巧用檸檬防衰老等

白領(lǐng)減壓七招

一、沒有“枯竭感”就沒壓力 記住，一定要時刻保持“求知”的心，愛上你的工作，工作自然就變成了生活的樂趣。

二、技能是“減壓利器” 有一技之長，在職場中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就職無憂”了。

三、學會向老板說“不” 要知道人的精力是有限的，只對老板說“是”，老板會認為你有無限的能量。又要馬兒跑又要馬兒不吃草，是所有老板的夢想。

四、學會和老板“溝通” 和老板“溝通”是許多白領(lǐng)的弱項?？墒侨绻习甯静恢滥阌魫灥睦碛桑怯魫灢痪桶子魫灹寺铩Ｕ业浇鉀Q問題的關(guān)鍵才是明智之舉。

五、壓力讓身邊的人分擔 當把幸福與別人分享時，一個幸福就變成N個。當你把痛苦告訴朋友時，一個痛苦就變成了1/N個痛苦。

六、阿Q精神升級版 有些事情總是難在黑或白中找到答案，關(guān)鍵時刻，自嘲的阿Q精神可以讓你盡快走出牛角尖。職場如戲臺，每天都有各式劇目上演，你憑什么就一直是主角呢？有時配角更能洞察全局。

七、運動減壓 健身、蹦迪、打球這些運動，能讓你暫時忘記煩惱。

最佳飲食分類

世界衛(wèi)生組織對最佳飲食的分類為：

最佳蔬菜：紅薯、蘆筍、卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、金針菇和大白菜等；

最佳水果：依次為木瓜、草莓、柑橘、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜等；

最佳肉食：鵝肉和鴨肉；

最佳湯食：雞湯；

最佳食油：玉米油、米糠油和芝麻油，植物油和動物油按1：0.5—1：1比例調(diào)配食用更好。

健腦食品：核桃、花生、開心果、松籽、杏仁和大豆等食物以及糙米飯、豬肝。

如何節(jié)省手機話費

1.在手機上設(shè)置50秒顯示。由于手機通話時間是以分為單位，不足一分鐘按一分鐘收取費用。利用大多數(shù)手機可設(shè)置每50秒發(fā)出提示音的功能，通話時可掌握時間。

2.充分利用來電顯示功能。身邊如果有固定電話機，手機響了之后先看看來電號碼，如果是市內(nèi)電話則關(guān)機或拒絕接聽，然后用固定電話回撥。這樣以每通話3分鐘計費，至少可以節(jié)約1元錢。

3.漫游外地時避免接漫游地來電。如果南京的手機用戶漫游在北京時收到北京市內(nèi)的電話，其接聽后每分鐘話費計算為：漫游費+南京至北京的長途費，同時對方還須付長途費。如果你拒絕接后再用手機回，你成為主叫方，則每分鐘僅需付漫游費。

4.申請呼叫轉(zhuǎn)移功能。目前手機還是雙向收費。利用呼叫轉(zhuǎn)移功能，將自己的手機轉(zhuǎn)移到有線電話上。一省錢，二省電，三可延長電池壽命。

5.按時繳納話費。話費如果超過繳納期限，移動公司收取的滯納金是非常驚人的。通常是按每超一天加收千分之三收取，而且是“利滾利”。

皮膚護理多長時間做一次好

我們知道，皮膚更新是28天一個周期，究竟多長時間去美容院做一次護理較好呢？專家指出：做美容護膚的周期和皮膚更新時間沒有關(guān)系，因為在這28天里皮膚是一種動態(tài)的從年輕到衰老的過程，而且皮膚護理不單純是針對角質(zhì)層這些死亡的細胞。做美容護膚的周期和皮膚的質(zhì)地有一定的關(guān)系，一般油性皮膚一周一次，而干性皮膚可以1-2周一次。

巧用檸檬防衰老

檸檬蘊含維生素A、C、E、B2、P及B，以及人類必需的多種微量元素，還有檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。而檸檬內(nèi)含的檸檬酸，更有助于減淡雀斑，是美白肌膚的重要材料。

