ＳＰＡ：是水療不是洗澡

現(xiàn)代SPA是一種全新的健康美容概念，包含了臉部護(hù)理、水療、按摩、推拿、芳香療法等各種放松身體、放松心靈的活動(dòng)。這種美容概念可以是一處現(xiàn)代健康度假休閑勝地，讓你盡情體驗(yàn)整套的寵溺服務(wù)；也可以是一家傳統(tǒng)的美容中心，讓你體驗(yàn)個(gè)性化的美容美體項(xiàng)目以及對(duì)你無(wú)微不至的關(guān)心；更可以是你家中一張舒適的床鋪或沙發(fā)，一個(gè)浴缸或浴室的花灑噴頭，讓你在自由自在的空間中享受自然的洗禮。總之，透過(guò)SPA，你的身心便可以得到充分的放松，在壓力不斷的工作中，尋回一種心靈的歸屬與內(nèi)在的和諧。

所謂“生活會(huì)館”，就是指下班后讓你身心放松順便交點(diǎn)朋友的地方。這不，上海各種健身、醒膚、美容會(huì)館已然遍地開(kāi)花。

倘若印象中的SPA好像是洗一把比較有情趣的澡，這可是大錯(cuò)特錯(cuò)了。SPA一詞源于拉丁文，翻譯成英語(yǔ)就是Health Through Water（由水產(chǎn)生健康），因此SPA是水療，如果這也算洗澡，也忒奢侈了點(diǎn)吧。

初次嘗試 不用緊張

初次的SPA體驗(yàn)，讓我心中不免對(duì)周遭太過(guò)奢華的設(shè)備有所緊張。好在SPA館為每位顧客都配備了一位理療師，而理療師建議，初次嘗試水療護(hù)理的人，應(yīng)進(jìn)行一些基本的護(hù)理，像面部美容、瑞典式按摩及修指甲或者足療。基本的面部美容包括按摩、清潔、滋潤(rùn)、蒸汽、去死皮和面部保濕。而按摩針對(duì)的是身體。瑞典式按摩通常是用按摩油或潤(rùn)膚霜，使皮膚潤(rùn)滑從而減少摩擦，使推拿更順暢進(jìn)行。修指甲或者足療也是很好的初次療法。這些服務(wù)所需時(shí)間不長(zhǎng)，花費(fèi)不高和要求極少的身體裸露，是嘗試水療護(hù)理的入門(mén)途徑。

享受“貴妃級(jí)”待遇

在夢(mèng)幻般的沐浴房里享受之后，正式開(kāi)始了我的SPA之旅，雖然是正常項(xiàng)目里都會(huì)出現(xiàn)的磨砂去角質(zhì)、按摩、敷膜等項(xiàng)目，但配合了諸多的讓人嘆服的細(xì)節(jié)之后，便變得更舒適和享受了。

身體徹底的放松，而頭腦變得更加的清晰，仿佛經(jīng)歷了一次從內(nèi)至外的洗滌。聽(tīng)服務(wù)人員介紹，高檔的SPA項(xiàng)目都是由來(lái)自國(guó)際級(jí)SPA專(zhuān)家量身設(shè)計(jì)的，每一項(xiàng)都有不同的特點(diǎn)和功效，因而深受小白領(lǐng)們的喜愛(ài)。

領(lǐng)略過(guò)一場(chǎng)“雨”的愜意之后，我又被治療師帶到了另一個(gè)房間——密碼鎖無(wú)聲的開(kāi)啟，一個(gè)安靜舒適的空間伴著仿佛來(lái)自天堂的音樂(lè)緩緩在我的面前呈現(xiàn)。我踩著柔軟的羊毛地毯，品味著服務(wù)人員遞過(guò)來(lái)的添加了能量因子的健康飲料，閉目養(yǎng)神。覺(jué)得疲勞和忙碌瞬間消退，世界重新變得充滿(mǎn)了活力和動(dòng)力——這里，就是能量再生室。

哈哈！相傳楊貴妃于華清池沐浴，鋪滿(mǎn)花瓣的水面上，美人輕攏青絲，倩影婆娑，美艷無(wú)雙。

如今，小女子我無(wú)須博得唐明皇寵愛(ài)，也不必跑到華清池，輕輕松松便可做個(gè)香浴美人，只因散發(fā)著大自然清新氣息的SPA已來(lái)到了我們身邊。

第一次到SPA館“醒膚”的你，該做些什么呢

1.參觀更衣室、護(hù)理室和游泳池等設(shè)施。這一短暫的參觀過(guò)程將會(huì)令心情放松，同時(shí)也讓你知道在享受療程前后有什么設(shè)施可以使用。

2.索取一份水療護(hù)理服務(wù)表。事先知道療程簡(jiǎn)介、收費(fèi)和過(guò)程，然后決定哪一種是適合你的。

3.選擇男性或女性理療師。對(duì)某些人而言，男性或女性的理療師將大幅度影響顧客對(duì)水療護(hù)理的感受。因此，在你決定采用男性或女性理療師的服務(wù)之后，請(qǐng)事先提出要求。

4.通過(guò)咨詢(xún)，解答疑問(wèn)。比如享受療程前應(yīng)否進(jìn)食？在水療過(guò)程中能否穿游泳衣？咨詢(xún)是得知答案的唯一途徑。

