容光煥發(fā)從清晨開始

為什么我們醒來的時(shí)候看起來總是一塌糊涂呢?有時(shí)候出現(xiàn)可怕的令人唯恐避之不及的口腔異味；或者嘴唇干燥、脫皮；偶爾還有黑眼圈、眼袋、浮腫……這么多煩人的狀況，只要保證足夠的睡眠就可以全部搞定嗎?還是需要在清晨加倍寶貝肌膚?你一定想要一個(gè)精神抖擻的早晨！因此，我們搜集了很多美容專家的清晨保養(yǎng)秘籍，讓眼袋、浮腫、睡覺時(shí)的壓痕統(tǒng)統(tǒng)走開!讓第一縷陽光照射下的你，如同清晨含羞滴露的嬌艷鮮花。

眼部：肌膚困擾頻發(fā)

紅血絲

成因：化妝品過敏反應(yīng)，佩戴隱形眼鏡的疲勞反應(yīng)，或者長期在煙霧繚繞的環(huán)境，角膜的潤滑和水油平衡保護(hù)層被破壞掉所致。如果身體的任何一個(gè)部位有問題，大腦都會自動(dòng)輸送血液和氧氣來幫助緩解，這樣一來就會導(dǎo)致血管擴(kuò)張；引起眼睛出現(xiàn)大量紅血絲。

清晨快速急救法：使用滴眼液是最基本的方法。它會幫助干燥的眼球補(bǔ)充水分，并且緩解發(fā)紅充血的現(xiàn)象。不過，天天都要使用的滴眼液，一定要謹(jǐn)慎選擇。有些不太可靠的品牌僅僅是幫助血管進(jìn)行收縮而已，根本就治標(biāo)不治本。如果眼睛發(fā)紅或者疼痛持續(xù)不能緩解，那就有可能是因?yàn)槟愕碾[形眼鏡不合適，最好去看一下眼科醫(yī)生。眼科醫(yī)生會給你介紹一些處方滴眼液，專門針對眼睛發(fā)癢等特殊問題。

如果你還有更多時(shí)間：使用深藍(lán)色的眼線筆，描畫時(shí)越貼近睫毛根部越好，這樣可以強(qiáng)調(diào)眼白的部分。藍(lán)色的睫毛膏也能達(dá)到這樣的效果。這能使眼睛看起來更明亮，而且，一點(diǎn)也看不出來這是藍(lán)色的睫毛膏。另外，在下睫毛內(nèi)側(cè)使用米色眼線筆，能使光線反射到眼睛里，從而讓雙眸看起來更加生動(dòng)鮮活。

預(yù)防：睡前一定要徹底卸干凈睫毛膏和眼影。最好使用眼部專用卸妝產(chǎn)品。另外，建議使用專業(yè)的強(qiáng)生系列隱形眼鏡，從而有效提高鏡片和眼球間的氧氣和水分含量。

浮腫

成因：過敏或前一夜晚餐攝入過多鹽分。

清晨快速急救法：將冰過的調(diào)羹背面敷在眼瞼上1到2分鐘。千萬不要使用帶有珠光的眼影，那樣只會讓你的腫眼皮看起來更加嚴(yán)重和夸張，最好用一些色調(diào)不太明顯的眼影。當(dāng)然，也有例外的情況，如果只是眼部下方有些浮腫的話，就可以在上眼瞼使用少量珠光眼影，以此來轉(zhuǎn)移人們的視線。

如果你還有更多時(shí)間：可能的話躺下來，冰敷眼皮10分鐘左右，效果會更好。至于冰敷用的材料，可以將化妝棉先用冷水浸透，然后擠干后噴上一點(diǎn)保濕噴霧就可以了。還有一些女性喜歡用泡完的綠茶茶包或者浸透牛奶的化妝棉來進(jìn)行冰敷。當(dāng)然了，首要前提是這兩樣都得先在冰箱里冰過才有效果哦。