清爽肌膚面膜 材料：檸檬1個、粉適量。做法：首先將檸檬放入攪拌器榨汁，然后加入100ml清水和粉攪勻調(diào)成膏狀，敷于臉上15至20分鐘，然后洗凈即可。每星期可敷2至3次。功效：具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效。

延緩衰老面膜 材料：檸檬1個。做法：只需將檸檬切片，直接敷于面部，大概15至20分鐘后，用清水洗凈便可。每星期可敷2至3次。功效：長期使用可達到延緩肌膚衰老的效果。

防衰老化妝水 材料：檸檬半個、白葡萄酒適量、蘆薈1/8條。做法：先將檸檬和蘆薈去皮，兩者一起切成碎粒，放入瓶內(nèi)，然后加入白葡萄酒即成。放入冰箱內(nèi)可保存20天，可于每天潔面后作化妝水使用。功效：蘆薈蘊含豐富的鈣、鎂及鉀等，是低卡路里和低糖的植物，能有效鎮(zhèn)定敏感肌膚；而白葡萄有排毒作用，更可使肌膚透明亮澤、加強皮膚彈性。

肌膚再生面膜 材料：檸檬汁、乳酪、蜂蜜各100毫克、5粒維生素E。做法：首先將2至3個檸檬榨汁，然后加入乳酪和蜂蜜，再把維生素E壓碎，全部一起攪勻，敷于臉上大概15分鐘，然后洗凈即可。每星期可敷1至2次。功效：因乳酪比普通牛奶含有更高的蛋白質(zhì)、鈣、磷和鐵等，可增加皮膚的柔軟度。蜂蜜含有多種維生素和礦物質(zhì)，能滋潤皮膚和幫助消化。維生素E有延緩細胞老化作用。

訓練孩子的擴散思維

擴散思維也叫求異思維，是衡量孩子創(chuàng)造力的指標之一，其訓練方法是：

經(jīng)常向孩子提問題 激發(fā)孩子積極思考，從不同的角度提出問題，如：“白面可以做什么？”（枚舉性問題）“玲玲今天為什么沒來？”（推測性問題）“明天天氣怎么樣？”（預見性問題）每一問題提出后，都應讓孩子講出多種答案。

組詞造句游戲 說一個字或詞，讓孩子組成多種詞組和句子。如魚——金魚、鯉魚、帶魚、黃魚、木魚；家禽——雞、鴨、鵝；皮球是圓的，手絹是方的。用這一方法提高思維的廣度。

連接詞和說反義詞游戲 說一個詞，讓孩子接著最后一個字說下去。如：吃飯-飯桌-桌布-布鞋-鞋帶-帶魚-魚兒……以此訓練孩子思維的流暢性；也可說一個字或詞，讓孩子說出相反的意思。如：上-下、前-后、左-右、高-低、好-壞、沉-浮……以此來提高孩子的思維速度。

圖畫和變形游戲 讓孩子為各種圖形添畫。如畫上一個大圓圈，讓孩子添上幾筆可以變成西瓜、太陽、鐘、皮球等。讓孩子用火柴拼三角形、正方形、梯形等，并可拼成房子、桌椅等各種圖案。

醫(yī)療事故如何賠償

醫(yī)療費：按照醫(yī)療事故對患者造成的人身損害進行治療所發(fā)生的醫(yī)療費用計算，憑據(jù)支付，但不包括原發(fā)病醫(yī)療費用。結(jié)案后確實需要繼續(xù)治療的，按照基本醫(yī)療費用支付。

誤工費：患者有固定收入的，按照本人因誤工減少的固定收入計算，對收入高于醫(yī)療事故發(fā)生地上一年度職工年平均工資3倍以上的，按照3倍計算；無固定收入的，按照醫(yī)療事故發(fā)生地上一年度職工年平均工資計算。

住院伙食補助費：按照醫(yī)療事故發(fā)生地國家機關(guān)一般工作人員的出差伙食補助標準計算。

陪護費：患者住院期間需要專人陪護的，按照醫(yī)療事故發(fā)生地上一年度職工年平均工資計算。

殘疾生活補助費：根據(jù)傷殘等級，按照醫(yī)療事故發(fā)生地居民年平均生活費計算，自定殘之月起最長賠償30年；但是，60周歲以上的，不超過15年；70周歲以上的，不超過5年。

