快從自卑的房子里走出來

同事小宋昨天告訴我說，他小的時候有很強的自卑心理，因為他本身長得瘦，就怕別人說他瘦，可還是有同學叫他“小猴子”、“小豆芽”，他很懊惱！其實這并不稀奇，因為生活中的每個人都有自卑感，或者說都曾經有過自卑的經歷，只不過自卑的程度和時間不同罷了。

據調查分析：人的自卑感一般來自外部和內部，而且年輕人居多。有的人是因為自己丑陋的長相、矮小的身材以及某些先天性不足而自卑；有的人是因為家境不好，娶不上媳婦而自卑；也有的人是因為自己的學歷低（或者學習成績差），知識貧乏而自卑；還有的人則是因為事業或愛情屢遭挫折而自己瞧不起自己……久而久之，自卑感便會成為一種心理障礙，不僅會影響他（她）自身性格的健康發展，而且還會促使他（她）終日憂郁寡歡，不善交往，從而產生一種“社交恐懼癥”。

盡管如此，但我認為，人類的自卑感還是可以通過各種途徑克服的，下面咱就說說年輕人如何克服自卑感這一問題。

實際上，我覺得有自卑感的人無外乎以下幾種： 第一種有自卑感的人多少有點兒先天性，或者由于其貌不揚、身體殘疾，或者由于其家境貧寒，他（她）在少年時代就會在同伴中受到歧視；當然，離異、破碎的家庭和缺少父母一方的家庭，同樣也可以給幼小的心靈蒙上陰影；要驅除這種陰影、抵制住同伴歧視，往往需要外界的溫暖和他（她）本人自強不息的努力才行，但更重要的是他（她）本人要善于在逆境中培養樂觀向上、積極進取的性格，多結交朋友，從而增強自信心和友愛意識。

第二種有自卑感的人并非先天不足的人，而是由于他（她）在生活和工作（學習）中屢遭挫折，或者因為孤注一擲的追求遭到徹底破滅，或者由于多年建立起來的婚姻（或愛情）發生了突然的變故，這至關命運、榮辱的失敗會使他（她）恍惚人世，陡變性格，在心理上產生一種強烈的悲觀情緒（甚至是厭世情緒）。

第三種有自卑感的人則是無意有意的，是指那些由于自己的自身素質不高而犯了錯誤，或者由于一時疏忽而釀成大禍，甚至觸犯刑律的人。這種人往往在心理上會產生一種自卑的沉重壓力和深深的負疚感。

在某種程度上，后兩種人比第一種人的心理變態更大，自卑的陰影若不給予消除，有的人會一輩子沉默寡言下去，甚至會走上輕生和犯罪的道路。

雖然如此，但人的自卑感無論是先天造成的，還是后天導致的都是可以及時克服的；尤其是年輕人，更應該清楚地認識到這一點——自卑感是完全可以克服（治愈）的，記住，這一點很重要。舉兩個例子來說吧：曾當選過日本首相的田中就一度有先天自卑感，他其貌不揚，又天生口吃，在同學中常常遭到譏笑；但他通過讀書，認識到人的魅力不僅僅在于外貌，至于口吃這一“頑疾”，可以通過頑強的毅力來給予糾正，他自信：“冷石頭坐上三年，石頭也會變熱的。”經過他無數次地鍛煉口才，居然不再口吃，而且還參加了話劇演出，并成為日本以后著名的演說家和政治家。另外，目前任職的韓國總統盧武鉉，早些年出身卑微，經濟基礎薄弱，也曾遭過同伴的嘲諷，但他克服種種自卑心理，又經過自己的不懈努力，終于登上了總統的寶座，成為韓國歷史上首位貧民階層出身的總統。這兩個例子對先天有自卑感的人來說，有一定的啟迪作用。

至于后天性的自卑感，往往與人的心理因素有關。這種心理因素在青年中表現得尤為突出，大致有以下三種：一是急于求成，干什么事都往好處想，追求目標不遺余力、滿腔熱忱，一旦碰壁，情緒會一落千丈。從沾沾自喜到悲觀失望，不知不覺中成了“欲速則不達”的犧牲品。此種為“欲速不達型”。 二是過高地估計自己的能力，企求達到不可實現的境界（或目標），并想把什么事都做得很完美。由于理想與現實嚴重脫軌，因此，失敗也就是必然的了。但又因為當事人沒有科學冷靜的處世態度，在一而再、再而三的挫折面前，終于變過分自信為垂頭喪氣，甚至是消極墮落，從而自然而然地產生了自卑心理。此種為“好高騖遠型”。 三是把自己的某些過失看成彌天大罪；把自尊心的一次受挫，看作是終生受挫。這種人往往神經過敏，把自己的失敗時時掛在心頭，老是以為周圍的人在取笑自己。于是，他（她）羞于與人交談，自我封閉意識強烈。這種自卑感特別嚴重的人還會導致心理狀態崩潰。此種為“杞人憂天型”

以上三種后天導致的自卑感，其實并不可怕。以我自己的經驗來談，首先要認識到：人生如大海，有晴天也有風浪；人在一生中總會經受許多挫折和失敗的考驗；關鍵是我們要擺正心態，把挫折和失敗看成是我們生活中的一部分，是非常正常的事情，正如歌中唱到的那樣：“人生苦短要努力，不怕那三番五次從頭做起……”，“不經歷風雨怎能見彩虹，生活中沒有誰能夠隨隨便便成功……”等。還有一句醒世格言：失敗是成功之母。

其次，要在失敗中看到成功的因素，在重視別人成功的同時，要善于看到自己的優勢，并寬容地對待過去的一切，把希望寄托在能抓住機遇的明天。

再次，在進行任何一件事的追求上，要采取客觀的態度，無論是追求成績，還是選擇朋友，都要有自信心，而且要量力而行，不奢求高標準。特別是當你在某一追求過程中遇到失敗時，不要盲目地悲觀失望，應冷靜下來用發展的眼光看問題，從另一方面去進行新的努力，沒準兒，你還能在“山窮水復疑無路”的情況下撞出個“柳暗花明又一村”呢！

總而言之，自卑感并不像您自己想象的那么可怕，只要您愿意，努力去克服它，是一定沒有問題的。相信我，沒錯的！