預(yù)防：如果是過敏造成的眼部浮腫現(xiàn)象，可以在睡前服用一些抗過敏藥劑來緩解。不過要是你晚餐的時(shí)候吃得咸香味濃，睡前就應(yīng)該喝一杯水，再多加一個(gè)枕頭來墊高頭部。這也是預(yù)防腫眼皮的關(guān)鍵細(xì)節(jié)。還可以使用一些專門針對浮腫狀況的眼霜。

黑眼圈

成因：眼下肌膚很薄，稍有紋理就很明顯。還有一些黑眼圈是因?yàn)檠鄄恐車羌茌喞斐傻年幱啊Ｔ诿撍闆r下(比方說前一晚喝了太多的酒)皮膚會顯得松弛、滯澀，這樣就很容易在陽光照射下呈現(xiàn)出陰影。只有極少數(shù)膚色較暗或略呈橄欖色的人，他們的黑眼圈是因?yàn)樯剡^剩所引起的。

清晨快速急救法：專家一致建議使用遮瑕產(chǎn)品。想要獲得最佳效果，涂抹時(shí)把頭低下一點(diǎn)，這個(gè)姿勢能夠使臉部陰影部分更明顯，從而能幫助你看清楚那些真正需要使用遮瑕產(chǎn)品的地方。

如果你還有更多時(shí)間：可以將一些感光產(chǎn)品與遮瑕產(chǎn)品一起使用。把珠光米色眼影粉和遮瑕膏在手背上混合，大概是2比1的比例，然后用指尖蘸取并從內(nèi)眼角開始輕輕拍開。還可以用一些高光在鼻梁陰影處。陰影區(qū)域的光線反射越多，肌膚看起來就越光滑剔透。

預(yù)防：如果眼圈的陰影部分不是棕色，而是呈現(xiàn)淺淺的紫色，并且你的膚色偏橄欖色的話，就很可能是因?yàn)樯剡^剩導(dǎo)致的了。這種情況應(yīng)該選擇一些含有天然色素淡化劑的護(hù)理品，長期使用，黑眼圈的狀況會有所改善。另外，具有保濕和重建膠原蛋白活性的眼霜能夠有效回復(fù)眼周肌膚的健康，淡化淺紫色紋理。

肌膚：目標(biāo)白嫩清透

粉刺

成因：很可能是由于晚霜涂抹得過于厚重，頭發(fā)保養(yǎng)產(chǎn)品太油膩，或者睡姿不太好。如果你常有粉刺困擾，那么臥睡會加重肌膚負(fù)擔(dān)并且使粉刺更嚴(yán)重。

清晨快速急救法：用一滴茶樹油就可以收到抗菌效果，然后再用遮瑕膏或遮瑕筆。遮瑕筆可以在需要的區(qū)域準(zhǔn)確涂抹，非常節(jié)省時(shí)間。遮瑕膏用量越少越好，只要足夠遮蓋臉上的小紅點(diǎn)就可以了，而不是連周圍的肌膚也一起涂用。不然，反而會吸引別人注意這個(gè)區(qū)域。

如果你還有更多時(shí)間：別低估冰塊的力量。用毛巾包著冰塊在患有粉刺的部位輕輕按壓，可以有效緩解炎癥。然后再使用少量植物性乳霜，能消除紅腫狀況。讓乳霜在臉部停留10分鐘左右，這個(gè)時(shí)間里你可以先吃早餐，然后再使用遮瑕膏。

預(yù)防：使用質(zhì)地更輕薄的晚霜。睡前把頭發(fā)束到腦后。如果睡前已有粉刺生成，建議使用專門針對粉刺的潔面乳。

臉色黯淡

成因：在睡眠中，臉部血液循環(huán)變得緩慢，所以醒來的時(shí)候臉色看起來會很蒼白。大量老化廢棄的角質(zhì)細(xì)胞堆積在肌膚表面和脫水也會導(dǎo)致類似情況。如果你正在節(jié)食，拒絕一切高蛋白食物，那么很有可能會因?yàn)槿狈S生素B而導(dǎo)致面如菜色。

