一個憂郁癥患者的自述

從外表看上去這是個非常開朗、活潑的女子。娟秀的容貌、健美的身材令她顯得那樣的生機勃勃、充滿活力。但是誰又曾想過就是這樣一個看似無憂無慮的女人前后十年間，竟然經歷了兩次重大的心靈浩劫，徘徊在精神崩潰的邊緣，在生與死的抉擇中煎熬。憂郁癥像無形的心靈殺手，將她一次次推向險惡的懸崖，幾乎掉進萬劫不復的深淵。但是，今天，當她從容淡定地坐在我的面前，云淡風清地講述著自己的心路歷程的時候，我知道她已經走出了憂郁癥的陰霾，重新開始新的生活。 “我之所以有勇氣撕開舊有的傷口，回顧我這兩段慘烈的心路歷程，是因為我知道我已經真正走出了心靈的沼澤，但是，在當今這個壓力重重的年代里，每天都會有成千上萬的人陷入內心的困境，無力自拔。我希望通過我的個案，能給他們一點啟示甚至幫助，也算是不枉費我受過的這些苦難。”惠茹淡淡的笑容后面有著歷經滄桑的堅韌和平和。也許只有經歷過常人無法想像的苦痛之后才會有這樣的鎮定、從容吧！

如花的季節遭遇心靈的嚴冬

1991年，18歲的我學校畢業沒多久分配到一個事業單位，穩定的職業、平淡的生活令我生活得很平靜。21歲時通過單位同事的介紹，我認識了一個小伙子。剛開始一切都很順利，可莫名其妙的我開始覺得自己配不上他，不管是家庭、外貌、學識、個性。越是這樣想就越退縮，我開始感到了嚴重的自卑，最后發展到各種負面的想法紛至沓來，直到完全地控制了我的思維。從最初的交男朋友出現問題發展到工作上注意力無法集中、頭昏、失眠。身體的衰弱導致情緒進一步惡化，直到最后完全崩潰。我開始覺得生活完全沒有樂趣，找不到讓自己活下去的理由，在那段灰暗的日子里我開始嘗試著用各種方法來結束自己的生命。我種種瘋狂的行為和自棄自厭撕裂著家人的心。他們用盡了自己所有的力量苦口婆心、百般地勸慰，但是收效甚微，家人們成天過著擔驚受怕的生活。每天他們都會從恐懼中醒來，生怕一睜眼，我就……這樣的日子持續了整整一年的時間。十幾年前的中國，抑郁癥這一名詞還不為多數人們所熟知，也缺乏相關的信息，所以得了這個病家人都認為是中邪了，他們甚至找來神婆為我念咒辟邪。后來，也許是事過境遷，也許是家人的精心護理和照料，慢慢的，我竟不治而愈了。這一奇跡令家人欣慰不已。 在描述這段灰暗的歲月時還依稀可以看見惠茹眼中的痛楚。我試探地問她：痊愈之后有什么后遺癥嗎？惠茹困惑地說：“我也覺得很奇怪，經歷了那么一場幾乎可以說是毀滅性的心靈浩劫，一旦好了，竟然可以像什么也沒有發生過一樣，之后的十年我都過得正常而且自信心十足，我就像經歷了一場噩夢，醒來之后，一切如常。”

