:面容黑暗的原因是腎氣不足、陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效能使面色白皙明亮。
做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。
■ 面容粗糙型
食療方:筍燒海參
原理:面容粗糙的原因是陰血不足,內(nèi)有燥火,而海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法:把海參切長條,與鮮筍或水發(fā)筍切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒后即可食用。
足浴療法
中醫(yī)很重視腳的保健,有“養(yǎng)人護腳”之說。足浴療法就是用60攝氏度左右的熱水或同溫度的中草藥湯液浸浴雙腳,以達到祛病健身、頤養(yǎng)天年的目的。足浴療法歷史悠久,春秋戰(zhàn)國時就在民間流傳,至唐宋,已成為重要的養(yǎng)生術(shù)之一。
溫熱的藥物易從皮膚、腧穴和呼吸道吸收,發(fā)揮溫水足浴、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用。足浴可作為內(nèi)病外治的療法,也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時借助藥力和熱力,可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,達到祛除邪毒的目的。現(xiàn)代醫(yī)學認為,足浴時水的溫熱可以促進血液循環(huán)和新陳代謝,而藥物可從皮膚上的汗腺、皮脂腺滲透吸收,從而發(fā)揮各種治療作用。所以,足浴時的水溫很重要,藥物的選擇有講究,按摩的手法也須合要求。