清晨快速急救法：建議在洗臉的時(shí)候做一些面部按摩以刺激血液循環(huán)，也可以試試?yán)渌茨槨Ｒ驗(yàn)檫@樣可以幫助血液迅速流向肌膚表層，從而使面色變得紅潤。然后使用光彩型護(hù)膚產(chǎn)品。

如果你還有更多時(shí)間：換上運(yùn)動(dòng)鞋好好蹦跳幾下。這會加速血液循環(huán)，同時(shí)，臉色也迅速紅潤起來。

預(yù)防：一定要多喝水。定期為肌膚做去角質(zhì)護(hù)理，最好每周一次。

身體：護(hù)膚之外的保養(yǎng)

胃部腫脹

成因：晚餐食用了過多高脂肪或高蛋白的食物，這要花很長的時(shí)間才能完全消化掉。所以即使過了幾個(gè)小時(shí)，早上醒來仍會有腹脹的感覺。

清晨快速急救法：聽起來有點(diǎn)不可思議，再吃點(diǎn)東西才是最好的解決之道。應(yīng)該吃點(diǎn)可以提供能量的食物，這樣也有助于把前一晚所吃下的東西排出你的消化系統(tǒng)。喝上一杯酸奶昔，再加上幾片水果，或者簡簡單單一杯咖啡就可以。

如果你還有更多時(shí)間：吃一碗谷物早餐或者燕麥片。總之，應(yīng)該食用一些富含聚合糖和纖維素的食物。

預(yù)防：晚餐應(yīng)該盡量進(jìn)食低脂、低糖和自然平衡的食物。而且，睡前3小時(shí)就應(yīng)該停止進(jìn)食。

口腔異味

成因：夜間唾液的分泌速度減緩，細(xì)菌就會乘機(jī)大量繁殖。抗組胺劑和抗抑郁劑也會加重口干狀況。

清晨快速急救法：當(dāng)然，刷牙是必不可少的。另外還可以吃一點(diǎn)多汁的水果，比如哈密瓜、草莓和西瓜。芹菜也含有很多水分，而且它的成分還能幫助消除牙菌斑。橙汁也可以，因?yàn)樗岬氖澄锟梢约铀俜置诔鐾僖骸?/p>

如果你還有更多時(shí)間：建議在刷牙后，使用牙線并且刮一刮舌苔。

預(yù)防：獲得清新口氣最重要的步驟是，定期去看牙醫(yī)，這樣能保證你的口腔始終保持清潔健康。保證每日攝入足夠的維生素B，也可以幫助消除牙菌斑和細(xì)菌。隨身攜帶保持口氣清新的口香糖或口腔清新噴霧。

皺痕

成因：因?yàn)槟槈涸谡眍^里的時(shí)間太久了，會加深臉上自然的紋理，所以起床后看起來這些印子就更明顯了。褶皺的被單也會在臉上留下暫時(shí)性的皺痕。

清晨快速急救法：使用補(bǔ)水類產(chǎn)品會很有效。當(dāng)然，增加肌膚光彩的功能性護(hù)膚品也能明顯改善這個(gè)狀況。

如果你還有更多時(shí)間：5分鐘，只要5分鐘的蒸面就能使肌膚更飽滿，皺痕也不再明顯。家用的蒸汽機(jī)是方便的選擇，沒有的話熱毛巾也可以達(dá)到類似的效果。

預(yù)防：要是實(shí)在不習(xí)慣仰睡，那就選更柔軟些的枕頭吧，緞面或者高支數(shù)的棉質(zhì)枕套也會降低產(chǎn)生皺痕的機(jī)會。現(xiàn)在市場上也出現(xiàn)了一些有蛋形突起的按摩枕，這樣可以分散臉部的壓力，從而把臉部與枕頭的摩擦降到最小限度。