自己睡——寶寶獨(dú)立第１步

很多父母都給寶寶布置了

一間專門的兒童房

或單獨(dú)的小床。

但這往往成了擺設(shè)，

多數(shù)寶寶依然睡在父母床上。

抓住最佳時(shí)期，

找到最佳方案，

令寶貝輕松自己睡。

嬰兒期從0歲開(kāi)始

你可以

向?qū)氊悅鬟f你的聲音。安全感是寶寶自己睡的前提，4～6個(gè)月的嬰兒，已經(jīng)開(kāi)始對(duì)周圍環(huán)境有所響應(yīng)，從這時(shí)開(kāi)始，對(duì)父母的離去或獨(dú)自一人會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒。這時(shí)，無(wú)論你身在家里的哪一處，都要讓寶寶聽(tīng)見(jiàn)你的聲音，讓他清楚知道你就在附近；對(duì)寶寶的情緒反應(yīng)隨時(shí)做出響應(yīng)。這種安全感，可以給寶寶自己睡的勇氣和信心。

最佳方案

布置一個(gè)寶貝喜歡的“窩”，把寶寶的房間裝點(diǎn)成別致的“兒童樂(lè)園”：墻上貼一些可愛(ài)的卡通圖畫(huà)；把小床布置成一條小船、軍艦、大汽車或胖胖熊，周圍掛上毛絨小動(dòng)物、帶有悅耳聲音的小玩具。童趣和溫馨彌漫，孩子的安全感會(huì)油然而生，睡得也會(huì)更踏實(shí)。

父母要堅(jiān)持

在此過(guò)程中，父母同樣需要與寶寶一起“磨煉意志”：即便只有幾個(gè)月大，寶寶也知道怎么跟爸爸媽媽“講條件”，哭就是最好的“討價(jià)還價(jià)”的手段。假如你對(duì)寶貝總是放心不下，或者孩子的哭聲令你心驚肉跳，“單獨(dú)睡”十有八九會(huì)半途而廢。所以，年輕爸媽最先要戰(zhàn)勝自己。

低幼期1～3歲

這一年齡段的寶寶已能把自己和別人區(qū)分開(kāi)來(lái)，自我意識(shí)一天天壯大。借此趁熱打鐵，孩子很可能喜歡“獨(dú)霸”小床。

1～3歲的寶寶希望隨時(shí)能看到父母，在他們的潛意識(shí)里，安全就等于在父母身邊，睡覺(jué)的時(shí)候更是如此。依偎在父母身邊甜甜入睡已成為一種較固定的知覺(jué)模式、成為被保護(hù)的代名詞，寶寶有可能把獨(dú)自享用小床看作是爸爸媽媽不喜歡自己了而心神不寧、糾纏、哭鬧。

分開(kāi)睡 全家徹底放松

分床而眠父母不用擔(dān)心自己偶爾一翻身壓著寶寶，父母與寶寶都能睡個(gè)踏實(shí)覺(jué)，睡眠質(zhì)量能得到改善。父母的私秘空間也不會(huì)受到這小小“第三者”的干擾，父親沒(méi)有被拒絕感、被拋棄感，仍能享受二人世界的甜蜜。

給寶寶一團(tuán)純凈的空氣

從衛(wèi)生角度講，寶寶獨(dú)睡一床是避免“空氣污染”的好辦法——爸爸媽媽呼出的二氧化碳及嘴里的氣味，不會(huì)被寶寶吸進(jìn)去，能令孩子遠(yuǎn)離不潔空氣對(duì)呼吸、睡眠造成的雙重危害。

男孩像男孩，女孩有個(gè)女孩樣

兩三歲的寶寶有了最初的性別意識(shí)。在這個(gè)階段，孩子在感情上更加依戀父母中一方或雙方，并把父母作為自己模仿的榜樣。此時(shí)分床，能避免其戀母或戀父情結(jié)的產(chǎn)生，尤其是那些長(zhǎng)期摟著媽媽睡的男孩或摟著爸爸睡的女孩。而且，分開(kāi)睡有助于他們學(xué)會(huì)自信、自愛(ài)和自律。

眼不見(jiàn)心不亂

幼兒與父母同床肯定沒(méi)有好處。分開(kāi)睡孩子能“眼不見(jiàn)心不亂”，不會(huì)對(duì)父母的親密行為形成模糊的記憶、扎根發(fā)芽、造成不可言說(shuō)的心理負(fù)擔(dān)。

培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)