殘疾用具費：因殘疾需要配置補償功能器具的，憑醫(yī)療機構(gòu)證明，按照普及型器具的費用計算。

喪葬費：按照醫(yī)療事故發(fā)生地規(guī)定的喪葬費補助標準計算。

被扶養(yǎng)人生活費：以死者生前或者殘疾者喪失勞動能力前實際扶養(yǎng)且沒有勞動能力的人為限，按照其戶籍所在地或者居所地居民最低生活保障標準計算。對不滿16周歲的，扶養(yǎng)到16周歲。對年滿16周歲但無勞動能力的，扶養(yǎng)20年；但是，60周歲以上的，不超過15年；70周歲以上的，不超過5年。

交通費：按照患者實際必需的交通費用計算，憑據(jù)支付。

住宿費：按照醫(yī)療事故發(fā)生地國家機關(guān)一般工作人員的出差住宿補助標準計算，憑據(jù)支付。

精神損害撫慰金：按照醫(yī)療事故發(fā)生地居民年平均生活費計算。造成患者死亡的，賠償年限最長不超過6年；造成患者殘疾的，賠償年限最長不超過3年。

飲用葡萄酒小常識

1.飲酒要適度。葡萄酒是一種營養(yǎng)、保健飲料，但是飲用時要適量。我國葡萄酒的酒度一般在15°以下，每天飲用不超過200毫升為好。

2.不要在飲酒時吸煙。吸煙時，焦油沉積在中鼻、咽喉、氣管和肺的表面，酒的酒精是煙焦油的有機溶劑，溶解后的焦油加快穿過人體黏膜，煙中的有毒物質(zhì)加快擴散到人體內(nèi)部。而且，煙草中的有毒物質(zhì)還會影響肝臟功能，使肝臟不能及時排泄酒精，而使酒精危害加劇。所以人們在喝酒時，最好不要吸煙。

3.葡萄酒開啟后最好一次飲完。葡萄酒含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，在室溫中開瓶后放置時間過長，會造成微生物污染，使葡萄酒變質(zhì)。所以瓶裝酒一經(jīng)開啟，最好當時飲完。如不能一次飲完，應密封置于5°-10°的環(huán)境中，并在最短時間內(nèi)飲完。

4.睡前忌飲。睡前飲酒，可使精神興奮，不易入睡，即使勉強睡著，也容易出現(xiàn)呼吸紊亂現(xiàn)象，對患有心臟、肺部疾病者尤為不利。

5.勿飲雜酒。飲葡萄酒不宜同時飲其他酒種，這是因為不同原料和方法釀造的酒，混雜飲用所產(chǎn)生的化學反應更容易損傷腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

夏季飲食秘笈

綠豆清火 據(jù)測定，每100克綠豆中含蛋白質(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，熱值332千卡，還含有鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2、煙酸及肽類。綠豆適量和鮮荷葉煮水，冷卻后可作解暑涼茶。綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。此外，綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

飯前飯后忌吃冷飲 飯前吃冷飲，由于冷的刺激造成胃腸毛細血管收縮，而影響消化腺的分泌，使消化過程不充分，日久則影響消化功能。飯后吃冷飲，使胃部擴張的血管收縮，減少血流，妨礙了正常的消化過程。

啤酒適量飲用 成人每次飲用量不宜超過300毫升，一天不超過500毫升，每次飲用100-200毫升更為適宜。其次是適溫，飲用啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。

選擇性吃人參 缺乏與高溫抗衡能力的人，人參是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白膩、厚膩、黃膩或有熱度的話，一般可以服參進補。但是夏天服用人參要有選擇，可選用生曬參、西洋參、皮尾參。

忌多食生冷 夏季吃冷食須注意清潔衛(wèi)生，不要引起腸胃疾病。此外，還必須注意消化。生吃弊端多，容易導致消化不良。在做法上，可用開水浸泡，然后冷吃。做冷食，切忌用豬油，以麻油為佳。做冷食應防止中毒，防止病菌、病毒入口。應將買回的菜洗干凈，剔去腐爛的、有蟲點的、變質(zhì)的或削去外皮。