文摘

如果你家附近有一家餐廳，東西又貴又難吃，桌上還爬著蟑螂，你會因為它很近很方便，就一而再、再而三地光臨嗎？ 回答：你一定會說，這算什么問題，誰那么笨，去花錢買罪受？可同樣的情況換個場合，自己或許就做類似的蠢事。比如，不少男女都曾經抱怨過他們的情人或配偶品性不端，三心二意，不負責任，明知在一起沒什么好的結果，怨恨已經比愛還多，但卻“不知道為什么”還是要和他攪和下去。說穿了，為了習慣，這不也和光臨餐廳一樣？

——做人，不要過于執著！

如果你不小心丟掉100塊錢，只知道它好像丟在某個你走過的地方，你會花200塊錢的車費去把那100塊找回來嗎？ 回答：一個超級愚蠢的問題。可是，相似的事情卻在人生中不斷發生。做錯了一件事，明知自己有問題，卻不肯認 錯，反而花加倍的時間來找借口，讓別人對自己的印象大打折扣。被人罵了一句話，卻花 了無數時間讓自己難過。為一件事情發火，不惜損人不利已，不惜血本，只為報復，不也一樣無聊？ 失去一個人的感情，明知一切已無法挽回，卻還是那么傷心，而且一傷心就是好幾年。其實這樣一點用也沒有，只是損失更多。

——做人，不要為難自己！

你會因為打開報紙發現每天都有車禍，就不敢出門嗎？ 回答：當然不會，那叫因噎廢食。然而，有不少人卻曾說：現在的離婚率那么高，讓我都不敢談戀愛了，說得還挺理所當然 。也有不少人看到有關的報道就憂心忡忡，這不也是類似的反應 ？所謂樂觀，就是得相信：雖然道路多艱險，我還是會平安過馬路的，只要我小心一點。

——做人，先要相信自己！

你相信每個人隨便都可以成功立業嗎？ 回答：當然不會相信。 我們都想在3分鐘內學好英文，5分鐘內解決所有難題，難道成功是那么容易的嗎？成功只因不怕困難，所以才能出類拔萃。 有一次坐在出租車上，聽見司機看到自己前后都是高檔車，兀自感嘆：“唉，為什么別人那么有錢，我的錢這么難賺？” 我心血來潮，問他：“你認為世上有什么錢是好賺的？”他答不出來，過了半晌才說：好像都是別人的錢比較好賺。 其實任何一個成功者都是靠艱辛取得，我們實在不該抱怨命運。

——做人，要依靠自己！

你認為完全沒有打過籃球的人，可以當很好的籃球教練嗎？ 回答：當然不可能，外行不可能領導內行。可是，有許多人，對某個行業完全不了解，只聽到那個行業好，就馬上在這個行業開起來。 我見過對穿著沒有任何品位、或根本不在乎穿著的人，夢想卻是開間服裝店；不知道電腦 怎么開機的人，卻想在網上創出一片天地，結果一事無成卻不反省自己是否專業能力不足，只抱怨時不我與。

——做人，要量體裁衣！

你是否認為，足球教練不上籃球場，閉著眼睛也可以指導一場完美的勝利？ 回答：有病啊，當然是不可能的?？墒菂s有不少朋友，自己沒有時間打理，卻拼命投資去開咖啡館、開餐廳，火燒屁股一樣急著把辛苦積攢的積蓄花掉，去當一個稀里糊涂的投資人。結果虧的總是比賺的多，以至抱怨自己是運氣不好。

——做人，需要踏踏實實！

你的時間無限，長生不老，所以最想做的事以后做也不晚？ 對此，所有的人會說，傻瓜才會這樣認為。然而我們卻常這樣說：等我老了，再去環游世界；等我退休，再去做想做的事情；等孩子長 大了，我就可以…… 我們都以為自己有無限的時間與精力，其實我們的生命很短促，沒有多少時間可等待。

——做人，要活在當下。

（摘自搜狐）

最佳食品榜：

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。

最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。

最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適于冬春季飲用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1∶0.5的比例調配食用更好。

十大垃圾食品

1．油炸食品 此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖；是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。

2．罐頭類食品 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的各類維生素幾乎被破壞殆盡。營養價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使胰腺負荷加重。

3．腌制食品造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。食品在腌制過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。此外，常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發病率較高。

4．加工的肉類食品（火腿腸等）這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌癥的潛在風險。

5．肥肉和動物內臟類食物 雖然含有一定量的優質蛋白、維生素和礦物質，但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。現已明確，長期大量進食動物內臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。

6．奶油制品

7．方便面

8．燒烤類食品 含有強致癌物質三苯四丙吡。

9．冷凍甜點 包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有3大問題：因含有較高的奶油，易導致肥胖；因高糖，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。

10．果脯、話梅和蜜餞類食物 含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。（邁博資訊）

智慧人生

少年去拜訪一位年長的智者。少年問：“我怎樣才能變成一個自己愉快、也能帶給別人快樂的人？”智者送少年4句話：第一句是把自己當成別人，第二句是把別人當成自己，第三句是把別人當成別人，第四句是把自己當成自己。少年問：“這4句話之間有許多矛盾之處，我怎樣才能把它們統一起來呢？”智者說：“用一生的時間和經歷?！?/p>

后來，少年走過他的人生歷程之后，也成了一位智者，他是一個愉快的人，也給每個見過他的人帶來快樂。因為，他把智者送他的4句話當作他人生的箴言，用4句話作為自己人生的準則。

智者的4句箴言好比一貼快樂處方。

把自己當成別人。受到挫折、屈辱時，把自己當成別人，便能置身事外，不快自然減輕；功成名就，取得成績時，把自己當成別人，就不至于得意忘形，讓勝利沖昏頭腦。

把別人當成自己。與人交往，遇事設身處地為別人著想，這事碰到自己頭上，我會怎樣想、該怎么辦？對別人多點同情心、多給點幫助。

把別人當成別人。做人不要自以為是，要學會尊重別人，任何時候都不應怠慢別人，不能強求別人怎樣做，怎樣做是別人的自由，你無權干涉。

把自己當成自己。任何人都有自己的獨立性、個性，你就是你自己，不是別人，但有時你又是別人。把自己當成自己時，就得承擔起自己的責任；該把自己當成別人時，就得站在別人的角度看自己，這樣就不至于自我封閉，作繭自縛。

品讀故事，溫故知新，使我們以人為鏡，可以知得失，學會換位思考，多角度、多方位地觀察社會，善待人生。如是，我們可擺脫不應有的煩惱，使自己的生活多點愉快，同時把快樂傳遞給周圍的人。（北方）