5.及早預(yù)訂。提前預(yù)訂，以確保你有護(hù)理室可用。如果由于空間不合適且時(shí)間無(wú)法更改，不妨要求理療師建議其他療程，例如面部美容和全身按摩的療效相仿。

6.攜帶一個(gè)輕便的手提袋。大多數(shù)水療護(hù)理中心會(huì)提供罩袍、拖鞋和洗浴用品，但你也可以自己準(zhǔn)備。

7.提前20分鐘～30分鐘到達(dá)。享受附加的水療護(hù)理服務(wù)最好早到。在漩渦浴池中泡浴是進(jìn)行療程前放松肌肉的好方法。

8.與理療師交流。如果你有何種疾病或者特殊需要，一定要讓你的理療師知曉，也要讓他知道需要特別處理的部位和合適的力度，這樣，理療師便可進(jìn)行必要的調(diào)整。

SPA的6種形式

1．Resort SPA (度假式SPA) ：以度假、療養(yǎng)為主，與風(fēng)景、溫泉結(jié)合，一般坐落在風(fēng)景優(yōu)美的溫泉療養(yǎng)區(qū)。

2．Destination SPA (功能式SPA) ：以理療慢性病為主，在日本稱(chēng)為“方外療法”，即處方外的治療方法，也多開(kāi)設(shè)在療養(yǎng)區(qū)。

3．Club SPA (俱樂(lè)部式SPA) ：以健身運(yùn)動(dòng)、減肥為主，多設(shè)在城市中。

4．Hotel SPA (酒店式SPA) ：在酒店里放松、休假。

5．Day SPA (日常式SPA) ：美容中心或SPA水療中心提供的一種便捷的身心修護(hù)服務(wù)，顧客可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)SPA服務(wù)，享受融入自然、放牧心情的感覺(jué)，達(dá)到松弛神經(jīng)、減壓排毒的效果、整體美容的目的。

6．Home SPA（家居式SPA）

做SPA時(shí)，有幾種情況必須注意：

●嚴(yán)重心臟病：不可進(jìn)行水療療程；

●高血壓：水溫保持低溫；

●低血壓：做完起身前必須特別注意；

●癲癇：不可進(jìn)行水療療程；

●近期傷疤：有疤痕的區(qū)域，避免做水療；

●月經(jīng)期：特別小心胃部區(qū)域；

●懷孕期：不可做水療療程；

●如有不確定的身體情況或是第一次做水療，應(yīng)將療程時(shí)間縮短10分鐘～15分鐘；

●水療前一個(gè)小時(shí)及水療后一個(gè)小時(shí)，不建議使用蒸氣浴、桑拿或按摩池；

●做完水療后必須休息20分鐘～30分鐘。這一點(diǎn)非常重要，最好前往休息區(qū)放松。

搜 店：

O SPA水療館

特色：是鄭明明開(kāi)創(chuàng)的締造性感美態(tài)的女子會(huì)館。O SPA水療館提供的服務(wù)是非常科學(xué)且多彩的。針對(duì)成熟女性的“寵寵自己”，美化水靈輪廓的“冰之海洋”，專(zhuān)業(yè)締造性感美態(tài)的“女人女人”，解除旅游歸來(lái)疼痛等問(wèn)題的“旅游者”……每一項(xiàng)都細(xì)致地針對(duì)一種問(wèn)題，還真是很值得一試的。

地址：上海市衡山路598號(hào)

上海本源SPA健康生活美容館

特色：以國(guó)際先進(jìn)的美容科技和源于草本植物精華的綠色安全配方形成精細(xì)組合，首期推出的植物精粹系列專(zhuān)業(yè)護(hù)膚產(chǎn)品包括9大體系、近百個(gè)單品，讓人有全面、權(quán)威的感覺(jué)。

地址：上海市文昌西路123號(hào)

登琪爾SPA館

特色：最受歡迎的ＳＰＡ項(xiàng)目有“古印度神秘之旅”、“古印第安排毒之旅”、“夏威夷濃情Coffee之旅”。而香氛則根據(jù)顧客的身體狀況和喜好選擇，時(shí)間需要60分鐘～120分鐘不等，價(jià)格為每次1200元～1800元，每天可容納顧客約20人次～30人次。另外，骨膠原護(hù)理也備受寵愛(ài)，對(duì)曬后肌膚與皺紋肌膚有獨(dú)特的修復(fù)效果，30次為一個(gè)療程，每次費(fèi)用為600元。

地址：上海市南京西路恒隆廣場(chǎng)

御生坊

特色：裝飾有點(diǎn)中式味道，還有日本、印度等國(guó)風(fēng)情的精致VIP包間。最近剛剛開(kāi)張，128元就能做一次水療護(hù)理。賓客休息室的椅子跟飛機(jī)頭等倉(cāng)一樣舒適，可謂是花小錢(qián)的“奢侈”享受。

地址：上海市肇嘉浜路333號(hào)B1座

上海黛妍SPA美容護(hù)膚中心

特色：打出的廣告是“高檔服務(wù)，中檔收費(fèi)”。美容院位于徐家匯商區(qū)。設(shè)施也蠻全的，有法式音樂(lè)休閑室、全套SPA設(shè)備、香熏美體護(hù)理和全VIP護(hù)理房。牛奶浴和玫瑰浴是“黛妍”的招牌項(xiàng)目，芳香精油開(kāi)背也可以嘗試一下。

地址：上海市華山路2018號(hào)