“多趣”益長(zhǎng)壽

怡情，多趣是益壽的良方。不少人進(jìn)入老年之后，大多會(huì)產(chǎn)生失落感，對(duì)生活失去信心，消極地打發(fā)余年，更有甚者，人未老心早老，這樣不利于老年人的身心健康。其實(shí)，“多趣”可以尋找，不僅可以在人與人之間尋找，還可以在人與自然之間找到，它是來(lái)自內(nèi)心的體驗(yàn)，只能由你自己去發(fā)現(xiàn)、去追求。羅素說(shuō)：“一個(gè)明智地追求快樂(lè)的人，除了培養(yǎng)生活賴以支撐的主要興趣之外，總得設(shè)法培養(yǎng)其他許多閑情逸趣。”這樣會(huì)活得更瀟灑，更充實(shí)，更快樂(lè)。

情趣情趣是一種心態(tài)的表現(xiàn)。老有所樂(lè)是一種情趣，老有所愛(ài)是一種情趣，老有所學(xué)又是一種情趣，老有所為更是一種情趣。

多點(diǎn)生活的情趣，會(huì)使人的生活豐富多彩，增強(qiáng)生命活力，不僅有利于實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，譜寫(xiě)晚年的人生華章，而且能愉悅身心，延年益壽。

興趣興趣的力量是巨大的。興趣愛(ài)好不僅可以陶冶情操，愉悅身心，使生活充滿朝氣和生機(jī)，而且有助于消除生活的單調(diào)、枯燥，戰(zhàn)勝寂寞、煩惱，調(diào)節(jié)心態(tài)，振奮精神。“花香益壽”、“善弈者長(zhǎng)壽”、“運(yùn)動(dòng)延年”等，均是百歲壽星的切身體會(huì)。有關(guān)資料表明：興趣廣泛的老人健康狀況良好的占82.1%，而沒(méi)有興趣愛(ài)好的老人健康狀況良好的只占10.6%。

老趣古今中外，有許多老人晚年時(shí)期圓了年輕時(shí)的夢(mèng)，可謂“大器晚成”。如歌德在83歲完成了驚世名著《浮士德》；巴甫洛夫84歲提出兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)的“巴甫洛夫?qū)W說(shuō)”；化學(xué)家福克雷活了114歲，臨終前還在進(jìn)行科學(xué)研究；我國(guó)藥王孫思邈活到百歲還在著書(shū)立說(shuō)等等。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人從中得到精神寄托，過(guò)于清閑的生活會(huì)松懈人的意志，使人懶散。鍥而不舍地動(dòng)腦、動(dòng)手則是人健康與長(zhǎng)壽的重要因素。

童趣人到老年，要保持童心不衰，童趣不泯，經(jīng)常回憶美好的童年生活，讓童年那份純真、無(wú)憂無(wú)慮、天真無(wú)邪、竹馬情趣與日長(zhǎng)存；多生童樂(lè)會(huì)獲得童心復(fù)萌和青春活力；充分賞心于兒孫之情，在天倫之樂(lè)中忘卻煩惱和憂愁，使心靈獲得極大的慰藉。千萬(wàn)不要被恩怨、名利等身外之物束縛得太多太緊，在心底保留一個(gè)純潔快樂(lè)的世界，可以延緩身心衰老。

侃趣人到老年害怕孤獨(dú)，常與朋友相聚，海侃神聊，聊中尋樂(lè)，促進(jìn)健康。談天下大事，開(kāi)闊胸懷；回顧歷史，激勵(lì)上進(jìn)；談養(yǎng)生秘訣，添壽開(kāi)竅；說(shuō)老伴之愛(ài)、兒孫之孝，其樂(lè)融融。海侃生樂(lè)趣，人樂(lè)康而壽。

俏趣當(dāng)今，中外養(yǎng)生學(xué)家普遍認(rèn)為，老來(lái)俏有益身心健康。因?yàn)檫m當(dāng)講究穿衣打扮能給老人增添青春活力。從而產(chǎn)生一種我還不老的年輕心理。這種心理上的安慰和滿足是一種精神調(diào)節(jié)劑，不僅可以活躍自身的腦細(xì)胞，消除中樞神經(jīng)的疲勞，保持心態(tài)平衡，還可以起到延緩精神老化、減少疾病的作用。前不久，世界老年醫(yī)學(xué)會(huì)把老年人要講究服飾和體形美列為“老年健康十要”之一。

諧趣幽默是一門獨(dú)特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”。它可以使煩惱化為歡心，使痛苦變?yōu)橛淇欤屇惬@得發(fā)自內(nèi)心的歡笑，益神健體，延年益壽。

老年朋友們，愿您在“多趣”中找到歡樂(lè)，以“趣”添壽。

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