當(dāng)然，更大的好處還在于“催化”寶寶獨(dú)立性的形成。適時(shí)讓孩子和父母分床是操練他們獨(dú)立意識(shí)的一個(gè)很好的途徑，對(duì)其心理的健康成長(zhǎng)、自信心的提升和自理能力的發(fā)展都很有幫助，比如做簡(jiǎn)單的睡前準(zhǔn)備、自己拉被子、自己起床，還能鍛煉孩子不怕黑等勇敢的品性。

你可以

借助講故事、做游戲的方式使孩子明白，爸爸媽媽讓他自己睡的目的是讓他很快成為一個(gè)能干的“棒寶寶”；同時(shí)告訴寶寶：“爸爸媽媽就在隔壁，夜里會(huì)來(lái)看你。在你需要的時(shí)候，我們會(huì)及時(shí)出現(xiàn)在你的面前。” 這樣，孩子就不再覺(jué)得孤單了。也可以在他枕頭邊放一把小手電筒和一個(gè)小鈴鐺，夜里醒了搖鈴招呼媽媽。

最佳方案

獨(dú)處從2分鐘開(kāi)始寶寶很不情愿單獨(dú)躺在自己的小床上，其過(guò)程如同又一次“斷奶”。媽媽不妨采取循序漸進(jìn)的方式，幫助寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)。比如說(shuō)：“你靜靜地躺著，過(guò)2分鐘我就回來(lái)。”2分鐘后準(zhǔn)時(shí)回到寶寶身邊，然后再對(duì)他說(shuō)你3分鐘后回來(lái)，反復(fù)幾次，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)延長(zhǎng)。當(dāng)你不在的時(shí)候，為他播放一些音樂(lè)或故事，讓孩子在輕松的心態(tài)下入睡。

解除“怕黑”情結(jié)

1～3歲的寶寶多半怕黑、怕獨(dú)處。睡前，你開(kāi)一盞小燈，把房間內(nèi)的光線變暗，給孩子講故事或放兒歌錄音，轉(zhuǎn)移其注意力。別忘了，這盞小燈不妨一直開(kāi)著，直到寶寶習(xí)慣了自己睡，并征得他同意的條件下關(guān)掉。

幼兒期3～4歲

這一階段是孩子獨(dú)立意識(shí)的“發(fā)達(dá)”期，也是日后能不能自立的關(guān)鍵期。順應(yīng)孩子的個(gè)性鼓勵(lì)、引導(dǎo)，小王子、小公主能認(rèn)同“自己睡是很棒的”。

三四歲的孩子會(huì)從父母的親密關(guān)系中感覺(jué)到自己不是爸爸或媽媽“唯一心愛(ài)的”，無(wú)論他從父母那里感受到多少愛(ài)，多少關(guān)注，這對(duì)他的感情也是很大的打擊。孩子希望和父母睡在一張床上，其實(shí)是在努力爭(zhēng)取爸爸或媽媽對(duì)自己的全部關(guān)注。

你可以

晚上下班回家和休息日，爸爸媽媽盡量多陪孩子玩一會(huì)兒。特別是在晚飯后這段時(shí)間，讓孩子高興、精神放松。這等于給了他一顆定心丸，那就是“爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你！”也可以借助故事和身邊單親小朋友的例子，使孩子明白：只有爸爸媽媽彼此相愛(ài)，寶寶才能有一個(gè)幸福的家。

最佳方案

自己睡是長(zhǎng)大的標(biāo)志孩子都渴望自己快快長(zhǎng)大、在很多事情上自作主張。這時(shí)媽媽可趁機(jī)告訴他：睡在自己的房間里是長(zhǎng)大的標(biāo)志。順便再給他講講勇敢的孩子單獨(dú)睡覺(jué)的故事，被“自己也要做個(gè)勇敢的孩子”的想法激勵(lì)著，他會(huì)在心里說(shuō)服自己?jiǎn)为?dú)睡。

看得見(jiàn)的榜樣

帶寶寶到朋友家串門，爸爸媽媽有意識(shí)地當(dāng)著寶寶的面詢問(wèn)小主人跟誰(shuí)睡，并做出驚喜的樣子說(shuō)：“你真行!一個(gè)人睡一張床，像個(gè)大孩子了。”隨后參觀小主人的床。這時(shí)候，孩子會(huì)因羨慕而說(shuō)：“我也有自己的床”，父母可趁機(jī)鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡。

睡前故事加晚安

分床之初，爸媽在寶寶睡前多陪他一會(huì)兒，講些好聽(tīng)的故事或讀孩子喜歡的書(shū)，也可一起聽(tīng)配樂(lè)童話故事或優(yōu)美的音樂(lè)。之后，平靜地和寶寶互道晚安，再和寶寶一起向娃娃、玩具說(shuō)晚安，這樣的儀式，使孩子有安全感，產(chǎn)生想睡覺(jué)的感覺(jué)。