寫給妹妹們——策劃３０天，美麗肌膚新學年

記錄一個月的美麗心語（煩請設計成漂亮的表格）

有了學習計劃，還得認真執行，來看看我的一個月美麗心得吧！

9月1日 晚上后一定要認真卸妝！

今天是執行美麗計劃的第一天，先要改掉以前卸妝不認真的毛病！

9月2日 早上醒來發現臉上冒出小痘痘， 快使用控油去痘產品。

如果發現肌膚變油，而且開始長小痘痘，那首先要做好清潔，然后選擇好的控油去痘產品來修護。

9月3日 才開始保養，馬上就能感受到效果！

使用正確的洗護程序才三天，已能明顯感到肌膚含水量提升了，摸起來也有了彈性。

9月4日開始保養第四天，肌膚漸漸變好。

選對了洗面乳，再加上正確的手法，洗完臉后肌膚就一點都不會有緊繃感，而且能感到肌膚變亮了，讓我更有信心做保養。

9月5日配合按摩，全身肌膚變柔軟了。

現在，每天睡前我都會涂抹身體潤膚霜，并輕輕按摩，肌膚變得潤澤，身體散發出香氣，精神放松，睡得香甜！

9月6日今天去約會，上妝前要認真按摩肌膚！

使用乳液的時候，順便做做按摩吧，這樣可幫助護膚品滲透，提升肌膚含水量，化妝時也會更服帖，不易脫妝哦。

9月7日短短一星期，T字部位的痘痘減少了。

我很認真地保養，才短短一周就覺得T字部位的痘痘變少了，很慶幸自己學會了正確的洗臉方法。

9月8日做做安眠體操，讓我睡得更好。

睡前甩甩手、動動腳，原本冰冷的指頭和腳尖立刻溫暖起來，隔天醒來時也不會覺得累而爬不起來。

9月9日隔日早晨務必用潔面乳洗臉。

昨晚讓按摩品停留在肌膚上，隔天鼻頭小粉刺好像被溶出來，趕快用潔面乳將它們一掃凈。

9月10日一整天對著電腦，眼睛好疲累，回家就敷個眼膜。

當眼睛覺得干澀的時候，敷保濕眼膜是個好辦法，選擇具有舒緩、鎮靜成分的產品效果更佳。

9月11日認真保養后，肌膚確實變得健康水嫩了。

關鍵時間段保證睡眠，雖然睡的時間還是少，但肌膚卻不再暗沉、干燥，連很在意的眼皮浮腫問題也得到了改善。

9月12日油膩鼻頭變得嫩滑了。

我還是使用洗面皂，只是加了酵素粉，針對鼻頭部位仔細清潔，黑頭粉刺真的有所改善。

9月13日趁假日加強T字部位保養。

用毛孔清潔露把粉刺都搓出來后，一定記得要再抹上冰過的收斂水，以收縮毛孔。

9月14日出門要涂抹防曬隔離霜。

每天出門前，一定要搽防曬隔離霜，以防止皮脂與紫外線、臟空氣接觸而氧化產生黑頭粉刺。

9月15日污垢都洗掉了，肌膚變得很輕松、舒適。

洗顏粉加水調成糊狀后再抹臉，再用指腹按摩T字區，洗后完全不緊繃，而且黑頭粉刺也不見了。

9月16日敷蛋清，讓松掉的毛孔縮小。

取蛋清打至起泡，泡沫越多越好，然后在毛孔松弛的地方薄薄敷上一層，待干后再上妝，毛孔就不見了。

9月17日滋潤效果可以持續很久，改善上妝質感。

抹了具鎖水功能的乳霜，一整天都覺得肌膚很滋潤，上妝質感也獲得改善，好喜歡上妝后的自己。

9月18日約會前一天先敷個面膜。

約會前仔細做好肌膚清潔工作，趁著清除掉老舊角質之際敷一個泥土式控油面膜，清洗之后涂抹收斂水，這樣就不會讓畫過妝的臉上出現一粒粒的小粉點哦。

9月19日勤勞保濕，肌膚不再容易出油。

周末在家敷完面膜后，隔天醒來肌膚摸起來好滑！

9月20日睡覺前幫肌膚做個輕柔操。

養成用“提拉”式涂抹保養品的習慣，這是增強肌膚彈力與張力的不二之選。

9月21日搭配使用化妝棉，并確實做好臉部按摩。

要養成一回到家就先進行卸妝與洗臉的習慣，并接著搽上化妝水與乳液，配合前面說的按摩方法來保養。

9月22日敷臉后要再搽上化妝水、乳液。

先涂面膜，再包上保鮮膜，然后泡澡。泡澡后將面膜洗掉，再搽化妝水和乳液，滲透效果更棒。

9月23日包保鮮膜，讓保養成分順利滲透。

用熱毛巾敷臉，讓肌膚變得柔軟，同時毛孔也會舒張，此時再抹上保濕乳液，并用保鮮膜包起來以幫助其吸收。

9月24日較脆弱且較薄的眼周肌膚要仔細保養。

眼周肌膚較薄，因此眼霜一定要具補水功效，且不能太油，否則易長脂肪粒。

9月25日黑眼圈變淡了，上淡妝氣色也很好。

每天做保養后，別忘給眼周再多用點美白眼霜，這樣可改善黑眼圈，真是欣慰啊！

9月26日消除疲勞，黑眼圈也變淡了。

將眼膜冷藏冰涼后再使用，既可消除眼部疲勞，還能改善黑眼圈。敷面膜時，只要看看書或聽聽音樂就不會感覺無聊了

9月27日到晚上還覺得肌膚水嫩嫩的。

感覺肌膚整個變好了，即使到晚上肌膚摸起來還是水嫩嫩的。這都是努力保養的結果。

9月28日氣色特別暗沉就做去角質保養。

每周一次的去角質工作是一定要做的，去掉了老舊死皮，氣色當然不比平常。

9月29日用布化妝棉解決肥厚角質堆積。

油性肌膚通常會分泌過多皮脂，從而造成肥厚角質堆積，此時用質地粗一點的布化妝棉擦拭，有輕微代謝角質的作用。

9月30日肌膚不缺水就不會頻頻脫妝。

經過一連串的保養，粉刺等小問題沒有了，但肌膚也因此而失去了水分，于是保濕噴霧、保濕面膜等工具不可缺少。

結論：照照鏡子，給自己的肌膚打90分。

堅持正確的保養方法一個月后，我發現膚質狀況確實跟以前不同了，肌膚困擾變得比較少，而且就算不上妝也覺得自己的肌膚很美。不過，護膚也要持之以恒，我還要繼續努力呢！