十年之后噩夢重現

十年時間匆匆過去，這十年間我結了婚并在本職崗位上獲得過豐碩的成果，還被派駐國外工作過3年。但萬萬沒有想到的是2004年回國工作不到半年，抑郁癥再次襲擊了我，而且來勢洶洶。最開始的癥狀是持續的失眠，一貫倒頭就睡的我忽然一整晚一整晚地無法安然入睡，從最初的早醒發展到一夜無法合眼，第二天起床頭暈腦脹、心情煩躁。連續幾天之后，焦慮感倍增，記憶力下降，反應遲鈍。驚慌中我買來各種減壓的書閱讀。試了各種法子：睡前跑步、喝牛奶、練瑜珈，當所有的一切都無濟于事的時候，那種惶恐、驚悸非語言所能形容。惠茹說到這里，臉上表情更痛苦了。我疑惑地問：“這次是什么原因引起的呢？”惠茹深思地說：“后來，心理醫生也幫助我分析了，原因是多方面的：我援外的那個國家節奏緩慢，而3年后的中國生活節奏比3年前快了許多。一回到原單位還沒來得及適應就被單位派去連續參加了幾場大型的比賽，雖都獲得了最好的成績，但那段備戰的日子真是耗時費神、通宵達旦，嚴重的用腦過度之后卻沒有充分的休息。而且身兼數職，幾乎過著分裂的生活。再加上遷新居、裝修、夫妻兩地分居等原因。總之，這次發病和上次比原因復雜了許多，所以也嚴重了許多。

精神徹底崩潰的日子

失眠持續了很長一段日子，這段時間，我上班完全是行尸走肉，一件簡單的事做起來也覺得非常的艱難。無能、自卑、自責的念頭充斥著我的大腦。這時已經稍具這方面常識的我開始上網查閱這方面的大量信息，對照自己的癥狀，我發現我的癥狀和抑郁癥所描述的完全吻合，心里又驚又怕。但是，此時我已經完全不能控制自己的情緒和意識。我的心態已經嚴重扭曲，看人對事都和常人不同，幾乎從早到晚都處于愁苦、抑郁之中。性情也大變，平時喜愛的蹦迪、唱歌等娛樂一律再也激不起我的興趣。最后發展到閱讀、看電視也無法進行下去。家人這次在百般勸慰無效之后將我送去看心理醫生。診斷為重度憂郁癥。開了賽樂特、再普樂、神衰康膠囊等藥物輔助心理治療。過了一段時間之后，我自感情緒、睡眠好了許多，就違醫囑沒有去復查，而且擅自停了藥。半月之后，“黑狗”再次來襲，并且癥狀加重，持續十天的失眠導致精神徹底地崩潰。自厭自棄的念頭像瘋長的草。我開始徹底地放棄自己。不去上班，整天躺在床上，連起床、穿衣服、洗臉、刷牙這樣的事情對我來說都變成異常困難的事，滿腦子都是最灰色消極的想法，覺得自己前途灰暗、自感一無是處，輕生的念頭再次浮現，而且越來越強烈。最后只好休假，停止了工作，被千里之外的丈夫接到異地休養。 后來在藥物配合心理治療了很長一段日子之后，我才漸漸康復了，但是以前喜歡的工作卻永遠的失去了。

那段灰色陰郁的歲月中，我常常問自己：為什么十年間會經歷兩次心靈的浩劫，是上天捉弄還是個性使然？好強唯美的個性使自己的神經變得脆弱又易折，在這紛繁復雜、壓力備增的現代社會怎樣才能保持彈性、抵抗各種壓力這或許是現代人的必修課吧！

聽完惠茹的講述，我的心情壓抑而沉重，憂郁癥是以情緒低落、悲傷、失望、活動能力減退及思維、認知功能遲緩為主要特征的一類情緒障礙。憂郁癥并非只是簡單的心情“不愉快”，而是可能威脅到患者生命的疾病；尤其在病情嚴重時，其死亡率可高達30％。今年在北京召開的國際精神衛生研討會公布了世界衛生組織的一項統計結果：世界范圍內，憂郁癥的年患病率已達3％-5％。有關專家指出，到2020年世界范圍內的憂郁癥很可能成為除心臟病外給社會經濟造成負擔最大的一種疾病。據勞動報報道，全球憂郁癥患者目前有2億多，其中每10位男性、5位女性就有一位患有憂郁癥。專家預測，到2020年憂郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二殺手。真希望所有的抑郁癥患者都能撥開陰霾，重新找回生命的曙光。