方向，我做主

還記得第一次傻傻地扛著單板費(fèi)力地爬上了雪道頂端，喘氣中把笨重的單板鞋踩上了板。看著陡峭的雪道，心里雖然在打鼓，但還是一橫心躍了出去，然后才發(fā)現(xiàn)，下滑的速度竟快得堪比流星，只是一瞬間，就以大字形筆直撞上了雪道邊網(wǎng)。傻傻地坐著，腦子里面紛亂的小金星匯成了十萬個(gè)單板為什么，其中之一就是：單板滑行怎樣才能換刃？也就是平時(shí)所說的如何在雪道上轉(zhuǎn)彎。

換刃（轉(zhuǎn)彎）動(dòng)作

轉(zhuǎn)彎動(dòng)作非常重要。開始滑行時(shí)，雙臂在體前呈握方向盤姿式，然后身體重心前移，把身體轉(zhuǎn)向前進(jìn)方向，將重心下蹲。雪板轉(zhuǎn)向同時(shí)，活動(dòng)腿隨之?dāng)[動(dòng)，達(dá)到轉(zhuǎn)彎動(dòng)作。轉(zhuǎn)彎是非常重要的基本動(dòng)作，無論你是喜歡花樣還是速度，在剛開始練習(xí)滑雪時(shí)一定要多練習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)，它會(huì)讓你進(jìn)步很快！至少不會(huì)讓你筆直地沖向防護(hù)網(wǎng)。

示范篇（以右腿在前，面向山下方為例）：

第一， 雙臂放于體前呈握方向盤姿勢(shì)，眼看前方，雪板后刃卡入雪中，這樣在雪地上站立。

第二， 起滑，雙臂平移至身體右側(cè)，眼的方向隨手而動(dòng)，放松雪板壓力，站直身體，使雪板向右下方滑行。

第三，隨雪板下滑方向后刃吃雪，使雪板板頭向山下方滑行，隨之身體重心前移，雙腿下蹲，眼隨手慢慢指向左側(cè)方向，帶動(dòng)雪板轉(zhuǎn)向左側(cè)滑行。同時(shí)活動(dòng)腿向后拉動(dòng)（用腳趾），雪板變?yōu)榍叭谐匝D(zhuǎn)彎成功后，將身體提升，仍保持正直，重心放于固定腿，眼隨手指向滑行方向，達(dá)到左轉(zhuǎn)彎動(dòng)作（注意重點(diǎn)：轉(zhuǎn)彎前一定做到身體重心前移，壓住固定腿，下蹲，使雪板慢慢由后刃吃雪變?yōu)槠桨寤校┌灏孱^與雪地成銳角時(shí)方可進(jìn)行轉(zhuǎn)向，身體保持正直，眼與手指向備轉(zhuǎn)方向）。

第四，左側(cè)轉(zhuǎn)向右側(cè)滑行時(shí)（也就是由面向山上方轉(zhuǎn)彎成面向山下方），轉(zhuǎn)彎方法一致，只不過在轉(zhuǎn)彎過程中的前后刃吃雪變化不同。右轉(zhuǎn)彎時(shí)（也就是轉(zhuǎn)彎后面向山下滑行），轉(zhuǎn)彎要以原前刃吃雪轉(zhuǎn)變?yōu)楹笕谐匝顒?dòng)腿向前推板（用腳背部）。

第五， 記住兩個(gè)重點(diǎn)，一是重心總是放在前腿上，二是用身體和雙臂的轉(zhuǎn)動(dòng)來控制方向，放松你自己，你的手指向哪，肩朝向哪，你的單板就會(huì)飛向哪。