新媽媽心情晴雨表

來做做下面的小測試，看看過去一周里，你的心理天氣如何？

請按照過去一周內你的心理感覺來回答以下問題，每題有A、B、C、D，4種選擇，請你在以下4個答案中選擇最為接近的一個。

1. 會因為一些很小的事情煩惱。

2. 擔心寶寶的生長發育比別人差。

3. 覺得是自己做得不夠好，寶寶才會出現某些問題。

4. 食欲不好，不想吃東西。

5. 總覺得別人對自己不夠關心，即使是家人也一樣。

6. 做事情很難集中注意力。

7. 有不明原因的憂愁。

8. 心情不好，情緒比較低落。

9. 認為自己的生活很失敗。

10. 會有不明原因的害怕。

11. 入睡比較困難，有時候會突然驚醒。

12. 自己比生產前說話要少。

13. 經常有孤獨的感覺。

14. 哭的時候比以前多。

15. 總覺得別的媽媽做得都比自己好。

16. 對自己和家人的未來充滿信心。

17. 感覺自己和別人一樣，沒有什么特別的。

18. 心情很好，經常感到高興。

19. 覺得現在的生活很有意思。

20. 寶寶給自己帶來了前所未有的幸福感。

A: 沒有或幾乎沒有

（出現這類情況的日子不超過1天）

B: 少有

（有1～2天有過這類情況）

C: 常有

（3～4天有過這類情況）

D: 幾乎一直有

（有5～7天有過這類情況）

測試方法：

1-15題的計分：

選A:0分，B:1分，C:2分，D:3分。

16-20題的計分：

選A:3分，B:2分，C:1分，D:0分。

把你所選的所有選擇的得分相加，

得出的就是你的總分。

結果分析：

晴天:（總分<10分) 你的心情很好，藍天白云，晴空萬里，好好享受這初為人母的快樂時光吧！

多云:（總分10～15分）你的心情還是不錯的，雖然有些小煩惱，但畢竟是快樂多于憂愁。

陰天:(總分15～20分）有時高興有時又煩惱，你的情緒有點兒不穩定，需要調整一下啦！

下雨:（總分>20分）為什么總是愁容滿面、淚水漣漣的？多看看可愛的寶寶吧，他需要一個樂觀、臉上滿是愛意和笑容的媽媽。困難畢竟是暫時的，那句話怎么說來著：“陽光總在風雨后。”