你真的需要排毒嗎？等

近年來，一個(gè)健康新名詞常見諸于報(bào)刊及廣告中，那就是“排毒”。百病之源皆為毒，排毒可以養(yǎng)顏，排毒能夠長壽，排毒能使人心情保持愉快。一時(shí)間，似乎人人都需要排毒，生命離不開排毒，排毒療法成了治病的奇妙大法。排毒真的如此神奇嗎？

首先，我們要搞清楚什么是毒。西醫(yī)認(rèn)為，人體在新陳代謝過程中所產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)滯留的食物殘?jiān)母瘮‘a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源，而飲食及日常生活中接觸的有害物質(zhì)如重金屬、農(nóng)藥、化工制品、藥物、被污染的水等是外來的毒素。中醫(yī)理論則認(rèn)為毒有廣義、狹義之分。廣義的毒是指外感風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪，或內(nèi)傷七情、過勞過逸、飲食不節(jié)，致使體內(nèi)陰陽失去平衡，臟腑功能失調(diào)，氣血運(yùn)行不暢，而產(chǎn)生的一系列病理代謝產(chǎn)物，如痰飲、血瘀、宿食、內(nèi)濕等。狹義的毒則特指藥物毒、食物毒、蟲毒、漆毒等。

那么，這些毒是不是一定要靠服用排毒產(chǎn)品來排出體外呢？正常情況下是不需要的。人體就好像是一臺(tái)精密的機(jī)器，它有一個(gè)重要的解毒器官——肝臟，能使血液中的有毒物質(zhì)經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)變?yōu)闊o毒或低毒，對(duì)人體不造成損害。此外，肺臟能呼出二氧化碳，而腎臟可將體內(nèi)產(chǎn)生的一些代謝產(chǎn)物以尿液的形式排出體外，皮膚能通過出汗來排出毒素及多余的水分，大腸則可將食物殘?jiān)澳c道細(xì)菌產(chǎn)生的腐敗物質(zhì)通過排便排出體外。因此，一個(gè)組織器官功能正常的人是完全可以通過自身的新陳代謝達(dá)到排毒目的，而當(dāng)組織器官功能發(fā)生障礙時(shí)，則可用一些西醫(yī)或中醫(yī)的方法進(jìn)行治療，以恢復(fù)自身功能。如中醫(yī)排毒就講究整體觀念，通過望聞問切綜合分析，辨證施治。排毒之法包括調(diào)理氣血、活血祛瘀、化痰逐飲，消食理氣、健脾化濕等。而不是像目前大多數(shù)的排毒保健品只以通大便，甚至腹瀉來排毒。

一些保健品廣告宣稱排毒可以養(yǎng)顏，所謂養(yǎng)顏就是指可以使面部皮膚白皙紅潤，祛除色素斑。中醫(yī)理論認(rèn)為，臟腑病變、經(jīng)脈阻滯、氣血不足均可“形之于面”，因此，面部的色素變化有時(shí)是內(nèi)在疾病的表現(xiàn)，即“有諸內(nèi)者，必形諸外”。面部不同部位還分別提示病變的臟腑，如額部侯心，鼻部侯脾，左頰侯肝，右頰侯肺，頦部侯腎。同時(shí)，色澤對(duì)應(yīng)不同臟腑，如青為肝，赤為心，白為肺，黃為脾，黑為腎。所以，不能一味寄希望通過服用排毒類保健品來達(dá)到美容目的，而要在排除內(nèi)在疾病，如肝腎疾病、內(nèi)分泌疾病等的前提下，用中醫(yī)方法辨證施治，整體調(diào)理，由內(nèi)而治外，才能取得很好的美容祛斑效果。

俗話說，“是藥三分毒”，排毒保健品也不例外。如果盲目服用排毒保健品，有時(shí)不但不能達(dá)到養(yǎng)顏的目的，反而會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂、營養(yǎng)吸收障礙。當(dāng)然，如果真有某些臟腑功能失調(diào)表現(xiàn)，也可以適當(dāng)服用一些排毒保健品，但必須先去醫(yī)院查清病因，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。另外，平時(shí)勞逸結(jié)合，如多參加戶外活動(dòng)，使身體出汗；飲食有節(jié)，多食水果、蔬菜、雜糧及多纖維食物，少食高脂肪、高糖類食物，保持大便通暢；調(diào)節(jié)情志，排譴煩惱，保持心情舒暢，保證足夠睡眠：持之以恒，這些措施均有助于達(dá)到面色紅潤有光澤的目的。

力量心理學(xué)

著名的英國心理學(xué)家哈德飛在《力量心理學(xué)》里曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)——心理對(duì)生理的影響。他請(qǐng)來三個(gè)人，要他們?cè)谌N不同的情況下，盡全力抓緊握力器。

在一般清醒的狀態(tài)下，他們平均的握力是101磅。

第二次實(shí)驗(yàn)時(shí)將他們催眠，對(duì)他們說他們非常虛弱。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，他們的握力只有29磅——還不到他們正常握力的三分之一。

然后，哈德飛再讓這三人做第三次實(shí)驗(yàn)：在催眠之后，對(duì)他們說他們非常強(qiáng)壯。結(jié)果，他們的握力平均達(dá)到142磅。當(dāng)他們?cè)谒枷肜锖芸隙ǖ卣J(rèn)為自己有力量之后，他們的力量幾乎增加了50%！

這就是令人難以置信的心理力量：堅(jiān)信自己能夠成功，是取得成功的絕對(duì)條件。如果你認(rèn)為自己是個(gè)失敗者，那么一開始你就失去了任何成功的機(jī)會(huì)。

美國著名心理學(xué)家曼菲提出“曼菲法則”認(rèn)為，如果在潛意識(shí)中不斷地灌輸積極的想法，成功的機(jī)會(huì)將會(huì)大幅度提高；相反，假使灌輸做任何事情都會(huì)失敗的想法，則成功將會(huì)與你擦肩而過。